很多人的想法都會有陰暗的一面，甚至是非常陰暗的一面，很多學員都有過類似的問題，比如面對比自己優秀的人，充滿了嫉妒之心，這就是很典型的陰暗面。
有些人看不到別人比自己好，看到比自己好的就會容易自卑，有的人會對傷害過自己的人充滿怨恨，自己沒有辦法處理，只能在心裡陰暗著，甚至去詛咒別人
還有的人是在一些競爭環境中，會產生陰暗的想法
有的人在遇到事情的時候，不管自己真委屈還是假委屈（假委屈，明明是自己的過錯，反而弄的自己很委屈），都去找一個別人的問題，去很陰暗的去思考別人
其實很多陰暗的想法的個根本緣由是自己為了一些心理舒服，因為只有陰暗的自己表現出來，自己的陰暗的去想別人，想事情，自己才會舒服一點。
每個人活的都是感受，人是由身，心，言，行，思等基本元素組成，這裡核心的因素的是內心感受，所以每個人不管是自主的還是不自主的
都是在用不同的方式，追求自己的內心舒服，比如通過罵人，比如通過吵鬧，比如通過大喊大叫，最終的結果都是為了發洩自己，讓自己變得更舒服
同樣，有陰暗的想法也是這個目的，實際上就是讓自己舒服舒服而已，既然找到了核心，那麼出現內心陰暗的想法就很容易處理了。
第一：一定要能夠覺察到自己的狀態
清醒的問題，大部分不覺醒的人是不清醒的，所以是無法察覺到自己的狀態的
如果不想被陰暗的一面控制，首先就要做到覺察自己，覺察自己的狀態，覺察自己的想法
一旦能夠覺察自己的狀態就可以很快的從一種所謂的“迷失”狀態裡走出來。
第二：更客觀的去認識事實
陰暗的想法更多的是源於自己念頭，大多數是情緒化的，是自己被情緒控制的狀態的，這個時候對客觀事實認識是不清晰的
是存在很大的主觀因素，以及主觀評判在裡，所以這個時候自己的評判是非理性的
讓自己跳脫事情和情緒本身，從而更客觀的認識事情的原貌，迴歸到基礎的事實上，這個時候要排除自我的主觀影響
比如別人比你優秀，客觀的去認識事實，去承認事實。
第三：重新去建立新的認識，找到新的契機
任何事物都有多面性，這種多面性，也就代表了你曾經的那種陰暗是正常的，是一面，那肯定還有另外的一面，或者是另外的幾面
如果你能夠找到更積極的那面，自己陰暗的想法就能夠得到很大的改變。
第四：從內在尋找自己的成長
有陰暗想法的人多數都是弱小的人
因為如果自己內心足夠強大，能力足夠強大，即便是遇到事情，也能通過智慧去處理，去化解，而不是非要在那裡，用陰暗消極的想法去想別人，才能讓自己獲得一絲的心理舒服
不斷的提升自己核心競爭力
不斷的提升自己內心強大力
不斷提升自己處理事情的能力
不斷提升自己解決問題的能力
不斷提升自己家庭經營的能力
不斷提升自己職場生存的能力
當自己真正成長起來，即便自己真的受了委屈，自己也是可以去處理的，去把事情處理好，而不是非把所有的事情都放在心裡，都用自己陰暗去思考這個世界。
最後提醒，長期心裡陰暗的人，是悲哀的，是悲劇的，缺少了陽光不說，在自己 內心陰暗的同時，自己是處在一種不健康的狀態裡，長此以往就會演變成，情緒問題，心理問題，甚至更嚴重化。
這個世界很美，雖然到處充斥著不公平
但，這並不影響你，活的真正的開心，活的真正的舒服
