距2020年高考還有45天
今天是2020年5月23日, 星期六
【小金導讀】孩子的身高、體重等問題一直以來都是家長最關心的問題。也是我們自己最在意的事情。
因為這些不僅代表著一個人的形象，也代表著你的健康程度和一些大學專業是否適合你去報考。
身 高
身高標準參考表
身高太矮，這些大學不能讀
1）軍校、公安院校
軍校和警校對於身高可謂是硬性要求，身高必須要達到標準才能錄取，男生至少身高在1.62米以上（部分專業要求168以上），女生身高在1.60米以上，才算合格。眼睛近視和有外部明顯疤痕的都不能錄取。
2）體育院校
各地區不同的體育院校對於身高要求都不一樣，並沒有固定標準，以上海體育學院為例子，他們的要求是：所有專業要求男生身高在1.68米以上，女生身高在1.58米以上。
而北京體育大學要求更細，對體育和非體育專業要求各不一樣，體育教育、社會體育專業男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上;而非體育專業（體育產業管理、新聞學、應用心理學、運動人體科學、運動健康與康復、英語等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。
3）特殊院校
如外交學院對考生的條件是：原則上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出這一要求的原因在於：其畢業生一般從事外交外事工作的特殊需要。
對身高有要求的專業
1）旅遊管理專業
大多數學校的旅遊專業對於男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上。
2）醫學類專業
醫學類對身高有要求的專業大致可分為三類：
一是法醫學專業，有的醫學院的法醫學專業要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上；
二是護理專業，就是我們常說的護士專業，一般該專業要求女生身高必須高於1.56米，男生1.65米，不過好像很少有男生會報這個專業哈！
三是其他醫學專業，如山西中醫學院的中醫學(醫學英語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上;右江民族醫學院的臨床醫學、醫學檢驗、口腔醫學、公共事業管理專業要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。
3）師範類專業
如華中師範大學、上海師範大學、重慶師範大學、長江師範學院等院校，這些師範類專業要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。據瞭解，其他師範類大學很少對身高有特殊要求，不過還是要以志願填報指南為準。
4）其他專業
小語種專業、表演專業、舞蹈專業、播音與主持專業等，多數高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。
體 重
體重標準參考表
對體重有要求的專業
1）航空學院
航空學院對體重的要求不是固定的一個數字，而是根據學生自身條件設定的一個計算公式來確定，而每個航空學校的空乘專業合作辦學企業不同，對該體重計算公式的範圍也有差異，下面以兩所院校為例做下介紹。
武夷山職業學院：體重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅
蘭州外語職業學院：體重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅
以上是兩所航空學校對體重的要求情況，僅作為考生報考參考。
這些院校對體重的要求並不是那麼嚴格，畢竟只要身高符合要求，其他方面也符合報考要求，那麼體重在未來是可以增加或減少的。
2）國際關係學院
男生身高須在1.70米以上，體重50公斤以上;女生身高須在1.60以上，體重45公斤以上。
如何改善超重的身體狀況
1）控制主食，避免單一
建議在現有能量攝入的基礎上，每天適量控制精製米麵等主食的攝入，可添加少許雜糧一起食用。
2）巧化烹飪，管控零食
控制用油和高能量食物的攝入，改用蒸、煮、汆、拌的方法烹飪，限制或避免高脂、高鹽、高甜度等食物如肥肉、鹹肉、油炸食品、糖、巧克力、奶油製品等攝入。
3）含糖飲料要少喝
限制任何含糖飲料如可樂、雪碧、奶茶等的攝入，養成每天喝白開水1200ml左右的好習慣。
4）吃動結合，管控體重
控制飲食，增加運動，二者結合，體重管控效果才能更佳。建議堅持每週3次，每次50分鐘室內運動如跳繩、拍球、原地高抬腿跑等，3次抗阻運動如俯臥撐、仰臥起坐等。
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