有人说鸡蛋清可以去黑头？
茶叶包可以去黑眼圈？
绿豆粉可以祛黄祛痘？
黄瓜敷脸可以补水美白?
柠檬汁、牛奶敷脸可以美白？
马铃薯片敷脸可以淡斑祛痘印？
直到有一天ICO宝宝们把自制水果面膜敷脸过敏图发给小编，小编才真的意识到这是一个多么值得写的选题啊~
洗脑太TM可怕了！
传言说泡牛奶浴可以美白是吧？你以为女星们又牛奶又花瓣的泡着各种浴就可以美白了吗？
可能人家只是为了唯美，但你却当真了！
现在种种纯天然的果蔬，传言中好像都可以往脸上身上敷，可是事实是不是这样呢？
到底我们皮肤能接受什么，能吸收什么，能利用什么？你们知道吗？
今天ICO来好好粉碎一下这些谣言吧~
首先储备以下知识点
知识点1：
皮肤表皮层最上面附着的一层皮脂膜。我们护肤品能作用到的位置就是角质层。
想要通过皮肤来吸收营养，需要通过皮脂膜之后，通过角质层扩散。
整个角质层有亲水性的物质，有亲油性的物质，也有亲水亲油性的物质。也就是说，真正想把护肤品成分作用到角质层，起码需要脂溶性物质和水溶性物质通过角质细胞之间的间隙进行渗透。
知识点2：
大分子营养成分（如蛋白质、透明质酸）并不能进入角质层，所以也不能被皮肤吸收。
知识点3：
维生素分为脂溶性和水溶性两大类。
水溶性：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、维生素B3。
脂溶性：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。
知识点4：
已经形成的黑色素的淡化原理：
皮肤色素沉淀部分的横截面
黑色素的形成以及代谢的过程
我们皮肤更换都是有一定的周期的，已经携带黑色素的表皮细胞要依靠代谢一点一点脱落掉，一个生理周期大致为年龄的1.5倍（天）。
而角质层的细胞最少也有5层，最多有20多层，所以含有黑色素颗粒的皮肤细胞如果要脱落，则需要非常漫长的时间。所以说，淡化痘印最好方法就是帮皮肤加快代谢速度，但是不要急于求成。
好了，这四大知识点科普完了。接下来我们就开始正式进入谣言粉碎状态。
谣言粉碎1：蛋清可以去黑头？
还别说，试的人还真不少！把鸡蛋清敷在脸上，等干了想撕掉看黑头~结果...骗人的根本啥都撕不下来，蛋清干在脸上全变成碎屑了！
记得之前还说蛋清有收缩毛孔的功效，大人百思不得其解，蛋清的主要成分是水和蛋白质啊！大分子啊！吸收不了啊！
谣言粉碎2：茶叶包可以去黑眼圈？
很多专业的眼霜都没办法做到的祛黑眼圈，你是怎么对茶叶包抱有希望的？
- 先不看成分含量，就光看成分，其中比较有用的就是有抗氧化作用的茶多酚，没错，茶多酚里确实含有大量儿茶素，抗氧化活性甚至比维他命E还高。并且可以清除人体产生的自由基，达到延缓衰老的效用。
接下来我们来理智的分析，这个高效抗氧化剂到底能不能作用在我们的眼睛上呢？
- 溶于茶汤的茶叶量只占2%-3.5%，如果这么看，什么都按最高的算，100g茶含有儿茶素的含量大概是：100g*3.5%*96.5%*36%*70%=0.846g，也就是说，涂在眼睛上还不如喝了它，或者...嚼了茶叶。
- 或许淡化黑眼圈的功效之所以有，也是因为刚泡过茶包的热水，加速了眼周的血液循环，可是如果只是热水就可以，为啥还要大费周章的泡个茶？
- 况且对于眼周皮肤来说过于热的水只会让细胞更容易失水，眼睛周围更容易出现细纹。
谣言粉碎3：绿豆粉能祛痘美白？
不知道怎么评价比较好，把绿豆粉打碎，调着蛋清牛奶敷脸的妹子，绿豆还是适合吃，真的，膳食纤维含量很高，绿豆排毒可不是用脸排的...
- 至于痘痘，更别想通过绿豆粉去消炎，没有任何消炎功效。
- 所有维生素，含量都不足以有任何护肤的功效。
还有就是为什么敷了以上一大长串的东西会在洗掉的一瞬间觉得：哇！好白啊！毛孔好小啊！功能好强大好有效啊！
是因为这些东西里面都含有大量的水，水可以暂时把脸上的细胞充盈起来，在视觉上毛孔当然会缩小，之所以白是因为一部分水停留在脸上，光的折射会让脸上的毛孔缩小，看起来也就更光滑，更白皙，但水干了马上打回原形。
谣言粉碎4：黄瓜片敷脸可以补水？
黄瓜的营养成分含量表足以说明一切了。
- 有作用的也就是维生素，不是毫克就是微克，远远远远达不到护肤的功效啊！
- 水分浸泡角质层或许可以补水，但只是补充表面的水分，没有亲油性成分甚至连角质细胞都进不去，都不如矿泉水来的便宜。
谣言粉碎5 柠檬汁、牛奶敷脸可以美白？
牛奶的主要成分是蛋白质、维生素。
- 蛋白质属于大分子，我们皮肤根本吸收不了，所以，宝宝们尽快打消了这个念头吧！
有的宝宝还会问，不是还有维生素成分吗？万一有有利的呢？
- 宝宝们，牛奶里面含量最高的维生素是维生素A，每一百克牛奶中的维生素A含量是以μg计算的...
所以，靠牛奶美白，算啦吧！
柠檬确实含有可以增白、抗氧化的维生素C成分。
蛋素！
- 含量还没有达到可以作为功效性成分用来美白的标准。
- 维生素C虽然是一种水溶性成分，而我们的角质层都是被层层脂质包裹的，也就是说这个美白成分并不能被我们的皮肤吸收。
- 维生素C是一种感光性成分，不吸收也就算了，经过光照之后反而会刺激黑色素的生成。
- 况且柠檬中的柠檬酸浓度那么高，未经处理的柠檬酸用在脸上还有可能导致皮肤敏感脆弱，甚至被灼伤。
用柠檬汁做敷脸原料，真的不要害自己了！
谣言粉碎6：马铃薯切片可以淡斑祛痘印？
马铃薯的pH值在5.6-6.2之间。细胞的胞液里含有有机酸，其中，柠檬酸的含量较多，大概占0.4%-0.8％。
- 虽然酸类物质可以加快角质层代谢速度，但是我们平时果酸护肤品中的果酸含量需要在3%-8%之间才有真正加速代谢角质速度的作用。
- 马铃薯中的柠檬酸浓度只有千分之几，浓度远远不能达到代谢角质的功效。
所以说祛痘印淡斑，还不如买个果酸护肤品来的实际。
所以基本水果或者蔬菜这些东西，都是不能直接敷到脸上的，
一是可能含有刺激性成分刺激我们皮肤，
二是没有经过加工的蔬果成分很难被亲油性的角质细胞吸收，
三是水果蔬菜中的有效成分含量远比你们想的低，根本达不到护肤的效果。
那么什么敷到脸上，才是真正的放心呢？
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