作者：老爸评测
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2 元的维生素 C 和 100 元的维生素 C 有区别吗？
区别还真的大！
很多朋友也都说了：
便宜的是药品，贵的是保健品，所以肯定是推荐买药品，便宜又可靠。
但是没有人真的头铁，去较真的做实验对比过两者到底有什么差距。
正好，我们一直头比较铁。
我们买回来了一堆VC片、VC软糖、VC泡腾片，还有药店里卖的小白瓶VC：
将这些VC产品全部送到专业的实验室进行检测。
实验室检测报告：
样品费+检测费：743 元+2250 元
来看看他们到底有什么区别！
毕竟实践出真知嘛。
我们兴冲冲跑到正规药店买样品：
“我要一瓶维生素C，谢谢。”
店员拿出了一瓶很贵的，包装很好看。
“我要那种小白瓶的。”
店员眉头紧皱。
“买十瓶……”
店员这才勉强的从柜子角落拿出来了。
左边的是保健品，右边的是药品（从2块涨价到3.5块了）
这区别是很大的。
药品写着“国药准字：XXXX，有 OTC 标志的，为非处方的药品。
按食药监规定，它就是卖 1 分钱也要保证安全有效。
保健品的瓶子上印着蓝帽子，可以在药店或超市买到。
是“声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品”
注意！
它是食品！
而只要它成分是安全的，卖 1000 块上头也不管。
实验结果：
98 块的维生素 C，比小白瓶差不少！
对，你没有看错。
98 块的保健品维生素 C，实测含量比标注的少了一半！
还顺便多送了你 86.7% 的糖……
敢情多花了 96 块钱，就买个偏甜的口味……
再看看 3 块 5 的维生素 C。
这款是 OTC 药品。
维生素 C 实测含量偏差 4%。
不含糖。
这就是差距。
让我们再看看VC软糖。
你没看错，里面6、70%都是糖。
维生素 C 含量倒是都达到宣称值了。
不过同维生素 C 一起的，每天还有 3g 到 9g 糖。
过多的糖分，会加重宝宝的口味，并有增加龋齿的风险。
不过人家都写明了——是软糖。
也没法说什么。
最后来看看VC 泡腾片。
事实是……
泡腾片只能让你喝上一杯，酸甜口味的气泡水。
至于想补充的维生素 C，每片泡腾片只添加了 9mg……
半筒（10 片）的含量，还不如一片 VC 片……
值得一提的是：
泡腾片的钠含量超高，最高一片含钠 468mg，两片超过了 900mg。
4 到 7 岁的儿童，钠的每日适宜摄入量为 900mg。
即使是成人，每日适宜摄入量也仅为 1500mg。
中国居民膳食营养素参考摄入量》截图
儿童的肾脏往往更为脆弱，看了下泡腾片产品建议，每日 1~2 片。
按照这个剂量下去……
真的不建议孩子吃。
同时一定注意：
泡腾片千万不要生吞！
千万不要生吞……
不要问我为什么知道。
维生素 C 到底值多少钱呢？
我们从某批发网站上截了个图：
原料大概也就一公斤 40 块钱吧。
图片源于某批发网站
换算一下：
一片添加 100mg 维生素 C，约合人民币 0.004 元。
（这是食品级的价格，药品级的欢迎业内人士提供）
所以2 元的维生素 C 和 100 元的维生素，价格对比大概是这样的：
此刻已经不想说话了。
本来以为只是多交了智商税，没想到还少了一半原料钱……
这么贵的维生素C还缺斤少两！
最后：
整体结果非常不美丽。
软糖的高糖和泡腾片的高钠，都让我对用它们来补充 VC 的想法表示深深的怀疑。
98 块与 3 块 5 的 VC 差异也让我惊诧。
偷工减料这么多，何时这个市场才能真诚以待。
预告：有多少朋友想了解天然VC的？
延伸阅读：
煮火锅时出现的浮沫、煮完火锅的汤，到底能不能吃？
这次，我们都测了一遍，用数据告诉你。
煮火锅的时候（尤其是海鲜）为什么水面上会出现白白的一层类似泡沫状的东西？那东西是什么？www.zhihu.comwww.zhihu.com
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死磕有害产品，手撕黑心商家；拆穿虚假宣传，推荐好用的TA。
不求改变世界，但求无愧于心。
peace~
编辑于昨天 18:31
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柴桑
公众号『拾柴院』思维段子手/朋克养生家/灵魂画师
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那天，在吃完一顿黄焖鸡打着嗝第二天醒来感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后，我意识到我该补充维生素c了。
来到超市，看了一眼五块八一斤的苹果我立马转身进了药店。果然直接吃维生素c片比较简单粗暴。
“请给我拿一瓶维生素c。”
柜员手脚麻利的从上层拿了一瓶酷似成长快乐的花罐子摆在我面前。“这是纯天然提取的，果味的维生素C咀嚼片，一天嚼六粒，这瓶68.”
