jia加油噢
柑橘花蜂蜜是蜜蜂通過採集柑橘花的花粉而釀製成的一種蜂蜜，它比普通的蜂蜜更香甜好吃，營養價值也更高。哺乳期媽媽是可以適量的飲用一些柑橘花蜂蜜水的，可以幫助寶媽調節腸胃功能，增強食慾，緩解便秘，改善神經系統疾病，改善睡眠，富含多種維生素C，具有養顏抗活血美容護膚的作用。而且蜂蜜香甜的口感，還可以提高寶媽食慾。
不建議空腹飲用蜂蜜水，最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用。
每天飲用蜂蜜的用量應該在20-25克左右。因為蜂蜜中大部分都是葡萄糖和果糖，屬於單糖，進入身體以後可直接被人體吸收至血液中去；如果過量食用的話會導致血液快速的上升，長時間這樣下去的話，會導致胰島素分泌不足，容易引發糖尿病。
哺乳期媽媽吃蜂蜜切忌不可以吃太多，畢竟蜂蜜屬於是涼性的食材，過量食用會導致身體受寒，從而過奶給寶寶。還有在選購蜂蜜的時候，一定要選擇那些純天然的成熟蜂蜜。
最皮就是我
你好！哺乳期可以適當的喝蜂蜜，但是不建議喝太多，畢竟蜂蜜含糖分比較高。
1、適當的喝蜂蜜可以調理腸道，增加腸蠕動，促進緩解便秘，幫助吸收腸道營養。還可以美容養顏哦！
2、過多的喝蜂蜜可能會引起糖分攝入過高，導致肥胖，如果乳糖不耐受的不建議喝蜂蜜，而且餵奶期間也不能攝入太多糖份。引起寶寶身體不適。
3、一歲以內的寶寶不適合喝蜂蜜，雖然媽媽喝了已經吸收得差不多了，但還是要稍微注意一下。
4、喝蜂蜜最好選擇在早起空腹喝，睡前儘量不要喝蜂蜜，還要注意控制水溫，溫度不要超過50度以上，容易破壞營養成分。
5、天氣如果比較熱，媽媽感覺有點燥熱上火，可以在蜂蜜里加點菊花枸杞，中和一下效果很棒！
6、再告訴一個喝蜂蜜的小技巧，就是先放水，後放蜂蜜，可以使蜂蜜與水更好的溶解哦！
希望我的回答可以幫到您！
多肉小霞霞
你好,哺乳期可以喝蜂蜜水的,這對哺乳是沒有不良影響的,當然過多喝這東西會導致腹瀉,你應該掌握好用量,注意營養平衡,不吃辛辣刺激食物等等.多吃青菜多飲水並養成每天排便的習慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物，多吃蔬果及高纖類之食物，預防便秘的，祝健康。
