魑魅魍魎畫無常
像腰曲變直或先天性的骨發育不良，比如骶椎隱裂 腰椎骶化這類情況，引起脊旁軟組織過於緊張，血液循環減慢，就會出現腰部酸脹不適 發冷的情況，另外還要考慮是否有腰骶關節失穩 腰椎間盤突出造成局部肌痙攣，也會出現類似的情況，這種就需要進行體徵檢查及觸診，必要時可以拍片檢查，才能鑑別診斷。像這類情況，一般建議是多做一些拉伸鍛鍊，像單槓拉伸 抬腿拉伸 平板支撐這類靜態拉伸為主比較安全，增強核心肌肉力量，促進血液循環，才能有效的改善症狀，條件允許的話，配合艾灸或紅外燈進行熱療，也有一定作用。
鍾文整脊康復
寒氣，多保暖腳部，膝蓋，腰腹部，可以做做艾灸平時，不吃生冷，睡前艾葉泡泡腳等。
醫者仁心慧知
您好，腰部涼個人認為可能經絡不通，氣滯血瘀，介意去找專業理療師刮痧撥罐或艾炙，希望能幫到您
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