用戶1448509710465
很高興回答你的問題。
你的提問中有一個詞總是，為什麼總是呢？難道你沒有開心的時刻嗎？另一個詞有苦難言，什麼苦讓你說不出口呢？什麼讓你壓力山大？
現在很多人都面對很多壓力，特別現在的疫情，很多人不能工作，各種開銷，入不敷出，生活壓力很大。還有教肓孩子的問題，也搞得焦頭爛耳。還可能面對各種複雜的人情世故，情感問題理不清頭緒，處理不好而焦慮苦悶。通過你的提問我感覺到你是經濟來源，生活壓力問題而感到焦慮苦悶的。我現在也面臨這方面的嚴重問題，這方面處理好了，其他方面就好處理多了。
認清自己的壓力在哪？寫出一份詳細的解決方法。不要讓壓力模模模糊糊的在腦海裡糾纏不休，吞噬自己的激情和鬥志。解決方案出來後立即執行，不要一拖延，不要害怕，幹就完了。讓自己忙起來，忙了就會忘記焦慮苦悶。
沒有什麼不可告訴別人的。不要怕將自己的煩惱說出去，怕別人笑自己無能，怕別人說自己人格品行有問題。要將自己的苦悶訴說給親人或朋友聽。一方面可以緩解心中的壓力，另一方面可以得到別人的幫助。最重要的是可以鍛練自己的膽識，讓自己真誠面對問題，坦誠做人，修正生活方向。
要記住萬有引力法則。你是要什麼，宇宙就回應你什麼，儘量滿足你什麼。你是一個什麼樣的人，你就會吸引什麼樣的人在你身邊。不要總焦慮苦悶，裝也要裝成開心快樂，有追求的人，這樣會吸引一些正能量的人在你身邊，助你成功。所以不要總是焦慮苦悶，陷入死循環中，不能自拔。
最後，祝你儘快從焦慮苦悶中走出來，去擁抱美好人生。
微妙之處2
您好，我來回答這個問題。
能感受到到苦悶焦慮，甚至覺得有壓力，在現代這個社會，說明您很正常。至少一是說明說明身體感受與情緒反應沒有被異化，二是證明自己還或著；三是從另一個側面證明了不想糊里糊塗地活，二是要弄一個明白。
這個世界上，感受不到壓力的人似乎只有沒有心智的動物、不能稱其為人的玩偶（如芭比娃娃）和死人。即使養一隻寵物狗，或者貓，似乎他們都有不高興的時候，何況作為萬物生靈之長的人類呢？
可為什麼您要總是感受到焦慮呢？到底又是什麼樣的壓力讓您覺得如山大。這些壓力又是從哪裡來的？
到底是什麼樣的苦，讓您覺得難言？是不是有一種苦會讓高興或暢所欲言？
又讓您感受到的焦慮又讓您感受到了什麼，反思了些什麼？
一個要想活明白的人，始終是讓人敬重的。但只有想還不夠，而敢於把自己的焦慮苦悶講述出來，並在積極需求解決辦法的人，就更讓人敬重了。當然，如果能從這些焦慮苦悶中悟出些道道來，就值得所有人敬重了！！！
希望我的回答能對有所幫助！
成都秋水長天
首先，我們為什麼會產生焦慮不安的情緒呢？
（1）焦慮的事大都在未來，不存在於當下。比如，為什麼小孩子總是會快快樂樂的的呢？因為他在享受當下，而你在擔心未來。
（2）我們所焦慮的事情不一定是真實存在的，它可能是我們想象出來的恐懼。
（3）焦慮是因為你無法接受不確定性帶給你的恐懼。一個長期焦慮的人，往往缺乏隨遇而安的心境，過度渴望將一切事物掌控在自己手中。
（4）所有你焦慮的事情都是你不希望發生的事情，你不喜歡的、排斥的。
總而言之，我們一定要想一想，理清楚我們是因為什麼而焦慮、感到壓力，因為我們總是會無意識的放大事情的難度和危害程度，而當你真正著手解決的過程中會發現我們面臨的問題其實沒有那麼複雜，那麼糟糕!
關鍵是要暗示自己可以的，打破自己為自己的設限，敢於邁出第一步。畢竟我們要儘快解決問題，不要陷入惡性循環。
最後呢，不要忘記生活的豐富多彩，也許換一個環境可以換一個狀態[點亮平安燈]
