jia加油噢
柑橘花蜂蜜是蜜蜂通过采集柑橘花的花粉而酿制成的一种蜂蜜，它比普通的蜂蜜更香甜好吃，营养价值也更高。哺乳期妈妈是可以适量的饮用一些柑橘花蜂蜜水的，可以帮助宝妈调节肠胃功能，增强食欲，缓解便秘，改善神经系统疾病，改善睡眠，富含多种维生素C，具有养颜抗活血美容护肤的作用。而且蜂蜜香甜的口感，还可以提高宝妈食欲。
不建议空腹饮用蜂蜜水，最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。
每天饮用蜂蜜的用量应该在20-25克左右。因为蜂蜜中大部分都是葡萄糖和果糖，属于单糖，进入身体以后可直接被人体吸收至血液中去；如果过量食用的话会导致血液快速的上升，长时间这样下去的话，会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。
哺乳期妈妈吃蜂蜜切忌不可以吃太多，毕竟蜂蜜属于是凉性的食材，过量食用会导致身体受寒，从而过奶给宝宝。还有在选购蜂蜜的时候，一定要选择那些纯天然的成熟蜂蜜。
最皮就是我
你好！哺乳期可以适当的喝蜂蜜，但是不建议喝太多，毕竟蜂蜜含糖分比较高。
1、适当的喝蜂蜜可以调理肠道，增加肠蠕动，促进缓解便秘，帮助吸收肠道营养。还可以美容养颜哦！
2、过多的喝蜂蜜可能会引起糖分摄入过高，导致肥胖，如果乳糖不耐受的不建议喝蜂蜜，而且喂奶期间也不能摄入太多糖份。引起宝宝身体不适。
3、一岁以内的宝宝不适合喝蜂蜜，虽然妈妈喝了已经吸收得差不多了，但还是要稍微注意一下。
4、喝蜂蜜最好选择在早起空腹喝，睡前尽量不要喝蜂蜜，还要注意控制水温，温度不要超过50度以上，容易破坏营养成分。
5、天气如果比较热，妈妈感觉有点燥热上火，可以在蜂蜜里加点菊花枸杞，中和一下效果很棒！
6、再告诉一个喝蜂蜜的小技巧，就是先放水，后放蜂蜜，可以使蜂蜜与水更好的溶解哦！
希望我的回答可以帮到您！
多肉小霞霞
你好,哺乳期可以喝蜂蜜水的,这对哺乳是没有不良影响的,当然过多喝这东西会导致腹泻,你应该掌握好用量,注意营养平衡,不吃辛辣刺激食物等等.多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘的，祝健康。
