明知對身體不好，卻控制不住？熬夜背後的心理需求

為什麼熬夜會成為我們的生活習慣？

我們都知道，熬夜對身體不太好，但是對於現在很多人來說，熬夜已經成為一種生活習慣，為什麼呢？

因為我們現在生活工作壓力非常大，白天基本上都處在一種社會關係當中，每個人的社會角色都是固定的。我們去扮演這種社會角色，很難做回自己。只有晚上下班以後，回到家裡，這段時間才完全屬於自己，可以去做自己想做的事情。或者說重新做回自己，那麼大家可以看出來，熬夜呢，實際上是一種心理需求，可以讓我們心靈得到滋養。

那麼熬夜還是不熬夜？我們最好取得一個巧妙的平衡，即顧及到我們的身體健康，同時也顧及到我們的心理需求。