夏天吃补充营养的家常菜

薏米冬瓜老鸭汤

夏天吃补充营养的家常菜

材料:鸭肉,瘦肉,冬瓜,红枣,香菜,盐,薏米

做法:

1、冬瓜去皮切块;把鸭肉剁成小块,冲洗几次,瘦肉也切成小块,红枣去核;

2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原食材下锅,注入足够的清水,大火烧开;

3、水开后,把浮沫撇干净,转小火盖上盖煮一个半小时;

4、加入冬瓜继续小火煮半小时;

5、最后加适量盐调味即可,按喜好加入香菜。

香菇炒鸡蛋

夏天吃补充营养的家常菜

材料:香菇、鸡蛋、生抽、老抽、盐、糖、水淀粉

做法:

1、新鲜香菇,放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,切成片;

2、鸡蛋打散,放点生抽和清水搅匀;

3、锅中倒入油,先炒鸡蛋,用铲子搅散成块盛出;

4、锅中再倒入油,大火加热,倒入香菇片翻炒;

5、调入生抽,老抽,盐和糖翻炒,加入一点清水煮开;

6、倒入鸡蛋炒匀,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

胡萝卜炒鸡蛋

夏天吃补充营养的家常菜

食材:胡萝卜1根、鸡蛋2个、盐1茶勺、胡椒粉1克

做法:

1、鸡蛋加盐,料酒打撒,胡萝卜擦丝儿,也可以用刀切;

2、锅内倒入适量的油,倒入鸡蛋翻炒,接着盛出备用;

3、将胡萝卜倒入锅中大炎快炒两分钟,翻炒断生即可;

4、接着倒入炒好的鸡蛋,加盐,胡椒粉翻炒均匀;

5、出锅装盘即可享用了。


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