华夏~晴
听到这个消息身为妈妈的我也非常感到痛心，但是一型糖尿病是遗传的基因里带的。首先要先自我调整好心态去接受这件事情，更要为孩子的良好饮食和健康生活方式做好坚实的后盾和引导。总的原则第一就是少食多餐控制好总能量，食物多样化满足身体对各种营养素的需求，起到平稳血糖，降低血糖的波动。第二就是保持健康的体重，避免过肥或过瘦，天天运动餐餐运动。第三经常监测血糖，合理用药（医生指导下）避免低血糖。
孩子主食的选择：粗细搭配，每天玉米、小米、薏米、全麦粉、燕麦、藜麦这样的全谷食物还有红豆、绿豆、芸豆、花豆、扁豆的杂豆类食物需要占主食的1/3以上，尽量少喝稀粥。
孩子每餐都要有新鲜蔬菜：餐餐有新鲜的蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜最好能占到一半以上。除此之外要多吃一些绿叶蔬菜，水果可以吃但是要选择低GI水果比如苹果、梨、橘子、草莓、樱桃等，注意每天最好不要超过200克，可以最为加餐来吃，或是运动前后吃。
孩子的优质蛋白质摄入;每天1杯奶、一个鸡蛋，妈妈掌心大的肉或是海产品，20克的大豆或制品，10克坚果。
除此之外每餐都要定时定量，细嚼慢咽，烹调是少油少盐，足量饮水不喝饮料。每一餐都先吃蔬菜-肉-主食的习惯。最好定期接受营养师个性化的咨询和帮助。
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