我们都知道，宝宝出生不久，医生就会建议给宝宝吃鱼肝油。但目前市场上越来越多的维生素AD制剂已经取代了鱼肝油的地位。所以很多人也生出了疑问：
维生素AD和鱼肝油有什么区别？
这么多的鱼肝油产品，该如何购买？
吃了鱼肝油还需要额外补钙吗？
鱼肝油吃多了也会中毒吗？
……
专家明确表示：宝宝服用鱼肝油是必须的
据调查，中国0~6岁的儿童维生素A缺乏率达到11.7%，临床缺乏率39.2%，严重维生素A摄入不足，而6个月以内的宝宝缺乏率更高。
另外，因维生素D缺乏而导致的小儿佝偻症的发病率也高达25%。因此，婴儿服用鱼肝油十分有必要。
而且，0~3岁的宝宝正处于发育阶段，对维生素的需求量很大，单从母乳中无法获取足够的维生素，所以更需要通过补充鱼肝油来获取维生素A和D。
一般来说，婴儿应在新生儿期3~4周起便开始添加鱼肝油，一直吃到3岁左右，因为自3岁以后，宝宝生长速度开始减慢，且饮食和户外活动增加，即使不服用鱼肝油，也可以满足自身生长需求。
特殊情况：需要听从医生指导，比如，宝宝严重缺钙，则医生可能会要求服用时间长过三年；或者早产儿、双胞胎或患有消化道疾病的婴儿，则应在出生后第2周开始就添加鱼肝油，每天5~7滴，一个月后改为3~5滴。
除了医生推荐，面对市场上繁多的产品，请遵循以下购买原则：
维生素AD滴剂=鱼肝油？
维生素AD滴剂和鱼肝油在成分和功效上是相同的，成分都为维生素A和D，功效同为预防婴幼儿维生素D缺乏症等。但抛开提取来源不同、监管力度不同这类外在因素外，从内在角度来说，两者还是存在些许差距的。
所以维生素AD滴剂比传统鱼肝油效果更好？
从理论来讲，的确是。
随着制药工业的发展，传统鱼肝油已逐渐被维生素AD滴剂取代，但因为二者成分和功效大多一致，所以鱼肝油这个叫法仍被沿用。
看完以上内容，你可能还想问…
NO.1 吃了鱼肝油还需要额外补钙吗？
需要！
鱼肝油只会补充维生素A和D，并不能补充钙质，其成分中的维生素D只是起到促进钙的吸收和利用的作用，但假若宝宝不摄取钙质，那么维生素D找谁去“促进和利用”去？
NO.2 鱼肝油和钙能不能一起吃？
建议最好不要。为了能够更有效利用二者，最好可以先吃鱼肝油，半小时之后再补钙。
另外，无论是鱼肝油还是钙，都不建议与奶一同食用，防止受奶中的一些物质影响，减弱功效。
NO.3 吃鱼肝油会不会产生副作用呢？
因为鱼肝油中的维生素A和D属于脂溶性维生素，和其他水溶性维生素不同，若过量服用而没能及时排出体外，则会在体内堆积，久而久之造成鱼肝油中毒。
中毒可引起宝宝头痛、呕吐、前囟隆起；皮肤瘙痒、脱皮、皲裂；肝脾肿大；四肢、骨骼疼痛，腰部、颈部组织增生；易怒、烦躁、发烧等症状。
所以一定要按量，每天不可超过5滴。
一旦出现鱼肝油中毒症状，应马上停止服用，并及时到医院就诊。及时对症治疗，中毒症状会逐渐消失。
另外，除了鱼肝油中毒外，还可能引起宝宝便秘和拉肚子等常见症状，只要根据症状程度，分别采取减少剂量、间断性服用、或暂停服用处理，症状会逐渐缓和。
如果还有其他任何关于鱼肝油的问题，都可以使用“左手医生”小程序咨询，它能给你提供全面又安全的健康科普（如下图：）
