我喜歡上了一個人。可他沒有那麼喜歡我。我很努力地靠近他，但他似乎不為所動。但他也不是說對我毫無反應，每當我要放棄的時候，他又會給我一點點希望，讓我難以割捨。這個狀態持續已經大半年了，我真的很痛苦，請問我該怎麼辦呢？”
“我和我男朋友交往已經一年多了。我非常希望我們可以成為最瞭解彼此的人、有高質量的深入溝通。為此我做了很多嘗試，比如要求給彼此寫信，比如每週設定一個時間讓對方坐下來和我聊天，等等。但收效甚微，他對於這種所謂的深入溝通不感冒，也說不出什麼。我和他在別的方面很契合，但是這一點始終讓我充滿了挫敗感。我如何才能讓關係變成我理想中那樣呢？”
“我已經失業4個月了。一直有努力在找，但找到的工作都不符合我內心的想法。或者是工資太低，或者是位置離家太遠。我之前的兩份工作也很不順利，半年內都辭職了。我難道就應該接受一份不理想的工作嘛？可我好擔心這樣把自己的起點拉低了。”
這三個問題，看起來毫無關係。但在我們看來，卻共同涉及了人生中一個重要的命題：如何選擇合適的目標？如何即時調節不合理的目標？
目標不只是一個和成就相關的詞語，它實際上和我們整個的人生都相關。如果你仔細回想，我們的人生，是由“設定目標”、“實現目標”、和“實現目標失敗了”組成的。
這些目標可能是我要去什麼樣的學校上學、要從事什麼工作；也可能是我想和什麼人在一起；或者是我希望我和他人的關係能夠成為某種特定的樣子，比如說改善和父母的關係之類。
- 如果將目標設定得太低，我們就為自己設置了一個天花板，它會壓制我們的潛能、讓我們的發展受到阻礙。
- 但是，如果將目標設定得過高，我們又不可避免地會在實現目標的過程中產生過多挫敗感，負面的情緒累積起來，往往會給我們的自尊心帶來嚴重打擊，長此以往，我們還會對自己整體的能力產生質疑。
因此，對目標的設定、以及在追求目標的過程中對其進行及時調整，對每個人來說都是格外重要的能力。
特別是在當代社會中，我們面臨著比過去更高的流動性、更多的可能性，這同時也意味著，我們要面對更多的不確定性。在這種情況下，及時調節自己的目標，就更為重要——就像在大海上行船的舵手，要及時調節航線一樣。
文首提到的三個人，看起來都面臨了同樣一個處境：他們設立了不現實的、難以實現的目標，同時深刻投入在這些目標中，難以抽身，從而給自己帶來了痛苦。
今天我們要來談一談，如何調節那些不現實的目標——如何從難以實現的目標中抽身而出。我們需要做的，是從過去錯誤設立的、難以實現的目標中抽身而出。及時放棄，然後調節自己，找到一個新的目標，和新的目標發生心的連接，投入到對新的目標的追求中去。
但往往這件事做起來非常困難。這也是為什麼很多人明知自己已經陷入執念卻無法自拔的原因了。做出判斷後，從過去深信的目標中抽身很難。最後，要對新的目標產生認同也很難。
問自己以下三個問題，可以幫助你更全面、更真實地衡量自己的目標：
1.除非“萬一”，它可能實現嗎？2.達成這一目標，是我個人可以控制的嗎？3.為達到這個目標要付出的代價，是否超出了我的接受範圍？
在確定了要放棄一個目標後，我們可以通過以下兩點來幫助自己慢慢放下執念：
1.轉變看法，找到放棄的勇氣2.想象未來的理想自我
願我們都可以不再被錯誤的目標所牽絆，不再困在自己製造的監牢裡，最終，獲得充滿可能性的全新人生。
