導讀：分房睡，一直是父母關注的話題，也有一些父母打著"愛"的旗號，以"為你好"之名，培養孩子獨立性。至於多大分，怎麼分，做什麼準備，這篇文章給你安排得明明白白。
文/百變爸媽
跟朋友一起吃飯的酒局上，酒至半酣，朋友發起了牢騷："自從有了孩子，我倆就沒有安心的那啥過。頭兩天，看孩子睡了，正好我倆都有興趣，剛準備開始，孩子醒了，我馬上就不行了，這事兒都給我整的有陰影了。"
孩子越來越大，無論從哪方面來說，分房睡肯定是勢在必行，那麼問題來了：到底多大分合適？又該怎麼分？有網友認為：3歲分床，該分分，別心軟！適應兩天就好了。也有的說：4-6歲是性蕾期，性別意識萌芽，分房最合適。還有的說：順其自然。
我認為：以上說法都不對！
第一，6歲前都是建立安全感的關鍵時期，它和父母與孩子之間的情感鏈接程度、父母對孩子物質精神被滿足程度相聯繫。安全感，是伴隨人一生的一種感受，直接影響到孩子未來的人際交往、親密關係、人格發展等多個方面。
第二，順其自然的方式更不可取，我們可以尊重孩子，順應孩子的發展趨勢，但絕不能任由其自由發展，應該提前做些準備。
何時分房最合適
我認為：分房睡，沒有固定的年齡可以劃分。比如：有的孩子心理發展水平較高，安全感充足，自我獨立意識強烈，孩子要求分房睡，這樣當然可以。有的孩子，心理發展水平略慢，父母也要等一等，允許個體差異存在，而不是和身邊的孩子去比較。
應該遵從孩子的發展水平，順應孩子的發展個體差異，但最晚別超過9歲。因為，現在孩子的營養攝入豐富，青春期有很大概率提前來到。如果孩子始終不能分房睡，在9歲左右，分房睡的訓練必須要提上父母的日程了。
分房，並不是說，今天定下來，明天就執行，這變化太突然！所有的一切應該是一種水到渠成的感覺，孩子才不會感覺彆扭，和表現出抗拒。因此，分房睡之前，需要做很多準備工作。
分房前的準備
1、繪本閱讀做引導
6歲前的幼兒，父母可以利用繪本來引導孩子。例如：關於獨立性、分房睡方面的。市面上類似的繪本很多，父母根據孩子的興趣挑選就好。
2、佈置孩子喜歡的房間
如果有條件，也可以提前準備齣兒童房，佈置成孩子喜歡的樣子，也能勾起孩子的好奇心和探索欲。父母也可以對佈置好的房間
塑造價值，讓孩子感覺到能在那間房子裡獨自睡覺，是一件非常幸福的事情。例如你可以這樣說：那間臥室，是爸爸媽媽精心準備的，它簡直太漂亮了，媽媽單位裡許多阿姨的孩子都十分想要在這間臥室裡睡覺，因為他們從來沒有見過這麼漂亮、舒適的房間。我說，那肯定不行，這是我給我的孩子專門準備的。
你可以這樣做：讓孩子提前接觸自己即將要"入住"的臥室，並允許、鼓勵他在其中進行玩耍、學習、看書等活動。
這樣做的目的有三個：
第一，用語言的描述讓孩子感知到父母對自己的愛，意識到分房並不是父母不要自己、不愛自己的表現，反而是一件值得幸福的事情。
第二，讓孩子對於房間環境的熟悉，不至於產生恐懼。
第三，環境佈置激發孩子好奇心、探索欲，以克服分房恐懼。
注意：塑造價值、熟悉環境，都需要時間，需要孩子的適應過程。
3、黑暗訓練
孩子普遍都怕黑，從怕黑---雖然害怕但可以接受，需要父母做到接納和陪伴。以我兒子為例來說明。
小傢伙晚上客廳閉燈後，上衛生間害怕，
不願意去，但我們從沒有因此而指責過他，反而鼓勵他。慢慢地，他可以開始用語言表達自己的害怕，並要求我們陪他去。適應了一段時間之後，他要求我們不能關上臥室門，並且隨時喊我們，都必須要答應，再過了一段時間，他可以自己想去就去了。現在，經過黑暗的客廳去衛生間，刷牙、洗臉都可以自己完成。
