小密語錄：我們的身材要是跟李菲兒的一樣好，肯定做夢都會笑醒，如果想真正實現這個願望，那就趕緊開始練習瑜伽吧！
最近幾年李菲兒好像並沒有出演什麼經典的影視作品，但是她的熱度卻一直不減，依然有著大批的粉絲，其實大家喜歡她不光是因為她的演技，更重要的是她的顏值和身材。尤其是身材這一塊更是讓她吸睛無數，不僅曲線凹凸有致，雙腿更是修長完美，這樣的“腿精”誰能不愛呢？
清新唯美的造型比較能夠展現李菲兒的氣質，上身的白T比較簡單，但是鏤空的處理露出不少肌膚，讓人移不開目光。瘦削的肩膀，線條清晰明朗，這絕對是完美的直角肩，而且露出的手臂也足夠纖細，增添了婉約氣息，在輕紗的籠罩下，唯美夢幻盡顯浪漫情調！
機場的街拍造型比較隨性，但是依然超級亮眼。上身不必過多贅述，曲線凹凸有致這是有目共睹的，主要是這一雙美腿，不僅纖細筆直，而且超級長有木有，在高腰半裙的襯托下，更顯黃金比例，給人一種胸以下全是腿的錯覺，彷彿逆天長腿都要穿出屏幕了！
而且這雙美腿的線條堪稱完美，從上到下慢慢變細，曲線均勻美麗，讓人看過一眼就根本忘不掉，所以而且裙襬是前開叉設計，給人一種朦朧之感，不僅穿著大膽，也能看出李菲兒對自己身材的自信。雙手抱住胸前的姿勢，不僅有著小女生的感覺，而且又顯俏皮動人！
這張照片中的李菲兒就比較狂野了，一身紅色西裝盡顯女人的野性一面，同時展現出來完美的身段，小腹平坦沒有絲毫贅肉，還能隱約看到馬甲線，腰肢更是纖細，不盈一握的程度彷彿都卡不住褲子了，驚豔之餘全是羨慕。一頭披散的長髮，加上立體的五官，整個人散發著女神的氣息！
其實大家心中都知道，唯有健身鍛鍊才能獲得曼妙身材，只是自己沒有動力而已，也不願意去健身房揮汗如雨，今天小密就給大家帶來了一種運動項目，練習的時候樂趣多多，而且還不是特別累，但是瘦身效果好，它就是瑜伽！
Look1：減掉大腿贅肉
完美的雙腿線條能夠讓你吸睛無數，不過瘦腿也不是容易的事，我們需要做的是堅持練習瑜伽，尤其是下面這幾個體式。
首先雙手交握在一起，然後手肘彎曲支撐在地上，讓身體倒立起來，保持後背繃直，雙腿則是前後分開到自己的極限，保持腿部筆直姿勢。
首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，右腿向上抬起保持小腿伸直，左腳腳尖獨立支撐，頭部後仰儘量看向地面。
首先站直，然後高舉自己的雙手，之後向後下腰，讓雙手支撐在身後的地上，然後身體呈現半圓環姿勢，雙腿左右分開一些更穩定，讓腳尖觸地支撐。
Look2：減掉腰間贅肉
我們經常覺得自己的腰肢不夠纖細，其實根本不是覺得，而是真的太粗了，我們需要減掉脂肪，塑造出現完美曲線，讓自己變身“小腰精”！
首先站直身體，然後將右腿向後撤步，讓腳尖觸地，雙腿保持筆直姿態，上身向後彎曲，頭部跟著後仰，右手伸出支撐在門框上，左手捏OK手勢。
首先是盤腿坐在地上，然後將左腿向後移動，讓左腿的小腿豎立起來，雙手高舉到頭部後方，抓好自己的左腳，身體向後彎曲一些，頭部跟著後仰。
左側的人，左腿彎曲跪在地上，左手伸直支撐，右腿抬起彎曲小腿，右手抓好右腳，右側的人，右腿站直支撐，左腿向後抬起彎曲，左手抓住左腳踝，右手抓住左側人的腳。
李菲兒的身材就是我們的模板，平時堅持健身，不僅要減掉贅肉，還要塑造出凹凸有致的曲線才行，尤其是腰肢和雙腿更要著重鍛鍊。今天給大家推薦的瑜伽體式，就有著不錯的瘦身減脂效果，堅持練習曼妙身材你也能擁有！
