妃妃的寶貝
想太多的人一般容易失眠 白天儘量別午休 晚上睡覺稍微晚點 如果選擇藥物 藥品有依賴性 建議別吃藥
西北李大嘴
失眠的人有一個共同的特點：貌合神離。意思是說，這種人處於一種經常神不守舍的狀態當中。如果長期失眠的話，危害是非常大的，比如容易產生神經性疾病，心臟性疾病。進而影響到其它的生理系統。對治失眠最好的辦法，就是觀呼吸。意思是學會在空閒的時間當中，來把注意力完全放在自己呼吸上面去。這就是道家所謂的：“抱元守一，形將自正，神將守形，形乃長生！”說的就是這個道理。當這樣長期學會觀呼吸之後，就會讓身心慢慢地達到心神合一，進而甚至達到天人合一的境界。
風雲無痕TTH
既然失眠了就別睡了吧 生活有大把事情去做 睡覺多浪費
等你把精力都放在去做更多的事情上，而不是聚焦在睡不著這件事上，你就能睡著了
分享到:
