当抑郁症成为现代人的生活术语时，您是否担心自己是否会不幸？
那么，让我们看一下今天的抑郁症很容易爱上什么样的人？
1.永不生气的人是最“危险”的人
你也是这样的人吗？
受委屈总是会独自承受，即使有人发现并提出要求，也要说“我很好”“我很好”
他显然很伤心，但他对周围的人强加了一个微笑，然后他暗暗藏起来哭泣
我当时很生气，不敢面对面发泄，但是睡前一遍又一遍的想
...
愤怒、委屈、伤心、难过...然而你把这些负能量都藏了起来，活成了好像外人眼里永远温柔、善良、不会发火的“好人”。
但是你知道吗？心理学上有一种说法，抑郁症的人都是“好人”。
2.吞噬负能量的人最终毁了自己
您可能会发现它很奇怪，甚至无法解释：好家伙做错了什么？被扣上“抑郁症”的帽子。
他们错了，对别人太好，对自己太坏。
在心理学中，有许多方法可以捍卫人们的心理功能。大多数人使用防御来使自己感觉良好，但是“好人”的心理防御可能导致自我攻击和自我毁灭。
当一个人的心充满愤怒和悲伤之类的负能量时，它会变得处处逼人，并且胸部似乎握有强大的力量，需要用力通气。因此，有些人生气时会大喊甚至被打，而悲伤时会晕倒。
这些负能量攻击是毁灭性的，因此你很害怕。如果让它发泄并伤害周围的人怎么办？
然后，“好人们”开始学会默默将痛苦咽下，慢慢有了开头的表现：委屈到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼...
您总是害怕伤害他人，并最终摧毁自己。
除了习惯性的自我攻击外，错误的归因是“好人”的另一个特征。
面对问题，您是否曾想过：
“难道我做错了什么？”
“我的错。”
无论发生什么情况，始终先找到自己的原因，并总是觉得自己不对劲，这实际上是危险的表现。
在抑郁症患者西耶娜·辛纳（Sienna Sina）自杀之前，剩下的最后一句话是：“请理解我的绝望和无助，原谅我的自私和怯懦，再见。”
全国人大常委会主任王玉民也因抑郁症而深感沮丧，他因工作压力过大而选择自杀。他一生中也曾说过类似和内愧的话：“我最近在工作中经常犯错误，我对自己感到非常失望。
但是，她显然很出色。曾经与她一起参加工作的同事回忆说：“玉民是一个非常认真负责的人。如果您有任何问题要问她，她会帮助我的。她感到非常稳定和温柔。
我想告诉他们：工作错误，不一定是您的原因！患有抑郁症，遭受普通人无法想象的痛苦不是你的错！但是，他们不再能听到了。
生活中，有多少人像他们一样严肃，细致，稳重和温柔，却在抑郁漩涡的边缘挣扎？谁又能发现向边的他的痛苦呢？
3.时刻关心他人，实际上，您最应该关心的是自己
如果您有下面的一些表现和想法，那么你很可能与他们属于同一类人。注意是否在黑暗中伴随着沮丧：
在局外人面前，永远不会生气，失控，永远不会表达愤怒，悲伤，痛苦。
感到愤怒，愤怒和失去控制是不可接受的行为，可能会造成毁灭性后果。
害怕破坏人际关系，担心别人对自己不好，必须压抑自己以维持人际关系。
不管有什么问题，即使他被别人伤害了，他仍然会为对方找到合适的理由，但是他不能发泄自己的愤怒。
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抑郁并不是最可怕的。最可怕的是，你明显生病并且不舒服。但您仍然必须强迫自己微笑并对你的家人和朋友说：“我很好”。
亲爱的，我想告诉你，抑郁症是一种感冒和发烧之类的疾病。生病不是你的错。如果您认为自己受不了，可以寻求帮助。
你对每个人都很好，但是对自己更应该好一点。
4.生气时发泄，悲伤时哭泣。当您害怕时，要大声说出来，表达出来。
你是否总是压抑自己，即使你对某些眼神不满意，还是会选择忍受，你是否感觉像个“老好人”总是被周围的人欺负，无法捍卫你的自主权，你是否经常束手无策，尽量克制攻击自己的情绪不发作，这一切都使你感到不舒服。
如果你具有上述的症状，则意味着你始终是在压抑自己的情绪和情感，并影响自己的攻击性，从个人的心理学角度来看，长期抑制他们的侵略性，很容易产生一系列的心理健康问题。
心理学上一直认为攻击性情绪是一种心理上的倾向，对于那些心理健康的人来说，是否侵略性是宣泄的一种手段，但对于抑郁症患者来说，释放攻击性可以在一定程度上缓解抑郁感，相比之下压制极易于攻击性是不健康的行为。
有这么一个故事，一名大学生在与室友相处的过程中感到非常的不开心，他非常随和，一般的不会发脾气，但是有时候室友，会在深夜打电话或者玩电脑，最严重影响到他的睡眠，他通常会选择忍受，有时室友说了一些让他感到不舒服的话，他不会反驳，但会默默感到非常悲伤。
随着时间的流逝，这种负面的情绪和感觉是他抑制自己。最终负面情绪在体内堆积，导致他患上了抑郁症。所以由此可以看出总是压抑的情绪，不敢表达自己的思想和感受。掩饰其合理的攻击性行为是很容易引起心理问题的。
正如心理学家所说，当产生消极负面的情绪时候，如果不及时的释放消极的情绪，这种负面的消极情绪将会变得攻击自己，没有第三种可能。
具体来说，当你觉得在与他人相处的过程中，你的权利受到侵犯时，如果你不向对方表达自己的感受，那么你总是会压抑自己的真实想法，最终这种消极的能量呢只会回到自己身上，导致你产生大量的压力和不愉快的感觉，你最终会陷入自我封闭的痛苦中。
关于人格与健康的问题，心理学研究发现，那些容易脾气爆燥愤怒的人患心脏病的风险会更高，而那些长期压抑自己情绪，让自己陷入悲伤抑郁心境中的人会比其他的人更容易患癌。
因此一味的隐藏自己的攻击性情绪，不仅会造成心理上的压力和困扰，更是会引发抑郁症等问题，还有可能影响自己的身体健康，导致更大的隐患。
由此可见，为了不伤和气去抑制自己合理表达自已的情绪，去压抑自己真实的想法和感受是不可取的，我们应该做的是勇敢的向外界将自己的不满表达出来，那么该如何去表达自己合理的情绪也是一门学问。
当你选择用愤怒或发脾气等方式回击对方时，往往会造成两败俱伤的局面，不仅达不到很好的表达效果，还会影响双方的关系，因此当对方侵犯你的心理界限时，要学会合理的表达自己的攻击性情绪。
可以尝试着去与对方做有效的沟通，勇敢的向对方表达出出自己的感受，表达出自己对于这件事情的态度和想法，那么当你能够心平气和对方沟通时，对方就会够更好的理解你的感受并会尊重你的意见，合理的释放攻击性情绪，让对方自己明确自己的态度，证明自已不是软柿子，不是任人欺负侵犯的，这样我们才能赢得应有的尊重，并真正成为一个身心健康的人。
