在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次和人生氣爭執的時候，他都會以很快的速度跑回家，環繞自己的房子和土地跑上3圈，然後坐在地上大口喘氣。
愛地巴非常熱愛生活非常努力，在他的努力下，他的房子成為了當地最大的，土地也成為了最多，但不論再富有，他與人爭論的時候都會按照自己的方法跑上三圈。
後來和他認識的人心裡就很疑惑？但是每次不管人家怎麼問他，他都不肯說。直到愛地巴老的時候，跑不動了，但依然堅持扶柺棍走上三圈。
這時候在他的孫子懇求下，愛地巴說出了隱藏心中多年的秘密，他說：“年輕時，我若和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，，哪有時間、資格去跟人家生氣，一想到這，氣就消了。於是就把所有的時間用來努力工作”。
孫子問道：“阿公，那後來你年紀老，又變成最富有的人，為什麼還要跑哪”?
愛地巴笑著道：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子真沒大，土地這麼大，我又何必跟人計較？一想到這氣就消了。”
這個故事告訴我們，於遇事不要光想著生氣，生氣是用別人的過失來懲罰自己。
我們在社會上會遇見很多人很多事，有時候會因為自己的情緒導致了一些事情的處理，不僅傷害到了自己還上海了別人，事後想想後悔不已。其實我們在生氣的時候，可以換一種想法，那就是這個人值不值得你去生氣？
假如這個人借了你幾百塊錢，你又要不回來。這時候你就非常生氣，可能這幾百塊錢對你來說無所謂，但你就是心裡咽不下這口氣。有時候就會想出一些極端的想法，有時候會因為他的一句話，而生氣到不吃飯。
那是因為你把這個人當成了真正的朋友，而他卻把你當成了一個過客都不如的陌生人。他不配擁有你的友情，也不配你去為他生氣，你失去的只是幾百塊，而他失去的卻是一個願意幫助他的朋友，兩者之間孰輕孰重。
當我們遇見事情的時候，不要第一時間被情緒所控制，而是通過理清這件事情的價值，值不值得你出手，值不值得你生氣。
有一個脾氣很怪的男孩，他父親給了他一袋釘子，並且告訴他，每當他發脾氣的時候，就在門板上釘一個釘子。
第一天，這個男孩就釘了37顆釘子。慢慢的，他釘下的釘子越來越少，因為這個男孩發現了控制脾氣比釘釘子更容易，直到有一天，男孩一個釘子也沒再釘，也不會再失去耐心。父親又說，每當你能控制的時候，就拔掉一個釘子，一天天過去了，最後男孩告訴他的父親，釘子拔出來完了。
父親握著他的手，來到門板前說：“你做的很好，但是看看門板上的那些洞，永遠不可能回覆到從前的樣子。你生氣的時候就像這釘子一樣會給人留下疤痕。如果你拿刀子捅人家一刀，不管說多少對不起，那個傷口永遠存在，話語的傷害就像刀子一樣令人無法承受。”
人在相處期間，往往因為一些無法釋懷的堅持，造成了永遠的傷害。如果我們能從自身做起，寬容的看待別人，那我們還會生氣嗎?
俗話說"泥人還有三分火氣那”我們做不到的是控制自己的負面情緒的誕生，但我們可以擴大自己胸懷，正確的看待事情的所有，來控制自己的情緒。情緒的爆發不僅傷害了自己還傷害了身邊的人。
