33歲。轉眼到了畢業前夕姑娘們在宿舍夜聊時暢想的年紀，或多或少，部分或全部成為了當年想要的樣子。記錄是讓記憶鮮活，讓歲月沉澱的方式，以此，生命或可留下不曾虛度的痕跡。
工作篇
1.是的，無論哪一種工作，都有需要面臨的雞飛狗跳，只是版本不同而已，但工作是我們產生心流體驗、獲得自我價值最重要也是最主要的途徑之一， 更是自我獨立的基本所在。我們與家人、朋友、乃至世界的相處方式、思維模式某種程度都在工作中有投射，建立對自己的覺察，情緒的異動點往往就是進化的關鍵點，不要稀裡糊塗地放過，去覺察、去覆盤、嘗試去從不同的角度理解這些異動點。成長不是一味高大上的方法論和一板一眼的學習，成長往往來自己於這些細微之處的洞察、闡釋和改變。
2.社會對於女強人的定義總體包容度在提升，但是標籤化甚至單一符號化依舊是主流。實際上，一個30多歲的職場女性，如果事業小有成果，在真實的職業競技場中，她需要具備殺伐果決的判斷力、高效的時間和精力管理力、各種奇葩隊友的平衡力，如果身在互聯網行業還不得不面對無處不在的情緒管理壓力，以及需要不斷自我迭代的自愈力......這些可不是某個簡單的"強勢"符號所能代表的。不過另一方面，這個時代賦予女性的自由空間很大，進可以披掛上陣，叱吒職場，退能歸隱家庭，素手羹湯。進退之間較之父母一代，空間感和自由度已經非常寬廣。所以在職業上，要放棄對性別的區分，職場之上，只分強弱，不分男女。某種程度能在職場上風生水起的人，無論男性還是女性，智商情商挫商，商商在線，對此越早認識越好。
3.對於大多數人來說，工作只是謀生，疫情之下，更是如此。所以如其抱怨工作的種種不滿，不如想想自己的能力是否匹配得上自己的慾望。如果匹配得上，就去尋找更合適的機會；如果匹配不上，嘴上吐吐槽就罷了，不要真以為懷才不遇。這個時代，沒有真正的懷才不遇，如果有，那可能是我們對世界有誤解。一個真相：我們所想要的，這個世界上總有人已經拿到。與其憤懣自我消耗，不如退而埋頭精進等待能力配得上慾望的時機到來。
4.儘早地建立能力模塊全息圖，階段性回顧、可視化自己的能力增長，這是獲得個人進步最快的反饋路徑。沒有含著金鑰匙出生，持續精進是我們安身之本，而精進的前提是知道能力的全息圖，如同練武之前總得知道招式有哪些，才能有的放矢。如何知道能力全息圖，最簡單的方法就是參照工作中自己佩服的前輩或同事，拆分出自己可以對比修煉的能力點。
5.一個扎心的問題：如果X歲自己被裁員了，自己能幹什麼？帶著這個未來可能會出現的問題去檢省自身的能力和資源，會讓我們對當下有更多的客觀認識。
當下的問題用當下的思維往往很難破局，試著用未來的思維來問自己，答案可能會更清晰一些。
6.副業是一個近幾年被頻繁提及的詞，如其說是找到自己經濟收入的另一個支柱，不如說是拓展自身新邊界的可能性，發現“原來我還可以做這個”的爽感是值得追逐的。
7.有意識的建立個人品牌，包括工作風格，也包括沉澱思考和方法論進行輸出。說不定哪一天依賴公司系統的穩定性會讓位於以個人能力和品牌為中心的自我係統。
感情篇
8.33歲，如果還單身，我想可能也是一種幸運的安排吧。這個年紀，對自己的性情癖好更加熟悉，瞭解自我相處之道，懂得邊界，也建立起自己和世界相處的方式。時光賦予我們的是比過往更多的智慧和從容，讓我們在面臨落寞、孤獨甚至某些至暗時刻時，內心依舊有光，依舊像向日葵一樣，風雨之中有時會倒在泥地裡，暫時沒有氣力或者勇氣起身，但不管如何臉卻一直朝向太陽，然後積蓄力量慢慢重新直立腰桿。
9.有一些說辭值得警惕。“我愛你，但是我們不能在一起”，“我愛你，但是給不了你想要的”以及其他“我愛你，但........”的悲泣說辭，年輕時絕大多數真相可能還真是扎心的沒有那麼愛而已。承認沒有那麼愛對大多數人來講是難開口的，因為它否定了自己對內在自我的完美期待，而轉換成是為對方的幸福考慮會讓我們更容易放過自己一些：看，不是我壞我渣，是我在為你考慮為你好。對自我懦弱的拷問變成為對方犧牲的考慮，我們天生是自我合理化的高手。更深層次的真相，對於成年人而言，愛與不愛已經不是決策的唯一考量因素。所謂選擇，沒有對錯，只有權衡之後的取捨。想清楚這一點，清晰化自己的選擇維度，也體會到對方的選擇維度，會讓我們對年輕時看似不可理解的很多事，有更深刻的洞察，繼而才有可能被悅納。
