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初學武術的一天兩次，有追求的一天兩次。隨便玩玩，當業餘愛好的一天一次。
初練武術一天早晚練兩次較合適：初學武術要練基本功(柔軟性)，柔軟性每天練兩次，韌帶很快就會拉開。壓腿，下腰，後彎腰，開肩等基本功，初練時韌帶肌肉會很痠痛，往往會出現畏懼心理，只要教練在訓練時堅持幫耗腿，後下腰柔韌性關很快就會過去。有追求的也一樣，如控腿，要練好控腿就要多練，因控腿對身體各方面的力量要求高，所以更要每天多次練習。以健身為目的的一天一次就足夠了。
跟自身的體力和時間定
每個人都自己的生活、工作。不可能花太多時間去練武術的，武術和健身有些不同，健身訓練一般建議一個星期練6天休一天或練5休二。練武術基本上全年無休。我覺得也可參考健身的訓練，制定練武計劃。有個別極其喜歡練武的每天除了工作餘下的時間就是練武，已經是武痴了。武術訓練是體力活，很難定一天練多少才合適。尤其是練一些很剛猛的拳術，你想練也不夠體力，因為你還要工作。
詠春與太極
這要問行家，我個人認為早，晚二次為好。
古人不是說:拳要打，字要寫嗎？好好用功，成為霍元甲第二。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈禱]
老石8350
只少早晚要練兩次，這也要根據各人情況身體情況，功夫，沒有功夫是練不成的。
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關鍵字: 武術 格鬥教練打假中國武術 一天
