本人在高中二年級之前一直在120以內。高考結束後整天睡了吃吃了睡結果體重狂飆到將近150斤。
自從胖了之後就沒瘦下來，整個人的身體感覺是腫起來的，買衣服也不好買了，大學宿舍四個人就我一個胖子，感覺很不好。在大二下學期終於下定決心要減肥，要改變一下自己的形象，做一件讓自己都佩服的事情。
過完春節之後就付出行動，早上六點準時起床跑步，這個時候室友都在熟睡，到運動場跑步，一開始只能跑4公里，而且特別累，沒過多久能夠強忍著跑7公里，很快能夠跑到10公里。然後晚上也跑10公里。
第一個月就瘦了5公斤，很快從150斤瘦到140斤，感覺整個人都自信很多，而且明顯感覺自己的精神狀態很好。
然後每天就堅持跑步，但是由於早起跑步的距離太長，影響白天的精神狀態，我就把早起的跑步取消了，只有晚上跑步。很快我嘗試跑15公里，18公里，然後我記得很清楚第一次跑半馬我用了2個小時零8分鐘（可能跟專業的人差的很遠，但是我還是很高興的，畢竟是從我家到我們縣城那麼遠的距離）
到5月份的時候我跑步都是以把襯衫從頭到尾全溼透為標準，什麼時候溼透什麼時候回宿舍，跑完之後擰襯衫能擰出來好多水。當時差不多一個星期可以減重1公斤的樣子。
最終3個月的時間從150斤減重到125斤，並堅持跑步。不過運動量沒有那麼大了，體重一直維持在125-130斤左右。
直到工作之後，第一年上班的時候還斷斷續續跑步，不過跑的次數已經很少了，當時體重大概138斤左右，然後第二年跑步更少了，吃的也更多了，體重也是不知不覺中漲到了145斤，150斤，中間也斷斷續續跑過步減過肥，不過是減了一點然後就中斷了，始終沒有回到過140以下了，然後18年11月換工作到濟南這邊之後，在這邊又狂飆到了165斤（可能是大濟南的羊湯太好喝了，那段時間天天喝）
現在是忍無可忍，必須要重新減肥了，現在這個身材太難看了，買衣服也很難買，最近工作不太忙，必須要改變一下自己的形象了！！！
已經堅持跑了一個星期了，以後如果沒有特殊情況會每天堅持跑步減肥。如果大家在減肥，或者是對於減肥比較感興趣，可以關注我，大家可以一起分享減肥心得，一起努力加油，擁有一個好身材。 歡迎大家在下方留言交流！