由此可見，父母的接納，是孩子開始改變的基礎，如果我們從一開始不接納，而是批評、指責、說教，恐怕就不會是今天這個結果了。如果孩子對黑暗始終存在恐懼，可以全家陪他做遊戲---尋找寶藏（孩子喜歡什麼就叫什麼名字好了）
把孩子的一些玩具，放在臥室的某個地方，也就是說藏玩具的地方，大家都知道。然後，關燈父母和孩子一起比賽，摸黑尋找玩具，至於結果，肯定是要讓孩子獲勝，父母偶爾小勝一次也是沒問題的。通過遊戲，幫助孩子認識黑暗只是一種自然現象，適應黑暗環境。
4、分房前，注意建立性別意識
孩子應該從2歲開始起，就建立性別意識，這種性別意識是全方位的。
第一，給孩子洗澡，應該由同性父母來做。
第二，給孩子講解性別差異。
第三，告訴孩子：你有自己的隱私，如果你不願意，你的身體，連爸爸媽媽也不能看。如果你需要，在你換衣服時可以要求我們出去。
第四，異性家長換衣服時，最好避開孩子，並告訴孩子要換衣服。
總之，不要因為孩子小，就不在乎！這一系列的做法，就是要從根本上建立孩子的性別意識，為以後的分房打基礎。
5、1.5—6歲努力發展出孩子的自主性
不願分房睡的孩子，多數是沒有發展出自主性，自主性發展的年齡階段是在1.5-3歲之間。此時，孩子有較強的獨立的探索意識、獨立進食的願望，大多時候，父母為了保護孩子免遭危險、弄髒衣物，而阻礙了孩子的自主性發展。
如果發現孩子的自主性沒有得以發展，那麼請開始注意培養孩子獨立做事情的能力，但不能用3歲階段的水平和辦法來對待孩子，培養方法要適應孩子的年齡。最簡單的方法就是為孩子賦能、家長示弱，通過幫助父母做事，獲得成就感，發展自主意願，比如：扔垃圾、拿東西回家等。
6、發揮同輩的積極影響作用
社會觀察學家班杜拉認為：孩子會觀察身邊的重要他人的行為模式，對得以強化的行為進行模仿。簡而言之，就是孩子會通過觀察學習，尤其是那些得到了肯定、讚揚的行為。
父母可以安排在週末去已經分房睡的小朋友家裡做客，讓孩子在小朋友的臥室裡玩耍，以此來激發孩子分房睡的意願。
小結：孩子分房睡這件事，一定要遵從孩子的發展，不能操之過急，有的孩子可能發展的快一些，有的可能慢一些，家長要尊重個體差異，並且提前準備，讓分房睡水到渠成。
爸爸為什麼可以和媽媽睡？
相信很多父母都遇到過類似問題，這個問題的根源在於性別意識的建立、早期性教育以及父母與孩子的邊界感。例如：異性家長在和孩子身體接觸之前要徵求孩子的同意。
這個問題是個"千古難題"，這也是為什麼我說分房睡等到6歲後的一個重要原因。此時，孩子已經具備一定的邏輯思維能力，而且逐漸脫離早年自我中心的特點。我的回答是這樣的：因為爸爸媽媽已經結婚了，結婚後兩人就變成了夫妻，他們必須在一起睡，等你長大，到了法定年齡，你也會結婚，也會找到自己的另一半。
結語：分房睡，是一件麻煩事兒，有多方面因素的影響，而每個家庭、每個孩子的情況都不一樣，沒有絕對正確的方法，只有適合的方法。
方法僅供父母參考。話題討論：關於分房睡，你家孩子說過哪些令你"招架不住"的話？分房睡進行得順利嗎？
@百變爸媽 從事兒童教育工作15年，心理所在職研究生，專注婚姻與親子。你有育兒問題，我有 教子方法，如果恰巧你也喜歡我的內容，這是遇見的緣分，別錯過，點個關注再走吧。
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