前不久，何炅“三小時休息論”引爆熱搜。
《令人心動的offer》中何炅領銜郭京飛、papi醬分析職場生存。談及“職場怪物”，papi醬直言何老師就是隱藏的“職場大神”。
前一天工作到深夜，其他人疲憊不堪，何老師還有精力提議喝酒放鬆，這一喝就喝到了凌晨四點，7點開工，3小時“充電”，滿格迴歸。
何老師的高效能作息震驚了所有人，“我只需3小時睡眠”的休息理論，著實讓我們這些“晚上睡不著，白天睡不醒”的低齡社畜無地自容。
可他的“神”還不侷限於旺盛的精力，還在於出道27年零差評的口碑。
在這個一言一行、一舉一動都可能毀掉一個人的修羅場接近“封神”，何老師所具備的特質對於青年有太多借鑑意義。
網友總結的“何炅4小時高能救場合集”足以證明專業水平，是擁有國內高分熱門綜藝最多的綜藝主持人，何老師身上的光環足以讓他成為普通人眼中難以企及的成功人士，可除了這些標籤，何炅還集溫暖、高情商、共情能力強於一身，果真是“除了身高，各方面完美的男人。”
其實從何老師的個例就能推演出成功人士的特質絕不僅僅是公眾能看到的一個或幾個點，要想成功、鍛造一顆強大的心以待來日，你還需修煉“進化‘神人’的3個基本特質”。
擁有了這三個跡象，即使你身處逆境、暫時遠離成功，依然能憑藉超凡的內心，活出不平凡的人生。
01 不做情緒的奴隸
潛能開發大師安東尼·羅賓斯認為“成功的秘訣就在於人是否能控制痛苦與快樂這股力量。”
不做情緒的奴隸，是內心強大的特質之一。內心強大的人不是在追求“去情感化”，而是給自己的情緒做個合理的疏導，明白鬥氣不如爭氣。
武則天時期，有一位宰相為貞觀遺風做出巨大貢獻，他就是狄仁傑力挺的官員婁師德。當時處於武帝酷吏統治時期，朝內官場氣氛緊張，政治環境壓抑。而此時，婁師德的弟弟奉命出任代州刺史，臨行前，長兄婁師德與其弟長談“你我兄弟一體，如今我為宰職，你管一州之事，如何為朝廷效忠還能保存自身？”
弟弟長跪，向兄起誓“上任後若有人朝我臉上吐吐沫，我擦掉就是，絕不給家族惹麻煩。”
婁師德聽後反而更加憂心“你擦掉口水豈不是拂了對方心意？以後別人對你吐口水，你不必管，等口水乾了，也就是了。”這就是“唾面自乾”的由來。
其實婁師德對弟弟的教育歷來被很多人恥笑，認為“唾面自乾”不過是政治風暴下的迂腐智慧。可實際上，婁師德的忍，是特殊歷史環境下對情緒、個人意志的磨鍊，絕非被動的忍耐。
婁師德為相30年，總領邊疆事物，曾與吐蕃八站八捷，戰場上的勇毅果敢怎能出自迂腐偽善之人呢？
所謂“小不忍則亂大謀”，學會管理情緒，正面逆境和磨難，才能使所有受過的委屈成為通往成功之路的基石。
02 越成功，越柔軟
如果說地位和金錢是衡量成功的硬件標準，那是否心懷慈悲就是劃分成功等級的感性指標。
我們在成長過程中，總是在追求堅硬冷漠。總覺得“什麼時候我見事不怪、麻木冷漠，就離成熟不遠了”，但優質的成功，從不是越來越冷漠，而是越成功，越柔軟，對世界溫柔，對萬物慈悲。
成功的人內心都足夠強大，而內心強大的人從不需要用冷漠來彰顯自己的強大，他們懂得平和、溫暖、善待下屬，明白“有理不在聲高”。
2019年網友圍繞“何炅謝娜的關係”引發了不少不太靠譜的討論。
有人說何老師受不了謝娜的停滯，所以與其割裂不再盡心愛護；也有人diss謝娜對何老師的照顧不以為意，毫無危機意識。
是否不合，大家爭論不休，但在“何老師盡心照顧謝娜”的觀點上，網友出奇的一致。
稍微瞭解點娛樂圈，都知道何炅與謝娜如兄如父的關係，可以說娜姐脫離“丫鬟專業戶”化身內地綜藝一姐，與何老師的幫助密不可分。
娜姐歡脫的性格，給90後帶來滿滿童年回憶，也確實給何老師惹過不少“麻煩”。
《舞動奇蹟》時期，謝娜曾因評委的過分點評現場罷錄，而主持人何老師面對突然的變故，多方平衡後才到化妝間等娜姐消氣。
沒有批評，反而是對謝娜的不滿表示了理解，之後給她時間讓她反省衝動行為的後果，等娜姐冷靜後，給出了作為前輩主持人的建議。
不光是關係親密的謝娜，對待其他後輩何炅也是給予最大限度的寬容，包容失誤、悉心教導，他的溫柔與善良是娛樂圈中不多的溫暖。
真正內心強大的人，如何老師，情商高，具有較強的同理心，總是能夠設身處地的為他人考慮，他們的心是溫熱的、話是柔和的，讓與之交往的人覺得很舒服。
善待別人就是善待自己，內心強大的人，往往親和力強、人緣好、事業順。
03 臉皮變“厚”，面子變“薄”
面子，往往是人給自己設下的最沉重的枷鎖。
有時一個人遠離成功的最重要原因就是“臉面太重”。“臉皮薄”的人，更注重他人對自己的印象，因怕出醜而極力掩飾，卻因掩飾更容易出錯，
而一個內心強大的人，則能夠淡化得失心、保持平常心，“臉皮厚”、膽子大、放得開。
而不怕出醜的結果是更加有面子，自己的實力提升，大家越來越認可。
戲劇家、演講家蕭伯納是英國曆史上知名的口才與文學並重的才子，誰知這樣一位善於表達的人在年輕時曾因面子纏累而痛苦不堪。
初入大城市，蕭伯納自卑不敢與當地人交往，別人邀請他做客，給他接觸上流社會的機會，他卻在河堤上磨磨蹭蹭，連敲門的勇氣都沒有。
社交能力底下，嚴重影響蕭伯納的事業發展，為了克服不敢講話、膽小自卑的個性，他決定從痛處入手，不敢講話，那就去做個辯論家，將缺點練成優點。
剛加入辯論社，意料之中的嘲笑，當眾演講，往往面紅耳赤甚至被其他人轟下臺，這對一個“社恐患者”簡直是噩夢，可蕭伯納卻珍惜這樣的機會，每次上臺都默默給自己做著心理建設“我不怕出醜、不怕出醜...”
漸漸地，膽子大了起來，思路也清晰了，曾經磕磕巴巴的小鎮青年，搖身一變成為極富語言魅力的儒雅紳士，“讓出醜變得習以為常”，蕭伯納“極端”的訓練也為自己的成功卸下“虛榮”的枷鎖。
成功的要素在各行業中的要求不盡相同，但想要內心強大，從內在對自己進行管理，才能掌握主動權，是你立於不敗之地。
王陽明先生曾說“如欲改變命運，首先改變自己；如欲改變自己，首先磨鍊內心”，當你認清生活真相、瞭解成功本質後，修煉內在意志，在逆境裡籌備這三大特質，才能活成自己的精彩人生。
