水是生命之源，小兒體內水分相對成人多，小嬰兒新陳代謝旺盛，腎臟濃縮功能差，需要水分相對較多，兒童每千克體重需要約150ml水，嬰幼兒每天需要總水量為1250ml一2000ml。
帶寶寶去醫院看病時，我們經常會被醫生首問到：寶寶的尿量怎樣，多還是少。其實不管是大人還是小孩生病時，其的病情的嚴重程度，醫生考量的首要指標就是尿量。
可見水是多麼的重要對於我們的生活。
既然水那麼重要，不同年齡段的寶寶對水的需求
- 6個月內寶寶：母乳餵養的寶寶在6個月內是不需要額外的補充水的，因為母乳中87%都是水分，可以滿足寶寶的水分需求，如果是寶寶活動量大，氣溫高，可以通過增加母乳餵養的次數來補充寶寶的水分需求。
6個月內給予配方奶餵養的寶寶，要在兩次奶中間喂水，喂水量=15OmⅠ/千克x體重一配方奶中的水量。
其實寶媽們可以細心觀察觀察，配方奶餵奶的寶寶為什麼說會有大便硬、乾結，寶寶出眼屎，是否考慮過因為寶寶喝了配方奶而沒有及時補水這一原因導致的呢。
7一12個月寶寶：此於這個月齡的寶寶是液體奶加糊狀食物和軟固體食物餵養，對水的需求相對增加，大人要適量給寶寶補水，根據寶寶平時飲水了習慣來喝，原則寶寶能喝多少就給多少。
大人可以用杯子來鍛鍊寶寶喝水，在大人的幫助下，寶寶自己棒杯喝水，雖然會漏、會灑，都不重要，寶寶喜歡嘗試自己動手就是進步，大人的鼓勵和表揚也不能少，兩者合一，寶寶的興趣越來越濃，在不經意間寶寶的水喝完，手眼協調性越來越好，對寶寶是能力的一大長進。
l一3歲寶寶：這個年齡的寶寶由於對缺水不敏感，主動飲水能力差，活動量大，出汗多，每天需要額外補水600一1000ml，可以分開多次飲，每次50一100ml。
學齡前兒童：每天額外飲水1000一1500ml。
以上只是最基礎的飲水量，大人可以根據自家寶寶的運動量來酌情增加補水量。
適合寶寶飲的水有哪些：
- 自來水：優質自來水是寶寶的標配水，燒開的自來水既安全又實惠。
- 嬰幼兒飲用水：我國目前沒有制定嬰幼兒飲用水的標準。國際上通常要求嬰幼兒飲用水要達到：無菌、適宜的礦物質含量等。
總結來說，適宜的飲水是優質的自來水了，嬰幼兒飲用水也可以，但在國內很少有這款飲用水。
說了寶寶的適合飲水，來說說寶寶不能飲的水：
寶寶不能飲的水：
- 純淨水：長時間飲純淨水，會減少寶寶對礦物質的攝取，造成鈣和其他礦物質流走，不利寶寶的生長髮育。
- 礦物質水：在純淨水中添加一些食品添加劑，這類水稱為礦物質水，僅僅是為了調節口味，沒有任何營養作用，這類水對寶寶是無益的。
- 礦物質元素含量過高的天然礦泉水：礦物質含量高的天然礦泉水，其水中溶解性總固體含量過高，寶寶飲用會加重腎臟負擔，也是有害無益的飲水。
經常可以看到有些父母買果汁、飲料給小寶寶當用飲，其實是很錯誤的行為，它們不能替代白開水，因為：
果汁、飲料不能替代白開水：
- 寶寶的味覺對甜味有很強的親和力，如果寶寶喝過甜果汁、飲料，寶寶的記憶中就會留下甜味的印象思維，記下這種好喝的味道，導致有的寶寶會拒絕喝水。
- 果汁中含有大量的果糖，經常飲用，會導致血糖升高，影響胃口，影響寶寶的正常發育，經常飲用，會導致寶寶虛胖，虛體質的寶寶容易患病。
- 過量的果糖會影響對銅的吸收，給日後患冠心病留下隱患。
- 果汁、飲料中含有枸櫞酸和色素，枸櫞酸與鈣離子結合成枸櫞酸鈣，使血鈣濃度降低，引起多汗、情緒不穩，色素在體內積蓄可導致小兒多動症的發生。
- 果汁、飲料對寶寶的牙齒有腐蝕，長蛀牙，蛀牙往往大人都不重視，時間長了，也會影響寶寶的發育。
總結：醫生常說得一句話：要多喝水平時，小孩喝的水一定適合大人喝，大人喝的水不一定適合小孩喝，寶寶喝水有講究大人可要知道了。
