著名哲学家培根曾说过:“懂得事物因果的人是幸福的。”正如同“物有本末,事有终始”“种瓜得瓜,种豆得豆”的道理样,如果我们想收获幸福,先要种下幸福的种子。
如果你觉得生活沉闷,就应该检查一下自己付出了多少。从来没听人说:“我天天早睡早起,经常做运动,不断充实自己培养人际关系,并且尽心尽力地工作,然而生活中却没有一件好事。”生活是一个因果循环系统,如果生活中一点好事都没有那就是你的错了。只要你了解你的现状是自己一手造成的,你就不再会觉得自己是受害者。
也许你会反驳说:“生活中,有的人过着平淡的日子,同样感觉很幸福;而有的人成绩斐然,却觉得幸福离自己很遥远。明显不符合因果定律。”其实,之所以出现这样看上去似乎因果相悖的现象,是因为幸福感是一种非常主观的情感体验。
美国知名心理学家、宾夕法尼亚大学教授马丁·瑟里格曼表示,幸福=快乐+意图+参与。他告诉我们,幸福并不是空等来的,不是被动地期盼来的,而是需要你具有快乐的能力,获取幸福的意图,并能积极地参与。如果你觉得自己现在还不够幸福那就该清醒地审视自己了。要知道,一味地抱怨或叹息过去根本毫无意义,与其低落、萎靡,不如珍惜当下,积极生活,让“今天”成为“明天”的幸福理由。
小莉是某外企的主管,从大学毕业到晋升为主管仅仅用了两年的时间。无论是工作时间,还是下班回家,她的脸上总洋溢着甜甜的微笑,同事们对她羡慕得不得了。有人好奇,便问小莉:“你怎么每天都是一副积极向上的样子?感觉你天天都非常幸福。”小有笑着答道:“因为我每天都告诉自己‘我是积极的,我是快乐的'。”
我们不妨像小莉那样,通过自我暗示的方法,告诉自己我是积极的,我是快乐的”,从意识上就让自己的每一天都过得积极。
其实,无论生活是平淡,是忙碌,或是没有理想中的好,都要从中给自己找一个幸福的理由。例如,昨晚做了一个好梦,今天是个阳光灿烂的好天气,刚刚做了一个漂亮的新发型,工作上感觉到一些进步,朋友的一个问候.....这些小小的幸福连缀在起,就像一条幸福的珠链,将令你的日常生活滋润、充实而美好,同时,也会让你的思想走向积极的一面。
