我在前面日志里说过：每天坚持骑行，用手机随拍蓝天、小花、小草等，泄下自己的感悟。坚持30天你就会觉得有变化。我一直这样坚持。寻找自己即将退休后的快乐。好多人都说，退休再找一个地方干，或者被原单位返聘。有的给个临时工的工资就干。我说我不会那样。那样的人都是怕无聊，怕闲着，也就是闲着无聊，无聊的恐怕生出疾病。因为我不会那样的无聊的去生活。
享受清闲，享受孤独。说是这样说；但我发现好多人是不愿享受这个清闲的，因为清闲的无所事事。因此情绪就不好，就会生病。有的去打牌、打麻将。就不会享受这个清福。怕孤独，怕寂寞。好像就是在哪里等死。多数干脆就是为了儿子、孙子，也就是带着工资为儿孙服务。这样的挺多的。
无论我们觉得自己是多么的有才能，多么富有、多么有权势，请不要总去和他人一比高低。大海纵然辽阔，海的尽头还有一片更宽广的天际，所以如果要较量，就和自己的内心较量，这个世界上只有一个对手——那就是我们自己，自己才是那座难于逾越的最高山峰。克服种种缺点，超越自身的缺陷，才是真正的勇者。
如果死亡只出现一次，我们就没有机会认识它。但幸运的是，生命就是生死共舞，无常律动。每当我听到山溪奔腾、浪涛拍岸，或自己的心跳声，宛如听到无常的声音。这些改变，这些小死亡，都是我们活生生地在和死亡接触。它们都是死亡的脉搏、死亡的心跳，催促我们放下一切的执著。
我们说放下，都放不下。其实我们每天都要放下。我们睡着，也就等于小死亡一次。说好听叫涅槃。如果我们临睡前放不下，我们就睡不好，就休息不好。休息不好就会影响你的身体，身体就不会健康。睡不好就是折腾你自己的生命。临睡前就要放下一切，痛快睡个好觉。因此有个俗话说的好：“不做亏心事，就不怕鬼敲门。”
连鬼都不怕敲门就睡的踏实，也就是睡的香。从生理上说也就是说睡的实诚。因此也就不会做梦。你想的多，放不下的多，牵挂的多。虽然也是睡着了，但在哪里就会有梦的出现。有些梦就会影响你的五脏六腑。最早的疾病来源就是这些思维的缘故。
不强求许多东西，把一切都看得很淡，不再去在乎别人怎么评价你，也不在乎自己会不会一无所有，只专注于自己笃信的方向，并且把这种淡然与坚定渗透到生命当中，变成自己的人生态度与处世方式。如此，你成为自己心灵的主人，不再被这个纷纷扰扰的世界牵着走，也不被自己生生灭灭的念头迷惑。世界和人生比你的想象要简单得多，所谓的“复杂”，只不过是幻想对你的蒙骗。
闭上眼睛好好地想想，自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事？是不是常常被环境、被人所影响？是不是常常为了小事生气，不放过自己？懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会经常打结，心能清明自在，不管处身在任何的状况中，都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。
一切如梦幻泡影、虚幻多变，没有一样事物是独立存在的；享受当下、经历当下，不陷入其中，了然一切变化，这就是本元心：空寂灵知之心。它恍如明镜，但又比镜子多一份灵性；它如如不动，能朗照万物。即使身处最吵杂、危险的地方，也是宁静、快乐，专注的；它明了外界发生的一切，但不会被扰乱。真心是质朴、简单的，凡夫与圣人同样拥有。消除一切傲慢与怀疑，用心灵来触摸真理，你就会彻悟它的意义。
刚开始骑行时说：起个单车，背个单反（相机），走遍天下。现在连单反相机也不用拿了，有个手机就够了，其实生活越简单越好。简单才能触摸到自己的灵魂，才会让灵魂看透世间的一切都是不实的，都是在变幻的。用佛家说叫无常。连我们这个身体也是无常的。这个身体就像我们住的房子，要想让房子牢固永在，我们就得经常修理。你的心灵你修理了嘛？电脑不清理垃圾长了就会死机。人的身体、心灵也是这样。
你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
欲望是一切痛苦的根源，但并不是说人必须没有追求。不思考活着的意义而只有活的过程的人，跟动物没有什么区别，人生只是为了走向死亡，这是一种极度消极的态度。了知世界的无常，不是为了让你走向堕落或不思量，而是为了拥有一种更为积极和健康的态度，成为自己心灵的主人，去正确面对和珍惜自己的人生，在短暂的一生中，在你可以控制的这一辈子里面，实现一些你真正想要、也应该去实现的价值。
