作為老母親，被孩子老公氣到爆炸真的是家常便飯。有時候被氣得全身發抖，不得不發火。發完火是爽了，但心中又無限愧疚。
下班回家：
看到老公躺在沙發上玩遊戲，一股火忍不住就跟他吵架；
讓他做家務拖拖拉拉，說了幾次都一動不動；
一回家就躺在床上，為了他的衛生問題操碎了心……
看到孩子寫作業拖拖拉拉，怎麼說都沒用；
做好了飯，盯著電視吃了1個小時，生氣；
特別是孩子鬧脾氣，講道理也不聽，真是一點辦法都沒有。
這些畫面每天都在老母親的生活中輪番轟炸，根本沒有時間關照自己的情緒和生活。
前一陣子，我的好朋友曉雨參加了公司年度體檢，平時太過於忙碌也無暇顧及，去之前她還一副不在意的樣子，可結果出來以後就被嚇到了，乳腺增生、胃病、宮頸炎。每次來姨媽都脹痛難忍。
末了醫生還囑咐了一句：經常生氣吧！乳腺增生，十個有九個都是生氣。
雖然說乳腺增生不是什麼大病，但她心裡還是很難接受。自從做了老母親，一天24小時掰碎了用，安排家庭、安排工作、安排孩子的生活，可即便這樣，面對孩子的不理解、家人不肯定，難免會有負面情緒。
但是因為無暇顧及自己的情緒，於是被我們一次次忽略過去，每次都想著，下次不氣了，氣大傷身。可真看到孩子不聽話，哪個當媽的能忍住呢？
心理學研究發現，理智產生於大腦新皮層。其力量無法與大腦核心的情感中樞相匹敵。一切跟情緒有關的事，就不由理智做主。因此，面對負面情緒，我們要換一個思路。
其實，情緒的穩定能力，是可以通過刻意練習提升的。而媽媽們因為太忙總是忽略，為了找到輕鬆易操作的辦法，我們邀請北大心理學家李松蔚做課程顧問，製作了一門情緒管理課程《利用負面情緒的積極力》。9種負面情緒，9個簡單易操作的實用方法論，每天花15分鐘，輕鬆掌握一個管理情緒的辦法。
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