文 | 朗姐育兒日記（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
這疫情原因，正在家裡學習的孩子壓力非常大，孩子今年就要中考了，想要考一個理想高中，可是這沒有開學，孩子每天就在焦慮中度過。
孩子寒假在家每天都學習，非常認真，並且非常自律。這到了開學時間，學校組織起來了網課，孩子前半階段還能夠比較自然跟上，可是到後面，孩子跟我說壓力很大。
孩子說平時學習都有很多同學一起，現在只有老師一個人，自己就感覺到了孤獨。所以學習時也會有更大壓力。
後來我特意去諮詢了一下我一個心理學朋友，朋友和我說這種情況就是孩子進入了“孤島效應”在給自己做一種負面暗示。
這種暗示給孩子帶來了一種消極反應，讓孩子面對學習會產生焦慮、恐慌、甚至會有一定壓力。
我們疫情在家，除了讓孩子合理學習、生活之外還要謹防孩子進入這種狀態，對於孩子是一種負面傷害。
一、孤身依一人的環境給了孩子消極暗示
孤島效應就是我們在封閉環境中，每天面對事情和人物都是重複，就是在這種自閉狀態，有一種與世隔絕並且被大眾所拋棄之感。
尤其對於孩子來說，他們認知還不是很成熟，所以面對疫情長期在家，又是一個人學習狀態，這種環境就容易讓孩子感受到消極。
這種負面情緒會導致孩子認識不足，對自己產生否定，一切都保持消極狀態，也就自然而然產生了消極暗示。
在這個過程中，孩子內心會更加孤獨，面對學習和生活也會感到厭煩和壓力。
二、學習上的“孤島效應”讓孩子更加焦慮
當孩子長期適應了多人學習狀態，現在突然在封閉環境，每天面對只有自己時，就會有一種不適應感。
這種不適應就是一種孤島效應表現，在不適應中會感到學習疲憊、無趣常常會出現厭惡感，最後對學習有一種焦慮狀。
平時學習都是大家一起學，孩子能夠感知自己學習進度以及別人學習狀態，因此來激勵自己。
可是現在學習只有孩子一個人，能夠保持時間很短，並且有一種被大家拋棄感覺，也會產生一種別人都在用功學習，自己卻不用功的負面態度。
就是這樣焦慮狀態，讓孩子在學習上“孤島效應”更加明顯，然而又引發新焦慮，就是如此循環往復。
三、家長如何幫助孩子破解“孤島效應”
1、保持積極心態
孩子長期在一個封閉環境，本身就產生一種壓抑心理。就是這樣讓孩子在孤獨中感到無力，並且在孤獨中更加消極。
因此讓孩子保持一種積極狀態，在面對一個人獨處時能夠理智應對，在面對自己內心壓力和焦慮同時出現時，能夠正面積極地去化解。
2、轉移注意力
孩子產生孤島效應，大部分是出於自己把關注點都放在了環境和自身上，我們需要讓孩子把注意力更多的放在其他人和孩子感興趣方面。
通過讓孩子在學習中勞逸結合，能夠通過互聯網得到更多諮詢，讓孩子知道自己不是孤島。
這達到了有效目的，通過轉移孩子注意力，能夠幫助孩子更好迴歸到學習狀態，讓孩子瞭解到如何與自己相處，如何與這個孤獨相處。
3、讓孩子與外界多交流
學習上，平時在學校孩子都有人管，有人陪伴，同學之間會互相起到一定激勵作用，現在孩子在家，孤島效應導致孩子內心孤獨，並且在學習上也深感無力。
我們不妨讓孩子多和同學老師交流，多看看外面新聞報道，讓孩子感知到我們每個人都在為自己而努力，我們每個人都不是孤獨狀態。
通過與外界交流方式，讓孩子能夠明確自己這種負面狀態存在錯誤，通過改變自己來感知正確學習方式。
疫情已經過去很長一段時間，這場沒有硝煙的戰爭也快要吹起勝利號角。在這個時候，我們應該懷著感恩的心，去擁抱生活，而不是把自己單純封閉起來，不是讓自己在面對困難時被打敗。
通過讓孩子擺脫孤島效應，找到屬於自己本應該有的狀態，通過給予孩子無限支持，
多給予孩子正面鼓勵，讓孩子能夠了解到世界美好，能夠學會與孤獨相處，與自己為伴。（圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）
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