心是力量的源泉，认识自己心的状态和内心的问题才是修行的下手处。用一颗攀比的心看问题，好比一个暴君用惯了枪与世界对话，怎么能体会一个和平者用爱拥抱世界的大雄大力？心中的我执太强，听不进师长的话意，容不下同行的异议，处处重我，一旦不顺己意，就会失落。一念正觉显起，处处为人，别人的成功更让自己欢喜，别人的忧伤更启发自己的悲心。这样的一种心态，还会与这个世界对立？放下自我的当下即便拥有了整个世界。
如果人生是一次旅行，用淡淡的心境行走在路上，就如我们骑行，风景就在路上。那么到处都是美景，雪花落到红尘最深处的飘逸，雨后彩虹照亮整个天空的绚丽，树叶纷飞的轻盈，泉水叮咚的优美，春暖花开的蝶飞花香，学会感知季节流转美丽。月有盈缺，潮有涨落，若生命的轮回是花开花谢的过程，那么在花开的时候要尽情的绽放，花落的时候也能坦然面对，淡看潮起潮落，镌刻出生命的最美。人生百年弹指间，总要经历一些事，遇到一些人，人生没有圆满，幸福没有永远，曲曲折折才能勾勒出生命的美。拥有一颗淡然的心，不以物喜，不以己悲，懂得接受生活中的遗憾，珍惜生命中的感动，多一份宽容，少一份计较，多一分淡定，少一份浮躁，学会顺其自然，随遇而安，笑看红尘过往。
巴尔蒙特说：为了看阳光，我来到这个世界，当你面向太阳的时候，你就不会看到黑暗，万物随心，如果心情是美丽的，天空就是晴朗的，如果笑容是甜蜜的，那么阳光就是灿烂的，生活就是明媚的。每天生活在尘世烟火中，总会有这样或那样的烦恼或忧愁，找一个安恬的午后，读几本书，听一段音乐，给心灵寻一份静谧，在文字中寻找采菊东篱下，悠然见南山的悠然，用音乐来洗涤心灵的尘埃。
说到这里我想起来早上我去了北辛植物园，我们大都在东边哪里骑行、跑步、徒步、钓鱼的都有，很少去西边的植物园，我去了西边，见到一位比我年纪大的老者，盘坐在池塘边石头上，身边放着小收音机，放着轻音乐，正读者一本书。啊！这真是一处好读书处。有青蛙低沉的沉唱，有小虫的鸣声。缓缓慢慢的轻音乐。他一定会生活的人。也不会寂寞的人。
人世沧桑，需要心净；红尘纷扰，需要心静；世态炎凉，更是需要一种淡然心境，生命的旅途中，我们经历着便懂得着，感念着便幸福着，微笑着便温暖着，淡然着便美丽着。当繁华落尽，我心中仍有花开声音，走过坎坷挫折，我依然是那个明媚的女子，以一颗感恩的心，守着一份从容淡雅的生活，在春天的阳光中播种希望，在秋天的枝头收获幸福。
布施钱财是为了要做好事，并非一定要捐很多钱才叫做布施，总是要随分随力。舍，而心不疼；舍，而没烦恼，这才是真正的施舍。施舍即“施又舍”，将有形的物资布施出去，心灵也要真舍掉烦恼。布施以后，后面的心念也要舍掉，这叫做舍烦恼，这才是真布施，心中会感得轻安、自在。若在有形布施之后，却让无形烦恼压在心里，这是不清净的布施，不是真正的布施。
量子物理学指出宇宙磁场组成了宇宙的万物。宇宙的万物都是能量在磁场的作用下构成。无论是街上跑的汽车，还是你本人，都是由能量组成的。人、物、太阳、月亮和星星都是由相同的材料组成的。你是一个能行走的、会说话的、以人类身体形式体现出来的智慧能量体。你由细胞组成，细胞由原子组成，原子由次原子粒子组成。次原子粒子就是能量。量子物理学家通过大量的微观试验发现，世间万物都是由分子组成的，分子又是由原子组成的，再把原子放大来观察，发现原子是由基本粒子（中子、电子）组成，其余绝大部分是真空。
再观察这些基本粒子，竟然发现这些粒子不停地消失，出现，究竟发生了什么？那么它们消失时，它们去哪了？！不管他们去哪了，毋庸质疑的是，他们并不是我们一直相信的那样是固体的静止的，他们是能量，是运动的能量。他们会持续运动，从不停歇。这足以证明，世间的万物是由能量组成的。这种能量就是磁场，之所以他们以“粒子”的形态出现，是因为磁场具有有波、粒二象性。磁场既然可以组成世间万物，那也可以重组世间万物。磁场，是创造世间万物的唯一力量。只要磁场存在，就必然会创造出事物，而创造出来的事物的类型，则取决于磁场的类型。