“不是这种，我要那种小瓶的。”
“我们这里只有这种药是补充维生素C的，还有一种98的，一天嚼....”
“不，我是说那种白瓶的一片剂量100mg的药用维生素c。”
“那种维生素c不能乱吃，补充维生素c应该吃我给你推荐的这种。”
架不住这种迂回周旋，我单刀直入。
“我要那种两块钱一瓶的维生素c。”
“哦。”
柜员在最底层货架找了半天，拿出一小瓶白色药片，我给了她两块钱，转身走的时候听见她还补了一刀：“这种维生素c不能经常吃，会伤身 ”
……
买回去吃了两天后我的口腔溃疡就完全好了。
为了口腔溃疡人士的早日康复我今天来怼一下保健品维生素C和药用维生素C的功效，成本以及成分。
首先来介绍一下维生素c，这是一个狗皮膏药般的神奇维生素，在我看来它无所不能，包治百病。
维生素C
这种维生素对于强大的免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。
第一次被发现是因为治愈了但是臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。
之所以说它神奇，大到对抗各种癌症，心血管疾病，小到普通的感冒中，口腔溃疡，维生素C都扮演着很重要的角色。
像预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力，解毒等功效，是的，维生素C是最万能的全能型重金属解毒剂，尤其是清除铅，砷，镉尤其有效。
当深夜在熏人的烟气中吃完一顿含苯并芘和亚硝胺的美味致癌烧烤后我建议多来两粒。
在英国，维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg，仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg，这中间相差了1800mg，足以决定两个人截然不同的健康水平。
对于最佳健康状态来说，RDA是不够的，我们所需要的ODA往往会是RDA的十倍之高。但这非常有助于你保持活力健康。
由于2000mg相当于22个橙子，一般人显然一天吃不了这么多也买不起这么多橙子....所以额外服用维生素C补充剂是有必要的，至少会使你的机体更加充满活力。
（数据来自营养圣经，作者是卖保健品的，看看就好……）
正是因为这层原因，保健品市场开始大做文章，维生素C补充剂就开始参差不齐了，留意一下就会发现，有泡腾片，咀嚼片，药片，甚至还有软糖形式的维生素C，价格浮动也很大，19.9~~118不等，这还不算我那两块钱一瓶的维生素c。
当同样的东西价格波动很大的时候，这里面一定有不少文章。
首先，药这种东西肯定是不好吃的。维生素C也一样，它又称抗坏血酸，看VC的分子结构图，它有4个与碳相连的羟基OH，CO间共价键较紧密，不易断裂，而H则较易与O分离而水解，溶液中H离子的浓度越高它就越酸。
所以这玩意如果直接吃基本可以说会酸到面目狰狞。
那么这种酸到难以下咽的东西居然还能出品咀嚼片，还是香橙味的，嘎巴嘎巴吃糖似的嚼了，嗯还挺好吃的。
来看一下某维生素C咀嚼片的配料表——
除了主要的维生素C，还有麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右。
不过这也算比较良心的，虽然价格贵了点，但是一片里还是含有100mg维生素C，和纯维生素C片含量一样。（虽然起码有纯维生素C片五倍的大小了）
至于这种所谓的维生素C软糖，不要开玩笑了这真的就是一罐糖而已，每100g才含有78mg的维生素C，这100g都有几十粒糖了，还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多。
顺便吃完了这100g的糖，还顺便吃进去80多g的碳水化合物，相当于吃一顿饭了。
至于泡腾片，说明倒是很有说服力，也的确是真的。有这泡水的时间，我吃个橙子不好吗？
我们来换个说法看看
为什么选择橙子？
选择橙子有四大理由——
1.吸收
最容易吸收的维生素C。
2.安全
全家均可服用的维生素C，服用方便，口感佳，儿童，老年人以及吞服片剂困难的人士均可榨成汁服用。
3.便携
橙子体积小，便于携带和运输，非常适合商务人士和旅途中的人们。
4.功效
满足人体每天维生素C的需求量。
我还可以再加个“天然”“健康”，又是一副良药。
换成维生素C片同理，其实就是个万能模板而已。
这些维生素C大多属于保健品，有一个食字准，意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分，反正只要吃进嘴不出事，就能得到这个标识。审核比较轻松，所以鱼龙混杂，且暴利。
而药店卖的维生素C则是药字准，可以对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。
所以保健品的维生素C和药用的维生素C虽然卖的都是一个东西，但成分却完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。
所以如果真的只是想补充维生素C，建议购买药店药字准的维生素C。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。
为什么保健品的维生素C卖的这么好？一个原因是大众不了解，这种补充剂本来效果就是泛泛的，没有明显的症状，你说自己吃咀嚼片免疫力更强了，皮肤更白了我也无从反驳。保健品起的主要还是个心理作用。
之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C，一个是因为越贵的药他们提成越高，两块钱的维生素C片能有什么提成，当然不想跟你推荐了。另外一个不很重要的原因是维生素C大量服用会中毒，由于药用维生素C浓度高，一片浓缩了100mg维生素C，所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。
但是一般来说，只有一次性服用超过5g维生素C，也就是5000mg，也就是50片那种药用维生素C片才会中毒，谁没事吃这么多维生素C片.....
