1. 不要等到口很渴了才喝水
很多孕媽在懷孕後都很懶的，有時候做下去就懶得起來了，就算口渴了也會多賴一會，到了很渴的時候才會迫不得己起來喝水。其實這樣做是不對的。當人渴的時候其實體內已經缺水了，磨蹭越久體內的水平衡就會很難恢復。當人感覺到渴的時候，體內水平失去平衡後才會給大腦發出信號說渴了，你才會感覺到渴。所以孕婦不要到了渴的時候才喝水，要提高喝水的頻率，每次喝一點，多喝幾次，這樣才能很好地控制水平衡，才能是體內水平衡維持正常。
2. 不要喝多次燒過的水
有的孕婦可能會覺得冬天冷水太冰，可是剛燒開的水又太熱常常不能解燃眉之急，因此通常採用的方法是將燒開的涼白開加熱但是不煮沸，還有人會多次燒已經燒開過的水，覺得這樣省水省電，其實這種做法是在間接的危害自己的健康。第一次燒開的水經過高溫加熱蒸發後已經產生亞硝酸鹽，如果多次加熱不僅不會使該有毒物質減少，反而會使其濃度增加，這樣會引起中毒，也許對正常人水一次兩次無所謂，對孕婦來說確是不可以的。
3不要喝沒有燒開的水
多次燒開的水含有有毒物質，沒有燒開的水也是含有有毒物質的。，沒有燒開的水中往往含有氯氣，現在的自來水又往往使用了漂白粉，因此如果沒有燒開，水中的各種雜質都會對寶寶和孕婦的健康造成傷害。
4. 不要使用保溫杯泡著的茶
茶通常來說是要先泡先喝的，不是說什麼涼掉不好喝，因此把茶葉泡在保溫杯裡。一般茶中含有茶多酚等各種有機物質，如果浸泡久了維生素被破壞，不僅失去了營養還增加了有毒物質，容易給消化系統造成傷害。
5. 不要喝被汙染過的水
一般來說是否被汙染過很多人大概是能判斷的，工業廢水肯定是不能喝的大家都知道，當然如果周邊有工業區特別是汙染性強的工業區，那麼家裡用水是否被汙染過就有待進一步考察。
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