根据维也纳大学康士坦丁博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝(神经元)，与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，于是开启了信息电路。1857年，英国的一位青年生理科学工作者卡通（R.Caton）在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文，但当时并没有引起重视。十五年后，贝克（A.Beck）再一次发表脑电波的论文，才掀起研究脑电现象的热潮，直至1924年德国的精神病学家贝格尔（H.Berger）才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。科学研究发现：在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波；当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。
大家都知道“电生磁，磁生电”的道理，也就是说，电场与磁场总是相伴而生的。既然人脑有生物电或电场的变化，那么肯定有磁场的保存。真的，物理学家Cohen于1968年首次测到了脑磁场。1971年，国外有人在磁屏蔽室内首次记录到了脑磁图。我们的左脑的神经元数量仅仅是大脑神经元总数的5%，剩下的95%以上的神经元集中在右脑，处于未使用状态。当意识在左脑中产生的时候，我们称之为显意识；当意识从左脑进入右脑，显意识便转化成为潜意识。意识的神经冲动的传导速度是120英里/小时，而潜意识的神经冲动的传导速度是10万英里/小时。因为95%的脑神经元的脑电路径是5%的脑神经元的三万倍，所以，一旦意识转化成为潜意识，原来的脑电波的频率就增大了三万倍，也就是说，磁场增大了三万倍，也可以说原先的思想的能量增大了三万倍。
我们身体是由器官组成的，器官又是由数以亿记的细胞组成的，每一个细胞都具备一定的磁场，由细胞组成的人体器官也具备磁场。意念磁场会对每一个细胞的磁场进行干涉。意念磁场的磁性远大于每一个细胞的磁性，所以，意念磁场对细胞的磁场具有单向干涉作。细胞的磁场随着脑磁场的变化而变化。
意念磁场可以产生力的作用，这就是意念力。意念力的效果等同于物理范畴的力。当两个人的意念磁场是同向时，较弱的的意念磁场会和被较强的意念磁场产生共鸣，从而使得两种磁场达到同频共振，两种意念磁场同时得到增强。所以当两个志趣相投的人在一起谈时，会越谈越开心，越谈越兴奋。当两个人的意念磁场方向不一致时，较弱的的意念磁场会被强意念磁场吞没。强意念磁场也会因为反方向的磁场而被弱化。所以当两个志趣不投的人在一起时，两个人都会觉得浑身不自在。这便是“话不投机半句多”。
人的意念磁场会相互产生干涉的作用，任何意念磁场的干涉，都会形成感觉，直接反馈给人。这正是我们所说的气场以及气场给别人的影响了。意念磁场可以影响随机事件的发生。意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。当两个已经建立心理联系的人，其中一人向另一人发送脑磁波时，则另一人会接收到该脑磁波。有很大比例的发讯者和收讯者的脑波出现同步化现象。一个人思考的专注力越大（如修道、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。心念能量的状态，决定身体的健康状况
说这些主要就是修心。现在有一种流行的说法：生活即修行。但我想很多人都误会了，以为过生活就是在修行。其实不然，这至少不是佛教所说的修行。你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。
当你生病的时候，那你就去想如何做能健康就好了，千万不要去想如何治你的那个病。想不生病和想健康表面上看是一回事，其实完全不同。想如何健康，你就会很快健康。老是去想吃哪个药能治你的病，老是担心失去健康，老是想你的病如何如何，那你就会永远被那个疾病缠绕。为什么？因为载有那个疾病信息的能量老是被你心中想的那个疾病信息吸引，所以你就总是会被这些不良的信息所包围。好好想一想，我们每个人可能都有这个体会，当你生病的时候，其实它都是在你不知不觉的时候好的。也就是说，当你不想病的时候，它才慢慢好起来的。所以说很多人都有这个体会，当你专心致志长期做一件事的时候，蓦然回首，你的慢性病，你的顽疾在不知不觉中康复了。我身边这样的例子举不胜举。
