我们现代人，追求高水平的物质享受，却没有换来一个健康的身体，很多小伙伴都会有精神不济、大便粘稠、失眠、肥胖冒痘等症状。因为没有多影响自己的生活，也就没有在意罢了。你知道是什么让你的身体状况越来越糟糕吗？
湿气！对就是你的身体湿气太重了！现在我们即使是在北方干燥地区的伙伴都有湿气重的苦恼，是什么导致我们的身体湿热不均衡了呢？其实这与我们的生活习惯有很大的关系。
1、饮食习惯
说起吃东西，最荤素不忌黑白颠倒的就是我们这一代人了，过多的使用肉类产品。海鲜现在更是大家吃得起的诗涵食物。每天碳酸饮料一杯接着一杯。这样的一个饮食习惯导致我们的肠胃功能已经紊乱了。
1、生活习惯
我们现代人几乎每天都是会洗澡、吹空调、穿少抗冻，虽然我们的身体已经习惯了这样的糟蹋，可是最终它们还是会通过疾病的方式来爆发出来的。熬夜、不运动。体内的湿寒排不出去。日积月累下，你会发现身体越来越差、抵抗力、精神头、持久力等等已经让你有苦说不出。
如何改变：
运动+饮食+用药
去湿气你在网上搜索的时候会有很多的方法，但是总结下来也就这三种，什么食疗，运动我就不说了，重要去湿气是一个很好用的方法了。我用过一家叫做力仕康的脚贴，通过脚底的穴位用重要贴剂来吸出你体内的寒气，就特别的方便，需要的你可以去尝试一下的！
还要最后阿狸希望每个人都有一个健康的身体，美丽与健康共存哦！
阿狸暖宝宝
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