現實和目標產生距離會有兩種結果：要麼維持目標，讓現實趕上目標；要麼把目標降低，讓目標迴歸現實。
那麼為什麼會有這兩種結果呢，因為人們不喜歡現實和腦子中的東西不一致，不一致就會難受、鬱悶、壓抑，比如考試的目標是90分，但只考了85分，心情不愉快，為了使自己高興，就告訴自己沒必要要求那麼高，於是將標準降為80分，這樣就可以使自己的情緒變好。這也是現實中我們常見的情形，就是安慰別人不要期望太高，免得失望越大。但是你會發現習慣性的妥協，不斷的減低目標，表面上滿足了心理需求，但是它卻在侵蝕自己，使得標準越來越差，這就是目標侵蝕。在《系統之美》這本書裡對目標侵蝕產生的原因給出瞭解釋：
- 主體更願意相信壞消息而非好消息：當發生變化時，好的結果會被當作偏差忽略掉，而壞的結果卻被記住了，這樣主體感知到的狀態要比實際的糟糕，從而目標會受到這個狀態的影響導致下調。
- 目標會受感知狀態的影響：感知到的系統狀態越差，期望就越低，期望越低，與現狀的差距就越小，從而採取較少的修正行為，而修正行為越少，系統的狀態也就越差，最終目標下調。
當目標侵蝕發生的時候應該怎麼辦呢？
- 讓自己回到定立目標時候的狀態，保持積極樂觀態度，並且允許自己犯錯，對錯誤持有開放的心態，從錯誤中學習。
- 定的目標不要輕易改變，在實現過程中，可視化實現過程，對過程實時監控，並且訂立目標底線，在任何時候都不可以觸碰的低線。
要知道，實現目標過程中，遇到困難時必然的，痛苦也是必然的，但是隻有解決了困難，跨越了痛苦，才能提高自己的心智，實現自己的目標，讓自己不斷成長。希望我們都能找到自己的正向增強迴路，強者愈強，富者愈富，避免進入溫水煮青蛙的境地，不自知的調低自己的目標，慢慢形成了負向迴路，留下悔不當初的人生。
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