为什么安慰剂有时候能够起到治病的效果？在医学界，人们经常用安慰剂试验来对比药物的疗效，其实我们知道信念信息和能量这个道理后，这个原理就再简单不过了。当一个人对安慰剂有着足够的信心后，那么这个安慰剂里就带有能够治疗他的疾病的这个信息，信心越强，能量（疗效）就越大。其实很多药物的发明和制造发明者的信心有着直接的作用，当发明者和所有的患者都认为它有效后，那么这个药物对疾病的治疗效果就会非常显著。这，就是“相信”这个意念（信息）的强大作用。其实，不同的信息体现在能量上，就是能量的频率、振幅不同。经络不通，从根上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心来调整——
事物本身没有好坏，是你的情绪在好坏中不断起伏；事物本身没有价值分别，是我们为这些东西贴上名利的标签。有的人有几千块就很开心，有的人赚几千万还不满足。知足常乐，开心不是物质可以取代，而是来自于内心：有一个健康的心灵，从基础开始，在社会中努力做好一个人，慢慢地多看书、多聆听，追求心灵的提升，用智慧确定生命的价值。生活就是修行，佛法不离世间法。
小学生背着沉重的书包，中学生高考前紧张复习，年轻教师为职称辛勤奋斗。庄子在二千多年前就感叹：吾生也有涯，而知也无涯。“人才”不能像图书馆，给人感觉学富五车、才高八斗，一开口就不断冒出各种各样的知识。真正的学问，要以自己的生命去感悟。不是为了应付什么，而是自由、自发的学习。治学应该像做人一样，要简明。知识使人复杂，智慧使人单纯。用智慧，吸收真正有用的东西，去掉多余，不造成生命的负担。
一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。那么什么东西会堵塞我们的心呢？怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。所以我们要解除身体的痛苦，首先就要保持一颗无私无欲的清净心。当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。知道让身体健康的根本，但必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。人在说谎的时是很消耗能量的。
宇宙在形成过程中，原本就存在一种原始能量，称“宇宙能量”。这种能量无处不在，无时不有。光能、声能、热能、磁能、机械能、生物电能这六种能量，就是自然界中能量的表现形式。人是自然进化的产物，因此，人体自身也存在着这六种能量，正是因为这种能量生命才得以生生不息。
生命体不是以“物”为中心，而是以“能量”为中心。生命体是由最基本的细胞构成，能量强则细胞活跃，生命体自然充满活力；细胞活力衰减，则能量降低，发病机率就会增加。运用宇宙、自然、人体能量，并将它们有机的结合在一起，利用自然宇宙的能量来调理人体之能量，从而达到“天人合一”、人与自然和谐相处的健康状态。
关于如何看待他人。我们经常说要全面、客观看待一个人。其实更多时候，我们是用自己的认知来看待周遭的人和事，常常把人事放在是、非、对、错的界面上。因此，内心便开始计较、生出几多怨恨。看似在计较别人，其实是和自己最对。如果自己心里不舒服了，难过了，首先应该检讨自己。如果我们能以换位思维来思考人与事，能站在对方的角度来回观过程，回观中发现了自己的不周和过分，就会产生内疚，淡化了别人的是非对错。如此，自己的心里就会好过些。当发现了自己的语言犀利、缺少包容与悲悯……发现自己的缺点，并发心改变自己，这是一个进步。不站在人与事的对立面，这是一个成熟的人应有的情志。
任何一件事，看问题的角度不同，得出的结论也不同。但是在具体的事情当中，我们还是会习惯性的用自己眼中的对错来评判一件事、一个人。我们很少有耐心去了解事情的来龙去脉，也很少愿意去倾听一个人内心的声音，我们会根据自己的第一感觉迅速做出自己的判断，因为这样会让自己舒服一些。尤其是当这个人做出一些我们不认同事情时。围观后，便群起而攻之。这也是现在网络暴力越来越泛滥的原因，大家只想发泄自己的情绪，没有人愿意花时间了解真相，所以戾气越来越重。
