笑笑學妹3
第一，弄清楚自己焦慮的原因到底是什麼？隨著年齡的增長，經歷和煩惱會一步步的增多，沒有必要去遐想未來，做好當下就行，許多事情都是因為自己想得複雜了，所以才會焦慮。
第二，年齡也才25歲，正值年輕的時候，趁著年輕，多讀些書，嘗試著去接受那些你曾經不敢觸碰的領域，有些經歷，真的只有自己親身去做才會有所領悟，沒有什麼好怕的。
第三，社會發展快，人自然也是要與時俱進，可這個社會形形色色的人很多，沒有必要說是強融，對未來有規劃是好事，但是不要把那種對未來的期望變成你內心的恐懼，這樣下去只會讓你有後退的想法。
解桑先生
我正好和你相反，我52歲，但是這幾天，我也對未來比較焦慮。我焦慮的原因，和你不一樣，你是怕思維跟不上社會節奏，我呢？是對疫情未知結果的焦慮。我們的結果是一樣的，都是焦慮。
什麼是焦慮？
呵呵！其實，焦慮源自於我們對未來的一種擔憂或恐懼。
是的，人無遠慮，必有近憂。你是怕思維跟不上社會節奏，而我呢？是怕世界各地的疫情無法控制，再次影響國內，影響我們未來的生活。
對未知未來的擔憂，給我們一定的壓力、緊迫感和憂患意識。
當這種憂患意識處在較低水平的時候，我們就會失去奮鬥和前進的動力。
當這種意識處在中等水平的時候，會激發我們去奮鬥，所以，這是好的。
但是，如果對未來的擔憂超過了一定的程度，就變成了焦慮。
焦慮會影響我們的情緒，會影響我們的工作，甚至影響我們的睡眠，進而影響我們的身體健康。所以，焦慮對我們是有害的。
焦慮，就是過高水平的恐懼和憂患意識！
我們該如何調整我們的憂患意識水平，使之處在中度的狀態，從而保持身心健康？
首先，意識到自己存在焦慮狀態，這個是一個很好的先提條件了。如果沒有意識到存在問題，那就麻煩了。
其次，要了解自己焦慮的程度。如果僅僅是偶爾有焦慮感，並不是太影響我們的工作、生活和學習，那麼，就全身心地投入到工作中，達到“心流”的忘我狀態，這時焦慮可能就會自動消失了。但是，如果焦慮程度很嚴重，那就不能自愈了，必須去看專業的醫生，得到專業的心理治療和藥物上的治療。
職場精英培訓師—犁子
嗐，孩子，我都不惑了，還有這種感覺呢。
而且，答案是肯定的，社會節奏那麼多元化，哪能都跟上，跟上你喜歡的就好了，要是什麼都跟，那得累死。
我的建議是：靜心評估一下自己的優勢，聚焦專注於某一領域，在工作時間盡全力去跟，而不是廣泛撒網，畢竟，不是哪個領域都有你的魚。
