她的一生，經歷了香港武俠片的繁榮與衰落，她也與之載浮載沉，所幸，她最終沒有被大浪淘沙，在落英繽紛的年紀，仍開出一樹繁花。
惠英紅似乎一生下來便是要吃苦的一般，祖上雖是山東的名門望族，但卻從未見過家族的鼎盛，反而從小就要面對生活的滿目瘡痍。
惠英紅的爸爸是個滿清貴族少爺，戰亂中他帶著七八箱金條，拖家帶口偷渡到香港，買下了太子道半數的物業，本可以繼續過著養尊處優的日子，但因好賭，被人騙取了全部家業，一夜之間，家徒四壁。
1962年，颱風“溫黛”襲港，天文臺掛起十號風球。這是二戰後香港經歷的最強風災，導致七萬多人無家可歸，其中就包括了惠英紅一家。一夜過去，本就什麼都不剩的棚屋連屋頂也被掀走了。為了一日三餐能有口飯吃，年僅3歲的惠英紅便跟著母親在灣仔乞討。
60年代的灣仔是個燈紅酒綠、魚龍混雜的世界。因為赴越南戰場的水兵途徑時會在灣仔停留幾日，所以那裡形成了著名的紅燈區。
3歲的惠英紅長得可愛，嘴又甜，一個同樣貧困的阿姨好心教她帶上一些口香糖、筷子、美女撲克牌，看到大兵就求他們買這些不足道的紀念品，要個一毛、兩毛。聰明的惠英紅很快找到了“抱大腿要錢”的竅門，常常能在美國大兵那要到一塊錢，有時還會有糖果、汽水這樣的意外收穫。
十二三歲時，為了貼補家用，惠英紅咬了咬牙，決定去夜總會面試跳舞。似乎是老天賞飯吃，17歲的一天，惠英紅被一人叫住，問她要不要演戲。惠英紅天資聰穎，她不想一輩子只做一個舞女，喝酒吸毒的過完一生。於是，她抓住了機會，參加了電影試鏡。
結果，大導演張徹一眼就看中了這個渾身靈氣的女孩子，力推她飾演《射鵰英雄傳》中的女二號穆念慈。自此，一戰成名。惠英紅也被貼上了“打女”的標籤，打戲中的她十分肯吃苦，一拳一腳全是真功夫。
因為夠拼命，22歲的惠英紅憑藉電影《長輩》拿下了第一屆香港金像獎的影后獎盃，被贊為“最美打女”。
可是，好景不長。90年代的香港影壇，武俠片導演相繼離世，一時間青黃不接，文藝片迅速崛起，而金像獎影后也開始無人問津。想要轉型的惠英紅卻遭到了公司的極力阻攔，一下子從風光無限的打戲女主，成了TVB班底的萬年女配。
從雲端跌落的惠英紅，一下子無法釋懷，開始封閉自己，不再接戲。長期的壓抑情緒，讓她患上了嚴重的抑鬱症，甚至一度想要自殺了結生命。經過8小時的努力搶救，惠英紅撿回了一條命。清醒後的她，看見擔心自己的家人，這才覺得，自己傻透了。
2005年，惠英紅以新人姿態低調復出，她不計較戲份、角色，只是拼盡全力，磨練演技。
2009年，惠英紅憑藉小成本文藝片《心魔》母親一角，一舉奪得金像獎、金馬獎雙料影后。
28年的隱忍蟄伏，惠英紅用實力詮釋了什麼叫涅槃重生！
如今，五十多歲的惠英紅歷經時間的磨練，強化了靈魂，每每出現都帶著“你hold不住姐”的超強女王範兒。
成熟女王紅，配以精緻彩寶首飾，這樣的惠英紅眼裡藏滿故事，優雅動人。因此，我們在看到視頻中，那個提起初戀，滿是羞意和期待的惠英紅時，才會感到震驚和心酸。
在童年的艱辛生活中，那個時常光顧她生意的水兵，猶如黑暗中的一縷陽光，帶給她的是溫暖與浪漫。離別前的那個夜晚，即將奔赴前線的水兵，特別認真的問她：“I love you 用粵語怎麼說？”惠英紅一個字一個字的教著。
按照慣例買完口香糖後，水兵用剛學的粵語，生澀地對她說到：“我...愛...你...”這句話迴繞在惠英紅心尖半個世紀，只是，她再也沒見過那個水兵。在美國領獎時，惠英紅還向美國老兵詢問起這位曾經讓她心動的男孩。她從不曾忘記過水兵的樣子，期待著某一天，她還會遇見自己的初戀。
18年底，惠英紅在採訪時，曾說：“我在40歲時還在想，如果那個水兵回來找我，我一定會哭著問他並要他再說一次‘我愛你’。如果他求婚，我也會毫不猶豫地嫁給他。”
