今天早上，有位姐妹骑电车过来，来时是满脸的眼泪，我还以为她受了什么委屈，问了才知道原来是迎风流泪的老毛病了。迎风流泪不同于因眼部炎症引发的流泪与溢泪，而是两眼无特殊症状但流泪频频，迎风更甚，尤其是两眼受冷风或烟尘刺激更是泪出不止。不论室内室外、有风无风，都是泪水汪汪，湿痒不止。
- 迎风流泪通常与感受风邪或肝肾不足有关，少数亦与心脾两虚有关。以前比较多见于中老年人。现在也有部分年轻人因为工作和娱乐与手机、电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或休息，加之烟雾、紫外线、空气污染、高温、使用空调等，以及不注意用眼卫生等，出现眼疲劳的人越来越多，也出现了眼干、眼涩、眼睑浮肿、迎风流泪的问题，像这种情况多是因平时饮食失调，用眼不当，或肝肾虚衰引起的。
- 中医学认为，肾主五液，泪为肝液，诸寒收引（寒水包括泪水），皆属于肾。泪液的分泌及排泄与肝肾密切相关。肝主疏泄，脾主运化，肾主水液，肝肾不足，脾失健运，泪道疏而不密，不能收摄泪液，出现流泪症状。
如今，用眼过度已成为生活常态，今天给大家带来可以改善这些症状的简单有效的小妙招，只需一穴眼睛疲劳统统就能改善！
大家还记得我们小时候在上课期间会有一套护眼操吧。今天说的就是其中一个我们比较常用的四白穴！
【四白穴】
属足阳明胃经穴，是胃经在面部的一个重要穴位。
“四”是四周、四方的意思，“白”代表着光明。四白的意思就是使眼睛感受到四周的光明。所以缓解眼疲劳、改善近视当然就是四白穴的最拿手的了。
【穴位定位】
位于眼睛正下方，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米，当眶下孔凹陷处。取穴时在眶下缘附近按压，以酸胀感最明显的部位为穴。
【穴位功效】
具有疏风明目，疏肝利胆的作用，多适用于迎风流泪、眼睛干涩、眼部疲劳、近视、面部过敏、头痛目眩、口眼歪斜、三叉神经痛、鼻炎等。
【操作方法】
用食指指腹揉按四白穴80～120次，以局部有酸胀感为度。要注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，不宜灸。另外，按揉四白穴时需要缓缓用力，不可猛用力。
四白穴不但具有祛风明目、通经活络之功。它还是一个“养颜穴”“美白穴”。因为面部的气血主要是靠胃经供给的，每天坚持用手指按压四白穴，然后轻轻地揉3分钟，让胃经的气血源源不断地输注到脸上来，可以加速面部的血液循环和新陈代谢，什么黑眼圈、粉刺、色斑、细纹都会从面部消失哦。
饮食调养
- 迎风流泪者，平素宜选择糙米杂粮及富含多种维生素的粮食、果蔬，少食刺激性食品如烟熏烧烤、辛辣肥腻之品。
可以用枸杞子7克，菊花7克，大枣3枚。每日1剂，煎汤代茶饮。
平时宜早睡早起，不宜熬夜或太晚睡觉，不要待在有刺激性气体或烟尘的屋中或环境中。
作者 心山育明德
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