“醫生，網上不是說哺乳期過後乳腺增生會減輕嗎？為什麼我會被查出乳腺增生呢，你說會不會和乳腺癌有關係？”
一位還在哺乳期的新手媽媽最近在微信上焦急地問我，她甚至預定了一家養生館的按摩服務，據說那家的服務對治療乳腺增生效果非常好。
看到這個提問，我都有點無奈了。我發現許多女性朋友特別容易相信路邊那些小美容院、養生館之類的廣告，也不會先求證，就傻乎乎跟去購買。
對於哺乳期女性被診斷出乳腺增生的問題，網上有很多患者在諮詢，甚至有些朋友出現了結節才到門診：
我作為相關領域的醫生，需要在此說明：正確的哺乳確實能夠進一步完善乳腺組織發育，對乳腺健康有保護性作用。
然而，乳腺增生的發病是綜合因素的影響，不是說經過哺乳期就一定不會得乳腺增生。有可能是新手媽媽因為要照顧寶寶，精神緊張、睡眠不足，導致內分泌失調，從而乳腺增生反覆。
新手媽媽不必感到負擔，讓家人為自己分擔一些養育的壓力，儘早改變自己的生活習慣，相信能夠更早恢復健康。
還有就是，千萬別去一些小美容院或者養生館接受所謂的按摩治療！這是沒有科學依據的，小心錢花去了，身體還出了其他問題。
乳腺增生和內分泌相關，一些美容院號稱能夠用按摩治療乳腺增生,其實都是噱頭。女性朋友們一旦發現自己的乳房有疼痛、腫塊等不適感，應及時就醫，聽從醫生的建議。
乳腺增生是乳腺在正常發育過程和退化過程失常導致的一種良性乳腺疾病，臨床表現為乳腺疼痛、結節狀態或腫塊、乳頭溢液等症狀。
其致病原因是內分泌失調。
那些和女性健康息息相關的大事，或多或少都蘊藏著乳腺增生的風險，包括月經、生育、哺乳、避孕藥乃至飲食結構和心理健康的變化。
乳腺增生屬於高發病，如今國內生活節奏快壓力大，很多女性的體檢單上都有或者曾有過這一條。
拿到體檢單，很多關注自己身體健康的女性，都會選擇來掛號，見到我的第一個問題就是：醫生，我這個乳腺增生嚴重嗎？會不會發展成乳腺癌呀？
這個問題，我的回答一直是——
大部分乳腺增生是良性的，不用給自己太大心理壓力。
需要警惕的是非典型增生。
我先對廣大女性朋友說個醫學事實，乳腺增生病在病理學形態上比較複雜多樣，細分的話還有囊性增生病、小葉增生、腺病、纖維硬化病等種類。95%的小葉增生是僅僅只是增生而已，和患者本人內分泌失調、紊亂等因素相關，而且是階段性表現，也就是這段時間你的心情愉悅，內分泌正常，那麼增生幾乎就會消失，更不會癌變。
而很多人都不瞭解的非典型增生，表現為導管高度擴張，管徑擴大，上皮層次增多，細胞為單一型或兩型（存在少數肌上皮細胞），導管見習被增生的細胞所充塞，細胞大小不同但是互相推擠重疊，染色質增加，偶爾可見核分裂像。這麼說的話大家是不是看不太明白，到底什麼意思啊？那麼我們換個說法，大家也就懂了。它危險的原因在於，其增生的方式，形態特點和原位癌非常相似。
不過，僅僅是非典型增生也不能就判斷成癌症。
非典型增生多發於皮膚、粘膜或腺的上皮，而且按照波及的範圍還有分級。只有超過上皮下部三分之一至三分之二或以上才算是重度的非典型增生，才會大概率轉變為癌，沒有超過這種程度的都是輕度的非典型增生，是可以治癒的。
正如上面提及，乳腺增生和內分泌息息相關。月經紊亂、流產次數、不合理飲食結構、痛經、初產年齡、懷孕次數等都是我國女性乳腺增生病的危險因素。因此，要想預防乳腺增生，必須有一個綜合全面的預防措施。
在我看來，目前很多女性的飲食結構其實不太健康。高甜、多油、過鹹、高蛋白以及辛辣等刺激性食品（包括咖啡、巧克力等）影響內分泌，都要少吃。
我還有一個看法是，月經規律和身體健康息息相關，女性要時刻注意自己的月經是否正常，不要以為月經不調是小事，如果出現明顯的不規律或者說痛經現象，應該儘早尋求醫生幫助。
性生活也要做好避孕措施，減少流產次數。流產太多的危害，不用我多說，現代女性都應該知道，並且保護自己。
避免長期穿過於緊迫的胸衣，這會影響血液循環，增加乳腺增生的風險。現在都流行無鋼圈，給乳房減負，我是舉雙手贊成的。
最後，多進行合理的運動，比如做做瑜伽、出出汗。以微汗為標準，注重動作準確度，不追求重量、長度、時間。運動能促進血液循環，調節內分泌，運動之後的心情也會變得愉快。
祝願所有女性朋友每天心情愉悅，身體健康。
親愛的我的讀者們，你們是否有乳房方面的煩惱呢？可以留言或者私信我，我們一起探討解決！#39健康超能團# #關愛乳腺從早篩開始#
我在撰寫時引用了部分資料，感謝以下專業醫學文章的作者：
[1]馬薇,金泉秀,吳雲飛,金鋒.乳腺增生症診治專家共識[J].中國實用外科雜誌,2016,36(07):759-762.
[2]闞秀.乳腺的臨界性病變─非典型增生[J].診斷病理學雜誌,1996(01):3-6.
[3]王桂玲,任連成,劉春香.乳腺增生與乳腺癌相關性研究[J].中國醫藥導刊,2014,16(06):972-973.
[4]李斌,廖秋月,王兆芬,劉壽,杜文琪,汪海靜,張發斌,梁軍.中國女性乳腺增生危險因素Meta分析[J].中國健康教育,2016,32(05):443-446.
