现在很多的养生人士只关心身体上面的健康，而忽略了心理上的疏导。其实现在很多人都存在着抑郁的倾向，生活以及工作上面的压力已经严重影响到心理方面的健康。抑郁症虽然并不会有什么明显的身体症状出现，但是现在社会上也有很多人因为抑郁症而失去了生命。
抑郁症发作的时候，虽然身体看上去还是好好的，但是心理和大脑已经受到严重的伤害，让自己的情绪失控，做出一些伤害自己的事情。如果能够及时发现抑郁症的迹象，在它还是轻度的时候，及早治疗，彻底消灭抑郁症，不给它伤害自己的机会。
抑郁症会有哪些症状？
失眠
现在很多人都有着失眠的症状，成宿成宿的睡不着觉。如果自身没有疼痛感，或者是患上其他疾病的话，依然长期睡不着觉，有着失眠的症状，那么很有可能就是患上抑郁症了。如果是轻度抑郁的话，这种失眠情况还是比较好治疗的，学会放松自己的心情，不要想东想西的，放空自己的大脑，慢慢就能睡着了。
享受孤独，讨厌社交活动
如果一个人慢慢开始远离周围的朋友，不愿意再去参加一些社交活动，并且还很享受自己一个人的生活，那么也是轻度抑郁的一个明星症状。虽然刚开始可能不会有什么太大的影响，但是时间长了，就会变得越来越孤僻，更加不喜欢和外界交流，这样更加容易产生抑郁的情绪，加重抑郁症的病情。
开始出现疑心病，害怕自己生了大病
患有轻度抑郁的人，往往会感觉自己的身体某处有不舒服的感觉，并且会将这种感觉给放大，甚至觉得自己已经患上了某种大病。但是如果去医院检查的话，或许一点问题都没有。不过对于抑郁症患者来说，体检报告并不能说明什么，他们往往更加相信自己的感觉。主要就是因为患者的神经比较脆弱，所以情绪容易紧张。
情绪低落，对任何事情都提不起兴趣
不管是重度抑郁症患者，还是轻度抑郁症患者，情绪低落都是肯定的，经常会对某些事情或者某一个景象感觉到沮丧，而且也非常的敏感，一点小事可能都会非常伤心。对生活中的人事物都开始变得麻木，好像没有什么事情能够调动自己的情绪。也许表面上看上去很开心，但是心里其实是孤独的。
食欲变差，肠胃功能失调
情绪上面的抑郁也会影响到肠胃的消化，甚至会出现没有食欲的情况。一天不吃饭，可能都感觉不到饥饿，甚至上腹部还会出现灼烧的感觉，精神状态非常差，身体也比较容易疲劳，整个人看上去萎靡不振的，没有什么精气神儿。
如果上述说到的抑郁症症状你都出现的话，或者已经占了一半，那么都需要引起重视，很有可能已经患上抑郁症了。在平时的生活中，要学会放松自己的心情，最好可以和家人、朋友多沟通沟通，千万不要一个人胡思乱想。
也可以经常参加一些体育活动，通过运动来释放自己的压力，最好可以选择双人或者是多人的运动。在和别人的相处过程当中，慢慢放松自己，让自己的生活变得更加多姿多彩，积极参到社交活动当中去。
如果方便的话，也可以去旅游，最好和亲人或者是朋友一起，在陌生的环境当中，就能感觉到亲人和朋友对自己的关怀，让自己能够走出孤独的阴影。希望大家看完这篇文章之后，都能好好审视一下自己，究竟有没有出现这些症状，如果有的话，一定要引起重视，不要让抑郁症有机可乘。
