二十一世纪了，在这个时代充满了诱惑和机会，也充满了失败。这个时代的节奏加快了，生活压力慢慢加大。很多年轻人身处这个时代是幸运的也是不幸的，有些人能抗住压力和蜚语，有些人却扛不住，那些扛不住的人容易变得忧郁和孤独。这些是很严重的负面情绪，但是又无可奈何。长期处在这个压力环境中会让人喘不过气，这种情绪长时间无法发泄排解的话，会对身体和心理造成极大的影响，时间久了就会衍生出一种叫做“抑郁症”的病。那么你知道患上抑郁症的人会有哪些特征吗？小编提醒：患上“抑郁症”的人，“这3句”话会常挂嘴边，不要以为很正常！
1.都是我的错，连累了别人！
生活中有些人虽然表面活的非常精彩，但背后却被骨子里的自卑情绪所困扰，他会经常说“都是我的错，连累了别人”，而这类人，很可能就是抑郁症患者！因为有抑郁症的人总是会觉得自己连累了身边的人，只有自己离开了，他们才能过得更好，是自己害了朋友和家人，很明显极度的自责。如果你身边有这样的朋友和家人，一定要及时拉一把，避免他们彻底掉入抑郁症的“漩涡”！
2.真没意思！
生活中有些人虽然表面活的非常精彩，但背后却被骨子里的自卑情绪所困扰，他会经常说“都是我的错，连累了别人”，而这类人，很可能就是抑郁症患者！因为有抑郁症的人总是会觉得自己连累了身边的人，只有自己离开了，他们才能过得更好，是自己害了朋友和家人，很明显极度的自责。如果你身边有这样的朋友和家人，一定要及时拉一把，避免他们彻底掉入抑郁症的“漩涡”！
3.如果我死了，你们就轻松了！
生活中很多人在吵架的时候，情绪激动的情况下都会说出这句话，这显然并不是真的想法。但是抑郁症的人就会觉得这句话对他们而言特别的贴合，他们一直认为自己就是社会的负担。整天生活在黑暗中，让父母伤心，这是一种负担，长时间的累积，就会导致心理出现崩溃的现象，甚至产生轻生的念头。因此，身边有人若常把这句话挂嘴边，一定不要觉得他矫情，或是脾气不好，因为他八成已被“抑郁症”纠缠，这个时候你若向他伸出双手，说不定就会“救他一命”！
预防抑郁症：
抑郁症患者在发病的过程中，很多的口头禅会频繁出现，通过这些常见的语言能够反映患者抑郁症的严重程度。如果你身边有朋友或是家人总是说“真没意思”这句话，那你就一定要多给予他关心，并及时带他去看心理医生！因为通常来说，抑郁症患者对周围的人物，事物都没有任何兴趣，总是喜欢独处，甚至害怕与他人沟通交往，这些都是抑郁症来临时常有的信号，千万不要觉得很正常！
2.分散注意力：如果自己是个严肃的人，无法放松下来，就是不愿服软，还可以去网络游戏里深入火海，冲进游戏人群中将他人杀个片甲不留。总之挑个自己擅长的游戏玩一下，目的在于解放心情。
3.多听听音乐：当我们情绪好像生病的时候，不妨去听一场轻松愉快的音乐会，我们可以在旋律的起伏中感受自己的情绪，把自己的情绪发泄出来。当我们处在紧张的工作生活中时，我们要多听听音乐，让音乐舒缓我们内心的紧张与无措。
