对不起，标题可能有点吓人，我们看到新闻也的确有些被吓到。
前几天，江苏常州的 8 岁男孩成成，半夜里突然“血染床单”。
医生判断可能是肠子里长息肉，然后脱落导致出血。好在手术后，成成慢慢恢复了健康，没啥大碍了。
医生认为，孩子出现这种病症，可能跟平时的饮食、作息不规律有关。
据家长说，成成从小喜欢吃荤菜、贪吃零食、不太爱吃蔬菜。其实在早年前，他偶尔有几次大便带有血丝，但量不多，没怎么在意。最近快开学了，家长带着成成大吃一顿，结果半夜就发生了意外。
像成成这样长息肉、大出血的严重情况还比较少见的，但他之前偶尔有过便血，这种现象儿童中还是蛮常见的。
之前，咱们的审稿医生也说过，医院里经常会有“便血”宝宝来就诊，从 6 个月到十来岁都有。看到出血，家长们都很慌。
经过检查才知道他们“便血”，主要是因为
肛裂引起的。 为什么会肛裂？其实是大便实在太干太硬，也就是便秘得厉害，用力拉粑粑的时候擦破肛门表皮而出血了。
听着都很痛啊！
宝宝拉大便困难、痛苦，甚至还出血，家长们看着都心疼，该怎么办呢？今天就来说一说，关于宝宝便秘，家长一定要知道的事。
怎么样才算便秘？
首先，咱们要先搞清楚啥是便秘。
几天不拉，但只要拉出来大便是软的，那就不叫便秘。
是不是便秘，排便频率不是关键，关键在宝宝便便的状态——
理清了什么才是真正的便秘，我们就来看看应对方法啦。
喝奶粉宝宝容易便秘？
母乳对于宝宝来说非常好消化吸收，吃进去的都能很好利用起来，那需要排出的废物也就少了。
相比母乳，奶粉的原料是牛（羊）奶，本身分子就比较大，且经过各种加工，蛋白质、油脂、各种矿物质等成分是不能够被充分消化吸收的，容易有便秘的情况。
如果喝奶粉老便秘怎么办呢？
首先要确定泡奶粉姿势对不对，有没有按照规定比例，挖完一勺有没有去刮平，如果泡浓了可是要加剧便秘的哟。
如果姿势对了，还总是便秘，可能吃的奶粉不太适合宝宝，可以试着换一换。
还是便秘咋办？别急，还有招——
虽然 1 岁以内不要给宝宝喝果汁，6 个月以内不需要喝水，但宝宝真的便秘的时候，两顿奶之间是可以给他适当添一些纯果汁或水的。
宝宝吃辅食后便秘怎么办？
1. 调整膳食结构，别总是大鱼大肉
便秘宝宝，不宜吃过多蛋白质丰富的食物，比如肉蛋海鲜等，这些容易让大便变的干硬。
适当增加蔬菜、谷物类的比例，有助于软化便便。
另外辅食中适量加点油，也有助于大便通润。
2. 别吃太精细，适当添加膳食纤维丰富的食物
不要总是吃白米饭、白面条，适当吃些膳食纤维高的果蔬和粗粮。膳食纤维无法被人体消化，有助于肠道蠕动、缓解便秘。
下面是富含膳食纤维的一些食物，平时要多给宝宝吃吃哦~
3. 多喝水
便秘时，粪便中的水分被结肠吸收、变得干硬，所以很需要补充水分去软化。宝宝辅食吃的越来越多，本来就应该慢慢增加喝水量，便秘时就更要喝水了。
0~8 岁宝宝喝水量参考如下——
除了吃之外，这些方法也有助于缓解便秘。
● 养成按时排大便的习惯。
让宝宝每天同一时间坐在马桶上至少 10 分钟（比如饭后）。这样执行半月到一个月，一般能养成按时排便的习惯。
●多运动
●顺时针揉肚子
●尽量不用开塞露
要用也请在医生的指导下，医生会根据情况开一些药物，用来软化大便或去除粪便。
便秘的原因其实还是挺复杂的，除了前面提到的饮食上的问题，还有可能是精神上紧张、排便训练不恰当、进食某些药物，甚至某些疾病 等引起的。
如果发现有呕吐、腹胀、腹痛、生长发育欠佳、大便中有血丝、血块、大便发黑的话，一定要去看看医生哦！不要像新闻里成成的家长，忽视孩子的“血便”，最终造成更严重的问题。
