回眸一笑百媚生~
頂著黑眼圈回眸卻嚇死人~
有時候咱們離年輕美麗差的不僅僅是護膚套路，
還有每天那幾個小時珍貴的睡眠！
我們和黑眼圈的距離
要知道，經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，都會導致眼部下方的靜脈血管血流速度過於緩慢，從而形成慢性缺氧，血液顏色變暗，長期滯留在眼部下方，造成色素沉積，黑眼圈就形成啦。
你的黑眼圈就是這麼一日一日的在和你拉近距離！
睡得好睡得足堪比去整容
年齡介於30～49歲的女性睡眠質量不好的人較易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題。另外，長期睡眠不足還會變笨、留下黑眼圈等等，因此，要讓皮膚保持年輕，每天要保證 7～9h的睡眠！
比起考拉、樹懶這些"睡神"們，我們確實睡得少多了！
美人確實都是“睡”出來的
1. 堅持按自己習慣的時間上床睡覺，機體此時會反應性地要求休息，週末和節假日也不例外！
2. 營造一個合適的環境，通風是臥室的一個重要條件，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇！
3. 睡前應進行你習慣的某些活動，靜下心來寫日記或聽一會兒音樂！
4. 晚上儘量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前可以喝杯牛奶！
5. 睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而難以安靜！
6. 睡前可以泡個腳，會使你感到更舒適並有利於身體保健！
7. 上床即睡，不要玩手機，如果沒有睡意可以起來做點事等到有睡意時再上床！
女人，如果能睡上一個好覺，那緩解疲勞、美容養顏的效果絕對比吃補品還有效！什麼燕窩統統丟到一邊，睡眠才是關鍵！
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