【文 彤彤媽媽】
隨著寶寶的長大，慢慢的開始添加輔食，但是添加輔食的過程中有常見的10個誤區，爸爸媽媽們一定要了解，以免對寶寶產生不好的影響。
誤區一：過早的添加輔食。
正常情況下應該是寶寶6個月開始添加輔食，過早的添加輔食，寶寶的咀嚼能力和腸胃等方面都還沒有發育好；而過晚的添加輔食可能會導致寶寶營養不良，因為這個時候光喝奶已經不能滿足寶寶的營養需求了。
誤區二：蛋黃要8個月加，蛋清要一歲以上加。
其實不是的，滿6個月的寶寶除了蜂蜜、牛奶、鹽、高糖食品，其他基本都可以吃，而不是不吃這個那個不吃。
誤區三：迷信兒童食品。
為了讓孩子更喜歡吃，大部分都兒童食品只是做的口味更好一點，媽媽們給寶寶選購的時候，不要只顧著兒童的字樣，一定要學會看營養標籤。
誤區四：自己做的米粉就是好的。
一般情況下自己做的米粉成分比較單一，也沒有強化鐵，而市場上銷售的嬰兒米粉是專門為嬰幼兒設計的均衡營養食品，比自制的食品營養成分全面的多。
誤區五：孩子不吃鹽就沒有力氣。
在寶寶1歲之內，嬰兒每天需要的鈉不到400mg，相當於1g食鹽，1-3歲的兒童每天需要700mg的鈉，相當於1.8g食鹽。不光是隻有食鹽中才有鈉，寶寶一天中吃進肚子的奶製品、主食、蔬菜水果、魚肉禽蛋等都含有鈉等元素，已經包含了寶寶所需要點足夠的鈉，1歲以下的寶寶無鹽，3歲以下的寶寶要儘量少鹽。
誤區六：食物種類單一，過分著重某樣食物吃。
沒有哪一種食物能夠包含所有的營養元素，奶類、穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果都是寶寶需要的。
誤區七：給寶寶喝果汁。
果汁飲料中含有大量的糖分和熱量，沒有太多纖維素，喝多了會給寶寶帶來蛀牙、 肥胖、營養不均衡等問題，還會讓寶寶習慣甜味飲料而排斥清水，媽媽們可以把水果磨成泥給寶寶吃。
誤區八：寶寶的腸胃不適合喝酸奶。
寶寶滿6個月就可以喝酸奶了，當奶被做成酸奶之後，牛奶中容易引起過敏的蛋白乳酸菌部分被分解，乳糖也被分解，使酸奶更好的吸收，不容易過敏，而且提供了鈣質、多種維生素和益生菌等。
誤區九：給寶寶喝煮菜等水。
菜水中基本是沒有營養的，而且還有可能存在殘留農藥等有害物質，而蔬菜本身是含有大量維生素、纖維存在的，正確的做法應該是燙過的水不要，蔬菜撈出磨成泥給寶寶吃。
誤區十：配方奶粉要喝到3歲。
1歲以內的寶寶，腸胃還沒有準備好和牛奶，必須喝母乳或者配方奶，但是美國兒科學會推薦12個月以上的寶寶就可以喝牛奶了。
