01
前幾天，劉若英開了一場線上演唱會。《粉紅女郎》裡“男人婆”的扮演者張延看完並說道「謝謝你陪著我」
（圖片來源：劉若英微博）
劉若英轉發了張延這條微博並說，「謝謝男人婆，媽啊，粉紅女郎是幾年前的事情？」
就因為她倆的互動，引發了網友們的一大波回憶殺。
（圖片來源：劉若英微博）
大家紛紛開始憶童年，然後驚訝地發現，《粉紅女郎》已經是17年前的事情了！！！
然後我順藤扒了下主演們的現狀，有一個人真的驚到我了。
誰呢？胡兵。
對，就是《粉紅女郎》裡那個百貨公司老總的兒子王浩，一頭標誌性的飄逸長髮，最後和劉若英扮演的方小萍走到一起。
當年看《粉紅女郎》，這個角色迷倒了多少少女？
體貼又多金的帥哥，誰不喜歡。
除了《粉紅女郎》，胡兵還有部代表作，是和瞿穎合作的《真情告白》，當時也挺火的。
這兩部作品，都是快20年前的事兒了，戲外的胡兵，今年也50歲了。
都說歲月不撓人，可歲月對胡兵，好像格外溫柔，他真的，一點也不顯老。
來，放幾張照片，你們隨意感受下。
這臉，這身材，說30+我都信。
這是我隨手截的視頻截圖
懟臉也沒在怕的
還有這寬肩，這細腰，很優越了
靜態圖不足以說服你的話，那來張動態的
線條好就算了，關鍵是人家還有6塊腹肌。
有腹肌也就算了，人家的腹肌，還是「雷打不動」的那種。
這是2014年的胡兵
這是2019年的胡兵（除了腹肌，人魚線也很明顯）
後來查了下胡兵的身高體重，他有190，體重76kg，最牛的是，他的體脂率才7%！
說明什麼呢？人家這一身，都是腱子肉啊！
毋庸置疑，這是長期堅持鍛鍊的結果。
50歲的胡兵，就和吃了「防腐劑」似的，身材和顏值都在線。
02
可沒有誰，是天生的好身材。
胡兵能如此「年輕」，擁有如此好的身材，全靠自律。
他是個不折不扣的運動達人。
沒事的時候，就去健身房做做運動。
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
各種健身器材，伸手就來。
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
仰臥起坐也不在話下。
嗯，是彎腰也沒有贅肉的好身材了。
他好像很擅長倒立。
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
據說「倒立」可以對抗地心引力，讓人「保持青春」，以前我不信，看了胡兵，我有點信了
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
胡兵「自律」到什麼地步呢？
疫情期間宅在家，也沒耽誤健身。
他不僅自己練，還在線上傳授大家一些小技巧。
去劇組拍戲，沒條件去健身房，胡兵就自己買些小器材，在房間練。
（圖片來源：《天天向上》）
在飲食上，胡兵的把控也非常嚴格。
他經常掛在嘴邊的一句話是，減肥三分靠練，七分靠吃。
他自己有一套嚴格的食譜。
早餐一般是消腫的黑咖啡，維他命和一個蘋果。中午會吃兩個雞蛋補充蛋白，還有大量的蔬菜，晚飯他會自己做些脂肪含量低的肉類，雞肉和牛肉之類的。
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
當然，他也不是一直過著這樣「苦行僧」的日子，偶爾也會放縱下，吃頓牛油火鍋啥的，獎勵辛苦的自己。
注意胡老師的友情提示：偶爾可以，連續不行哦～
（圖片來源：《鵝宅好時光》）
證明胡兵幾十年如一日自律的，還有一個很好的證據，那就是他22年前的衣服，現在還穿得下！！！
（圖片來源：《天天向上》）
除了身材，在護膚上，胡兵也很有自己的一套。
他活得挺精緻的，桌子上有瓶瓶罐罐的護膚品，還經常在社交網絡上分享自己的護膚心得。
（圖片來源：《天天向上》）
看到這裡或許有人會說了，這樣的日子，也太「苦哈哈」了吧。
可你想好看，就要「付出代價」，嘴巴苦點，身材就好點，反之亦然。
雖然自律的過程，可能會心酸，但當你站在鏡子前，看著自己滿意的身材，那一刻你就會發現：一切辛苦付出，都是值得的。
然後你也會發現：自律，真的會上癮。
03
除了擁有年輕的體魄，胡兵的心態，也是真的年輕。
他不會被年齡束縛，喜歡挑戰各種新鮮的事物。
前段時間和王一博一起拍戲， 他就跟著解鎖了滑板這項技能。
（圖片來源：b站胡兵）
後來還時不時曬出自己的練習成果，看得出，真的有在認真學習了。
（圖片來源：b站胡兵）
他還喜歡拼樂高，這個絕大多數年輕人喜歡的玩意兒。
（圖片來源：《天天向上》）
最讓我驚訝的是，他接受新事物的程度非常高。
當下年輕人，都喜歡玩兒B站，胡兵也順應潮流，去開了個賬號，當起了UP主。
經常更新vlog，和大家分享自己的生活。
（圖片來源：b站胡兵）
能和年輕人打成一片，又怎麼「會老」呢？
04
不知你有沒有聽過這樣一句話？
「胖人，要比瘦人更顯老」
嗯......所以我們就來做個對比（沒有冒犯的意思）
這是50歲的胡兵
這是47歲的郭德綱
（圖片來源：郭德綱微博）
這是40歲的沈騰
（好巧，找到了兩位站在一起的合照）
（圖片來源：王牌對王牌）
沒有對比，就沒有傷害。（PS：沈騰叔叔，粉絲送給你的呼啦圈，您沒事就搖兩下叭！）
不知為啥，這兩位站在一起，讓我想起一句話——
「你過得好不好，別人不知道，但你一胖，全世界都知道」
還有和40歲的陳冠希的同框，直觀感受也很明顯
人到中年，除了變胖，什麼都不容易。
如果一味的放縱自己，無外乎大腹便便。看了胡兵，也更加肯定一點——擺脫中年油膩，除了自律，別無其它捷徑。
上面這些扎心的對比照，也證明了——
一旦「管住嘴，邁開腿」，整個人都會變年輕。
很喜歡胡兵的一句話，「健康的身體，是精力充沛的源泉～」
沒有人可以永遠年輕，但你的狀態，可以永遠「年輕」
而讓歲月「慢一點，再慢一點」的最好方法，就是自律，就是運動+年輕的心態。
這個方法最簡單，也最便宜，適用於所有人。
是繼續「油膩」下去，還是「年輕」起來，選擇權，在你手裡。
