北方已经满大街飘杨柳絮了，南方的小花小草们也趁着春光正好，抓紧发展下一代~
千万不要在阳光明媚的春天开怀大笑，因为柳絮会被你吸进呼吸道……
换季对爱美人士的皮肤来说是一大考验，而冬天到春天，春天到夏天，更是不少过敏人士一大甩不掉的bug。很多人一到春天花粉传播的季节，就容易出现打喷嚏、流泪、咽喉疼痛的过敏症状。
于是春天到了，叫醒你的并不是梦想，是打不停的喷嚏啊！
鼻涕眼泪不停流，花粉过敏如何防？
研究显示，大约有10%~30%的成年人患有过敏性鼻炎，而花粉症就是其中一种。
花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。气候温暖的话，传粉持续时间会更长。
不想因为花粉引起过敏，首先建议大家少出门，在花粉传播的高峰时候避免户外活动。出门的时候带上口罩，或者避开花粉释放最高的时间段，建议选择傍晚或晚上跑步锻炼和遛达。
而且春寒料峭，都说春捂秋冻，别急着脱掉厚衣服，毕竟气温忽冷忽热的话，一受冷，身体免疫力下降，敏感人群更容易遭受过敏侵袭。
假如家里有些花花草草，最好放在阳台上面，或在修剪自家花园的时候带上口罩，回到室内的时候，脱下外套。如果你对花粉过敏比较严重，最好家里少开窗 ，在开车时也不要开窗，可以打开车子的内循环系统。
春天肌肤容易过敏，不仅仅是花粉，一些细菌感染、蚊虫、宠物等也会导致肌肤红肿。
3天不晒被，百万螨虫陪你睡
虽然到了春天，但很多地方还是比较干燥，如果家里有养宠物的话，毛发脱落下来吸入鼻子里就会造成鼻子痒痒，不停打喷嚏的状况，特别是有鼻炎的小伙伴们。
建议如果空气太干燥，可以用加湿器给屋内加湿，房间的湿度维持在40%~60%左右就可以。每天清扫地毯，可以用吸尘器把沙发上、床上的宠物毛吸干净。
当然这些地方除了有动物的皮毛，还有一个小东西可能会引发过敏——尘螨。
好多家里都少不了布艺沙发、枕头、地毯、窗帘，还有毛绒玩具，这些地方不仅容易积灰，还容易长尘螨，而尘螨也是普遍存在的过敏原。
温暖的床垫我们喜欢，螨虫们也很喜欢，既温暖潮湿，而它们的食物就是人类或动物（猫、狗）脱落的皮屑、毛发，所以这张床垫就成了它们发家致富的场所。
因此春天到了，不要犯春困啦，赶紧把这些布艺物品拆下洗一洗，到阳光下晒一晒，进行杀毒清洁，尤其是和我们皮肤直接接触的床单、枕巾、毛绒玩具等，床垫也可以定期放到有阳光照射的地方晒一晒。
TIPS
尘螨千千万，晒晒更健康
（1）水洗纺织品可清除其中的大部分尘螨，再搭配太阳底下晒一晒，效果更加倍！
（2）1礼拜换洗1次床单枕套，每半个月~1个月清洗下窗帘和沙发垫。春季的时候可以洗得更勤一些。
（3）卧室最好选择阳光充足 的房间，尽量不要用背阳的房间做卧室。
（4）每天勤拖地，避免家里灰尘积攒的太多。
睡觉和尘螨会有问题，春天到了，食物也更丰富了，某些食物也是春季过敏的元凶。
比如芒果和菠萝 ，还有一些野菜等。所以过敏体质的人如果不对芒果本身过敏，建议去皮以后，不要碰到皮直接吃果肉.
野菜不仅安全可能无法保障还有可能引发过敏，建议还是买正规市场里的果蔬哟。
预防春季过敏，日课君最后帮大家总结一下：
（1）春季花粉季节尽量少出门，避免拈花惹草。
（2）尽量待在家，减少开窗通风，可选用新风系统。
（3）出行之前佩戴好防尘口罩（有过敏性结膜炎的，可以戴风镜或护目镜）；外出开车打开车内循环，并关闭车窗。
（4）咳嗽严重或者严过敏严重的人，最好随身携带医生开具的过敏药物。
（5）从外回到家，记得脱下外套放在门口，洗手洗脸洗鼻腔，或者洗头洗澡，尽可能地去除身上的花粉。
（6）多喝水，不仅皮肤好，还能减少过敏。充足的水分可以让体内的毒素排出去更快一点儿。
如果皮肤过敏，一定要多喝水，还能让春天的肌肤水润弹滑。对成年人来说，只是上下班轻体力活动的话，一天喝1500~1700ml的水就可以。
（7）家居用品要注意。易过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等，一方面羽绒制品本身容易引起
过敏，另一方面好多羽绒制品看水洗标（有些也会叫做水洗唛）你就会发现，不能暴晒，时间一长，就容易滋生尘螨。（8）洗洗更健康。窗帘、地毯、毛绒玩具的容易聚集灰尘，容易引起过敏，经常洗一洗。
过敏的小伙伴，也不要因为瘙痒难忍就随意揉搓鼻子和眼睛，毕竟新冠肺炎病毒还没有完全过去。
实在难受的话，也得洗干净手以后用手背揉更好。另外，在打喷嚏和咳嗽时，建议用纸巾遮掩口鼻，或用肘部衣袖遮掩哟~