10.即使一直沒有被幸運眷顧，一直沒有遇到Mr. Right. 所遇不良，儘早發現及時止損，不要讓自憐、怨恨和戾氣吞噬自己，真的會讓人變醜，不信的話看看充斥在電視劇裡的那些怨婦形象。不要輕易有受害者心態，任何時候我們都有自我選擇的機會。當下所有的開心或失落，都是過往我們有意識或無意識的選擇造成的。是的，把原因歸咎到別人身上，的確能獲得短暫的心安，但這同時也否認和放棄了作為成年人我們所具備的最大自由。終歸，愛過的人和無緣的人，都給我們的生命曾經帶來過影響，使我們能夠成為現在的自己，但能對自己時間和接下來的人生負責的永遠只有自己。
11.時間的力量。失戀後，會傷心會難過會在暗夜中痛哭，覺得人生至暗，親愛的，抱抱自己，這是正常的。這是我們之所以為人最真實的自然反應，愛情不會隨著年齡的增加而絲毫降低對我們魔力的影響。但請相信時間的力量，可以階段性沉迷於情感的沼澤中，但是如果可以，哪怕一點點，讓自己在孤獨的時候找些事情做，哪怕只是簡單的打掃房間、清理衣櫃、買束鮮花、出去散個步，不要忽略這些簡單微小的動作對自己的療愈，終有一天會發現傷疤還在，但是痛感已無。多年之後，回想起自己的要死要活，會釋然一笑，與過往和解，內心也已波瀾不在。
12.深度思考自己的底線，哪些人或者哪些情景是自己一定不能承受的，不用多但需要有。謹慎自己的選擇，因為一時衝動做出未來可能會自我害臊的事情，是成年的我們最該規避的。人生可以有遺憾，而且一定會有遺憾，但正大光明的心安，不帶或者少帶面具的坦蕩，是我們獲得內心平和從容的基礎。
13.試著和家人對話，不用計較對錯好壞，就是陪伴聊天。也不一定只是報喜不報憂，很多時候我們高估了自己生活的難度，而低估了父母一輩的見識，我們所謂的風浪挫折，對於他們來說可能只是往昔的再現，普天之下本無新事。分享真正的意義不只是讓人放心，而是讓對方感到被需要和被在乎。
14.愛自己，把自己當做一個全新的朋友來看待來了解，通過閱讀、歷事，在生活實踐中慢慢形成自我的定見、價值觀排序，慢慢發現自己對世界的掌控感會增強，對於外界的聲音和判斷，也越來越有自己的覺知和理解，抗干擾力也逐步增加。沒聽說過愛自己的姑娘會過得糟糕的。
個人成長篇
15.除了工作者、父母、子女、朋友這些角色，我們還是我們自己，定期地和自己對話，關心自我的真實想法和訴求，是我們與自我相處的基礎，也是與外界相處的起源。
16.正態小循環，1天24小時，不用每個小時都滿滿當當，但是關乎幸福的幾個板塊每天做一點點提升的事情，比如給自己做早餐，比如30分鐘健身，比如和父母好友通電話，比如睡前放下手機，安靜讀會書，比如學習一項新技能等等，讓微動作持續下去，建立好的習性，生活的正態小循環慢慢建立。
17.知識結構，在這樣一個信息爆炸、隨時在線又隨時被打擾的時代，貌似可以學習的東西很多，貌似要學的東西很多，加上各種成功勵志、peers壓力，讓我們很容易焦慮，感覺忙碌而無所得。不妨開始有意識地建立自己的個人圖書館和打造自己的知識結構，按照專業知識、興趣愛好、獵奇答疑等不同的主題，逐步地豐富豐滿自己的知識，無論任何時代，有知識儲備和有思維判斷的人總不會太差。
18.提升氣質，悅人更是悅己。當我們發現自己神情越來越沉靜、衣品越來越得體，走路越來越挺拔，處事越來越從容，內心自會生出一股向上的力，那便是自我的綻放與自信，外界也會因此多一份溫柔以待。美麗是姑娘們一生都應該修為的習慣。
19.健身、旅行這些已經有無數人踐行論證過對於生活的正向引導，應該成為我們為自己設計一個小小第一步的計劃。注意目標的實現不能只靠意志力，凡事靠堅持靠死扛，結果往往都不會好，即使達成結果，心中也容易積攢怨念，不可長久持續。所以建立適合自己的階段性小目標，
生活的秩序感就會逐步建立，而這種秩序感是讓我們面容乾淨、內心沉著的力量來源。20.如果可以，試著儘早開始思考生命終點時浮現在自己腦海裡關於事業、家庭、個人成長、健康等主要方面的圖畫，還是那句話，未來的方向逐漸清晰，眼前的路才會逐漸延伸。
33歲，回望來路，無所遺憾，面向未來，不可知和不確定並不會因為20條33歲的感悟而有所減少，但是相信對生活抱有基本的敬畏之心，忠於真實的自己，洞悉自我與世界的相處方式，找到適合的狀態並持續優化，伴隨著時光流轉，閱歷、智慧、資源也都會逐漸正向累加，從容和自信都會是水到渠成的。
最後，願陽光下，向日葵姑娘們，恣意生長，暢快明媚。