至于保健品维生素C...一片都不一定有80mg呢，而且保健品这么贵，都舍不得一次性多吃几片的，安全到姥姥家。
总之，维生素C是个好东西，就算不生病，平时多补充一些也是大有裨益的。但是如果买很贵的而且添加了一堆色素香精的保健品维生素C，补充了一丁点维生素C同时却吃进去不少添加剂的话，就是得不偿失了。
那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西，它们的差距在哪里？
简要概括：
首先差了色素，凝胶，白砂糖，淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂，其次差了96块钱的智商税。
————
用于补充维生素C——一天50——100mg，我一般一天吃一粒，有时候忘了吃也无所谓，如果口腔溃疡我会吃两粒直到痊愈。
用于治疗维生素C缺乏——一天300——600mg
这种情况不多见。
平时多吃水果蔬菜才是最好的，维生素协同作用更好，单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大，平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳，所以要好好吃饭啊！！
最后上一张我的药准字维生素C片
——
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原文链接
两块钱的维生素C和98块钱的维生素C有什么区别？
https://zhuanlan.zhihu.com/p/29834217
编辑于 2018-12-01
老爷！
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木工
药品研发
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做维C制剂的，维生素c片里面单片成本最高的是泡腾片，制剂工艺难度高，机械设备成本高，包装贵，核算下来一片是2毛钱……而且我们用的辅料三分之二是进口的哦！维C原料40块一公斤，国内统一价上下不差三块钱。人一天最大服用量应该是1g～所以成本很低的啦……楼上还有说什么研发费用的，现在所有的辅料厂商都能直接提供现成的处方了，这种产品老成这样了研发成本就是毛毛雨了啊～就跟扑热息痛片一样啊，去看看扑热息痛啥价吧～辅料用进口的设备最新的，包装是国内最好的厂家，成本才2毛多～合成的维C纯度高杂质少，天然的纯度不高杂质多且杂，批间还不稳定，这不是逗么，200块的维C我都可以给嫩们弄定制版了……要绚丽紫？玫瑰红？还是土豪金的？
编辑于 2018-07-08
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阳光甜橙味
3,904 人赞同了该回答
看批准文号
有 “ 国药准字：**** ” 这几个字的是药品，就是卖1分钱也能保证安全有效。
如果瓶子上印的是，保健食品，像这样的标识：
只能保证安全，用淀粉压成片，卖1000国家也不管。自己选择吧。
发布于 2015-02-19
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潇箫箫
想伪装成学生的真三狗和装13党。
1,565 人赞同了该回答
评论区的小可爱们~这是几年前的回答啦~所以你们不用再贴心地跟我说手里拿的那瓶维C过期了 ~还有啊～我并没有一直天天吃哦～就那段时间手指脱皮吃了一阵子～谢谢关心啦～么么哒~
————————以下是原答案—————————
呐~补充的图，我现在天天吃的就是这位C~
——————————图文分割线————————刚刚和某药房导购斗智斗勇结束。 我：您好，我要买维C(少先队的微笑) 她：那你吃这个吧（推荐68的某牌维生素C咀嚼片） 我：我不要保健品的维C（一脸义正言辞） 她：这是最纯的维C，你这个情况（手指头脱皮）吃这个最好，最适合。 我：我就只要最简单的那种白色小瓶子装的就好。 她：那种啊？(一脸嫌弃→_→) 走到拐角拿了一瓶国药准字的2.8的维C给我，补了一句让我很震惊的话：这个对胃不好！对胃不好！胃！不！好！ 我：成分都一样为什么这个就对胃不好？（exo me？( •̀∀•́ )） 她：那只是化学成分一样啊，不信你去问医生，去查一下，为你好还不信（一副觉得我不识好歹的样子(￣-￣)） 我：………
最后坚守住底线，买了一瓶2.8元国药准字的维C，万分感慨，人心不古啊人心不古人心不古。
