我喜欢上了一个人。可他没有那么喜欢我。我很努力地靠近他，但他似乎不为所动。但他也不是说对我毫无反应，每当我要放弃的时候，他又会给我一点点希望，让我难以割舍。这个状态持续已经大半年了，我真的很痛苦，请问我该怎么办呢？”
“我和我男朋友交往已经一年多了。我非常希望我们可以成为最了解彼此的人、有高质量的深入沟通。为此我做了很多尝试，比如要求给彼此写信，比如每周设定一个时间让对方坐下来和我聊天，等等。但收效甚微，他对于这种所谓的深入沟通不感冒，也说不出什么。我和他在别的方面很契合，但是这一点始终让我充满了挫败感。我如何才能让关系变成我理想中那样呢？”
“我已经失业4个月了。一直有努力在找，但找到的工作都不符合我内心的想法。或者是工资太低，或者是位置离家太远。我之前的两份工作也很不顺利，半年内都辞职了。我难道就应该接受一份不理想的工作嘛？可我好担心这样把自己的起点拉低了。”
这三个问题，看起来毫无关系。但在我们看来，却共同涉及了人生中一个重要的命题：如何选择合适的目标？如何即时调节不合理的目标？
目标不只是一个和成就相关的词语，它实际上和我们整个的人生都相关。如果你仔细回想，我们的人生，是由“设定目标”、“实现目标”、和“实现目标失败了”组成的。
这些目标可能是我要去什么样的学校上学、要从事什么工作；也可能是我想和什么人在一起；或者是我希望我和他人的关系能够成为某种特定的样子，比如说改善和父母的关系之类。
- 如果将目标设定得太低，我们就为自己设置了一个天花板，它会压制我们的潜能、让我们的发展受到阻碍。
- 但是，如果将目标设定得过高，我们又不可避免地会在实现目标的过程中产生过多挫败感，负面的情绪累积起来，往往会给我们的自尊心带来严重打击，长此以往，我们还会对自己整体的能力产生质疑。
因此，对目标的设定、以及在追求目标的过程中对其进行及时调整，对每个人来说都是格外重要的能力。
特别是在当代社会中，我们面临着比过去更高的流动性、更多的可能性，这同时也意味着，我们要面对更多的不确定性。在这种情况下，及时调节自己的目标，就更为重要——就像在大海上行船的舵手，要及时调节航线一样。
文首提到的三个人，看起来都面临了同样一个处境：他们设立了不现实的、难以实现的目标，同时深刻投入在这些目标中，难以抽身，从而给自己带来了痛苦。
今天我们要来谈一谈，如何调节那些不现实的目标——如何从难以实现的目标中抽身而出。我们需要做的，是从过去错误设立的、难以实现的目标中抽身而出。及时放弃，然后调节自己，找到一个新的目标，和新的目标发生心的连接，投入到对新的目标的追求中去。
但往往这件事做起来非常困难。这也是为什么很多人明知自己已经陷入执念却无法自拔的原因了。做出判断后，从过去深信的目标中抽身很难。最后，要对新的目标产生认同也很难。
问自己以下三个问题，可以帮助你更全面、更真实地衡量自己的目标：
1.除非“万一”，它可能实现吗？2.达成这一目标，是我个人可以控制的吗？3.为达到这个目标要付出的代价，是否超出了我的接受范围？
在确定了要放弃一个目标后，我们可以通过以下两点来帮助自己慢慢放下执念：
1.转变看法，找到放弃的勇气2.想象未来的理想自我
愿我们都可以不再被错误的目标所牵绊，不再困在自己制造的监牢里，最终，获得充满可能性的全新人生。
