高血压是比较常见且发病率较高的的慢性疾病，据估计，全世界有10亿人患有高血压。根据我国的调查数据显示，我国每5个成年中就可能有1个人患有高血压。
在我国患有高血压的人群中，有近一半的人不知道自己存在高血压，这也就导致这部分人没有进行有效的降压。等到高血压症状出现了才反应过来，可是往往这个时候已经给身体造成了一定程度的损伤。
所以要有效的防治高血压，应该从全面了解高血压开始。
高血压是一种疾病还是症状？
首先高血压是一种疾病。但是很多人可能以为高血压只是血压升高，其实高血压本身是一种独立的疾病，所以我们把它叫做高血压病。高血压病的诊断有一个很严格的诊断标准，通常在安静的环境下休息五分钟后测血压，如果显示的高压大于等于140，低压大于等于90，那么就应该诊断为高血压。
有些高血压患者本身没有任何症状，这也导致高血压往往容易被忽视。要注意的是，高血压的诊断标准并不是跟症状相关，而是以血压值为主。如果血压大于等于140、90，反复测量以后，还是大于等于140、90，那就可以诊为高血压。不管有没有症状，都需要进行治疗。
哪些人容易患上高血压？
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压的人群大概占99%，主要与遗传、环境、性格、饮食有关系。其中以下这些人群较容易患上高血压：
1. 家族近亲中有高血压病史。
2. 长期食用动物脂肪、肝脏，尤其是饱和脂肪酸的人群。
3. 40岁以上的老年患者。
4. 肥胖且有长期酗酒不良习惯的人群。
高血压和哪些疾病有关联？
高血压患者的血压升高到一定程度，会对脑血管、心脏血管、肾脏血管等全身的动脉血管产生很大的影响，比如说可能发生脑出血、心肌坏死、肾功能的衰竭 ，甚至引起全身重要脏器的动脉粥样硬化等症状，所以高血压是危害特别大的一个疾病。
在预防高血压中，怎么测量自己血压？
目前的电子血压计测量可以作为有效的高血压监测，特别是动态监测，且戴在肘部精确度相对更高一些。
一般说高血压在上午6点~10点是最高峰期，下午4点~8点是小高峰期，其中10点~下午2点是小低谷，夜里是最深的低谷，所以建议高血压患者一定要在清晨起床的时候测量血压，因为这可能是一天中最高的血压。如果有条件，也希望在晚上下班回家这个点测一个血压。
对于高血压比较严重的人，或者是血压曲线跟普通人不一样的人，就需要测量更多，甚至到医院就诊进行一些动态血压的持续性测量会更好一些。
另外要注意进行连续的监测血压，因为血压跟情绪和
交感神经的兴奋性相关，只出现一次高，有时候意义并不大。
高血压是一种需要长期预防和治疗的疾病，并不是一朝一夕就能完成，而且一旦控制不住就会造成难以控制的影响，所以不管是谁都应该把控好自己的血压情况。
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