姐妹前天傍晚猫着腰捂着胃，脸色苍白的过来就爬到客厅桌子上了。我家小妹看到吓坏了，赶紧把我从楼上喊了下来，我下来一看「是不是又胃痛了！」。
姐妹红着眼圈点了点头，我又问她「是不是又喝凉的浓茶了」。她又点了点头，拿她真是没办法，夏天时因为饮食的不规律已经引发胃炎了，前天又下雨，秋天雨天又凉，竟然还敢喝凉的浓茶，真是服了她了。「你就别凶我了，我现在疼的难受，你赶紧帮我处理一下」。「现在知道痛了，早干嘛去了呀！」她把头埋到胳膊下面嘟囔了一句「这不是聊天聊忘了吗，又不好意思不喝」。原来是和对象约会去了，聊得高兴处把不能用凉茶给忘了。唉，“见色忘病”呀！
俗话说“十胃九病”然而，胃的健康却常常被我们忽视。快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让很多人成为胃病“接班人”。
胃是人体最重要的消化器官，主受纳和腐熟，以和降为顺。胃在人体进食后将食物处理成食糜推送至小肠，吃的不洁、过多、过凉或过于紧张、生气等都会造成胃消化功能懈怠，淤堵造成疼痛不适。
出现胃痛后，我们可以用这两个穴位的搭配快速的缓减疼痛。
【中脘穴】
中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
- 胃的精气汇聚于胸腹位，所以中脘穴是胃的募穴。中脘穴还是胃经、三焦经、小肠经、任脉四条经脉的会聚腧穴，所以它是脏腑的会穴。正是因为中脘穴“交际广泛”，所以才能够“神通广大”，号称胃的“灵魂腧穴”，是调理胃部症候的“专家”，对胃部症候有很好的效果。
【神阙穴】
- 中医认为，心为君主之官，神明出焉，精神之所舍也，“藏神”；肾为作强之官，伎巧出焉，既“藏精”，又“藏志”。肚脐是心肾交通的门户，故名神阙。位于人体的腹中部，脐中央。
- 神阙穴对调理腹部疾患有很好的疗效，如腹寒引起的腹痛、腹泻、五更泻等。
【操作方法】
用手掌掌心或掌根，先后放在中脘穴、神阙穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。按揉时间在8分钟左右；然后用艾条温和灸法，分别艾灸中脘穴和神阙穴各15～30分钟，以局部感觉温热、舒适为度。
【注意事项】
胃痛的主要原因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃部疾患。所以需要养成良好的生活习惯。
胃不好的人，要需要特别注意应少喝凉的浓茶和咖啡，都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促发胃炎、胃溃疡的发生。
作者 心山育明德
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