手机用户6666兵魂
最要注意的就是嘴！不该吃的绝对不能吃。不能多吃的绝对不要多吃。同时必须遵医嘱服药并经常自觉测监血糖情况，竭力保持血糖稳定使之减少对内脏器官的损伤，减少并发症发作。
拙笔淡静
血糖是维持我们机体代谢和正常生理活动必不可少的组物质，正常情况下，血糖水平受到胰岛素和胰高血糖素的调节，处于一个正常的范围内，当各种原因引起胰岛素分泌减少或外周组织对胰岛素发生抵抗时，我们机体的血糖水平就会升高。
对于血糖水平的监测，我们主要检查空腹及餐后两小时血糖，正常情况下，我们空腹血糖水平应＜6.1mmol/L，而餐后两小时血糖应＜7.8mmol/L。当血糖超过上述正常范围时，即为血糖水平升高，对于高血糖的人群，建议大家应及时行葡萄糖耐量检查和糖化血红蛋白测定，明确有无糖尿病存在可能。而当我们机体血糖水平超过正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准时，考虑为糖尿病前期。糖尿病前期的出现，也意味着我呢机体对糖代谢出现紊乱，需要注意改善生活方式。
糖尿病的诊断标准为：①具有多食、多饮、多尿和消瘦等典型糖尿病症状，且满足空腹血糖≥7.0mmol/L或糖耐量试验后两小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L；②如果没有上述典型的糖尿病症状，需要在非同日两次测得上述血糖水平达标。需要注意的是，空腹血糖是指我们至少8小时没有进食热量，随机血糖则是一天中任意时刻的血糖，对于糖尿病的诊断，血糖以静脉血浆血糖值为准，而不是以指尖血糖为准。
对于高血糖人群，大家应注意改善生活方式，做到合理饮食，三餐要定时定量，控制每日总热量的摄入，要多吃新鲜蔬菜、粗粮；适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。对于诊断糖尿病的患者，我们在改善生活方式的同时，也要注意积极就医，在医生指导下合理用药，根据病情选择口服降糖药或者胰岛素替代治疗，大家在规范化治疗的同时，也要注意监测血糖水平变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。 本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助，版权©️所有，转载务必注明出处。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议，不具备医疗指导条件。
全科扫地僧
血糖高的人，需要看血糖高到什么程度，对于血糖来说，是分为三个阶段的，第一个阶段就是正常的阶段，也就是血糖为空腹血糖<6.1mmol>
/L，而第三个阶段为确诊糖尿病的阶段：空腹血糖>=7.0mmol／L，餐后两小时血糖>＝11.1mmol/L,别急，不是落下第二阶段了，而是第二阶段容易被忽视，但是却是最重要的，第二阶段为糖尿病的前期：空腹血糖6.1～<7.0mmol>
为什么说第二阶段重要呢，因为这个阶段如果能够及时的得到控制，那么血糖是可以恢复到正常的，不用药物控制也是可以的，一旦确诊糖尿病，不仅要长期用药，还有很多可能发生的并发症，对于糖尿病也好高血糖也好，饮食和生活习惯调整的方式都是一样的：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.少吃油炸类的、高糖类的，烟熏腌制的类的食物。
3.每天足量饮水150-～1700ml，但是要戒掉甜饮料，果汁也要少喝。
4.饮食多样均衡，种类越多越好，相差越远越好，吃的时间越近越好，建议每天摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，其中食物的种类最好包含：蔬菜，牛奶，鸡蛋，水果，粗杂粮，豆制品，畜禽肉精瘦肉，海产品，菌菇类等等。
5.戒烟限酒。
6.每天适量的运动，最好不少于1小时。
7.水果限量每天半斤左右即可。
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