我们经常以为是最了解自己的，这是事实，但是还有一个事实是，很多时候我们是最不了解自己的人。我们对自己的看法很多时候会被自己的期望所影响。比如我们都喜欢自己是美好、纯粹的，这是我们更愿意接受的。但我们每一个人都是复杂的，有宽容、善良、友好、努力的一面，也有自私、狭隘、冷漠、黑暗的一面。
我们内心的很多冲突，源于不接纳自己的阴影面。比如付出型的人会认为付出本身就可以让自己快乐，自己不需要任何东西。但现实中我们发现，这样的人在和朋友、同事以及其他非亲密关系的人相处时更自在，也更容易得到别人的认可，但是在和自己的家人相处时，往往会存在一些问题。虽然他们对家人也是在不断的付出，但是他们在家里的时候往往是沉默的，甚至是冷漠和机械的。这种沉默和冷漠，并不是不在乎自己的家人，而是一味的付出、或心有怨结，这样就会消耗一个人的心力，从而失去了该有的热情。如果一个人能把自己的任何付出，转化成“应该的”“本分的”和视为缘分如此，就不会失去该有的热情与风情。就会心安理得、付出自己的所有。并认为自己有能力付出，是自己拥有的能量，并为自己拥有这种能量而心生喜悦。
从生活和大自然中找到契机，找到情趣，为我们提供活力、能量和艺术滋养。一个人既要关注他人内心需要，也要关注自己的内心需要。如果一个人持续性内心感到疲惫、就很少有发自内心的快乐。但是，真正的长久的快乐，没有一样是建立在物质的基础上。
我们需要做的，其实是通过自己的阴影面，来更深入的了解自己。当我们嫉妒一个人的时候，先不要急于否定自己，而是去深入的觉察一下，自己为什么会产生这种情绪？它表达的是、自己内心的什么需求？当我们嫉妒一个人的时，说明对方身上有我们想要但是还没有办法得到的东西。如果我们了解这一点，把“妒忌”作为一个激励自己去努力的一个动力，那么，这种情绪就不再是一个缺点，而是一种能促使自己变的更好的能量。当然，能够欣赏、赞美自己不具备的，并加以学习。这是更高一层的生命境界。
当懂得别人为什么和我们想象的不一样时，我们就会对别人的行为更多一些理解和慈悲；同样，当我们懂得自己为什么会有那些不好的想法和念头时，也要对自己多一些理解、原谅并加以改正不好的想法和念头。这是一个人心灵上升的过程。
从成长的角度说，推动我们不断向前走的真正动力，并不是程度上越来越来越完美，而是体验生命完整性：从自身残缺中修炼完整。每个人的内心，都有两个自己。如果你的前半生，只是半个自己，那么后半生，你会在尘缘纷扰中，发现自己从前的是非观、对错观越来越模糊，你与周遭的事物越发圆融了，宽容了，心量扩容了——以及在大自然和艺术的范畴中、在生活和工作中、在与人交往中，发现了另一半自己，你的人生才真正的完整起来……
一些人容易在35岁以后会陷入心理危机，除了家庭、工作等外在的因素影响，另一个心理上重要原因就是：原来那些推动着我们去努力的动力，因为被体验过而逐渐失去了作用。我们只有找到新的动力，之后的生活才会找到新的方向。而这个新的动力，只有从我们原来忽略、否认的甚至是排斥的自己中去寻找。包容、悲悯和心怀大爱是我们活着源源不断的推动力……
终有一天，我们从讨厌自己变成了自己喜欢的样子——这就是现在：我们因为自己的苦痛，从而理解了别人，因此不再计较，因为自己遭遇了很多无奈，不再给别人制造无奈，因为自己的身心艰难，从而感知了别人、以及其他物种……是非好坏的界限也逐渐模糊，摒弃了从前的犀利、以火眼金睛来挑剔和计较，曾经怨的恨的，因现在懂得了，会以慈悲心对待：我们与自己的另一半终于破镜重圆、合二为一。
面对纠纷，大多数人以为，只要我不原谅你，你就没有好日子过，就可以让对方得到一些教训。实际上，真正倒霉的人是我们自己。惹来怨气，寝食难安，积出病来。怨恨一个人的时候，不妨闭上眼睛，感受一下自己，你会发现：让别人自觉有罪，你也不会快乐。宽容是一种胸怀，一种睿智，原谅别人就是给自己的心灵撑起一把伞，挡住伤害，留下温情。这温情不但温暖自己，也让世界越来越温暖。
在顺境中把握当下是一种功夫，在逆境中活在当下更是一种境界。固执己见，容易进入死角，产生心理压力，留下心理阴影，增添身心包袱。转变一个念头，容易使人柳暗花明，转变一个角度，则给思维留一点空间，转变一下思维，就可使人绝处逢生，转变一下心态，就可使人以心转境。起因决定善恶，难易在于心念，我们的命运决定掌握在自己手中！
好了，就是啰嗦一些闲话而已。罢了！
