幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。
幽默給予我們心理上的影響很大，它使生活充滿情趣。哪裡有幽默，哪裡就有活躍的氣氛。誰都喜歡與談吐不俗、機智風趣者交往，而不喜歡和抑鬱寡歡、孤僻離群的人接近。
幽默能緩解矛盾，使人們融洽和諧。生活中，人與人之間常會發生一些摩擦，有時甚至劍拔弩張，弄得不可收拾，而一個得體的幽默，往往可使雙方擺脫窘困的境地。
據說，幽默大師蕭伯納一天在街上散步時，一輛自行車衝來，雙方躲閃不及，都跌倒了。蕭伯納笑著對騎車人說：“先生，你比我更不幸，要是你再加點勁，那就可作為撞死蕭伯納的好漢而永遠名垂青史了！”倆人握手道別，沒有絲毫難堪。
幽默使得批評教育的效果更好。有位詩人說過：“幽默是教育最主要的、第一位的幫手。幽默往往要比單純的訓斥或嘲弄使人開竅得多。”
恩格斯認為，幽默是具有智慧、教育和道德上的優越感的表現。
列寧也說：“幽默是一種優美的、健康的品質。”幽默表達了人類征服憂愁的能力，它令人如沐春風，神清氣爽，困頓全消。在人的精神世界裡，幽默感實在是一種豐富的養料。
俄國文學家契訶夫說過：“不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人。”可見，生活中的每個人都應當學會幽默。
多一點幽默感，少一點氣急敗壞。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
那麼，怎樣培養自己的幽默感呢？
首先，領會幽默的內在含義，機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，學會在微笑中加以肯定或否定。
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，只有從容、平等待人、超脫、遊刃有餘、聰明透頂才能幽默。
其次，人際交往中，在人前蒙羞，處境尷尬時，用自嘲來對付窘境，不僅能很容易找到臺階，而且多會產生幽默的效果。
所以自我解嘲，自己把自己胳肢幾下，自己先笑起來，是很高明的一種脫身手段。
傳說古代有個石學士，一次騎驢不慎摔在地上，一般人一定會不知所措，可這位石學士不慌不忙地站起來說：“虧我是石學士，要是瓦的，還不摔成碎片？”一句妙語，說得在場的人哈哈大笑，自然這石學士也在笑聲中免去了難堪。
以此類推，一位胖子摔倒了，可說：“如果不是這一身肉託著，還不把骨頭摔折了？”換成瘦子，又可說：“要不是重量輕，這一摔就成了肉餅了！”
在社交中，當你陷入尷尬的境地時，藉助自嘲往往能使你從中體面地脫身。
在一次招待會上，服務員倒酒時，不慎將啤酒灑到一位賓客那光亮的禿頭上。服務員嚇得手足無措，全場人目瞪口呆。這位賓客卻微笑地說：“老弟，你以為這種治療方法會有效麼？”在場的人聞聲大笑，尷尬局面即刻被打破了。這位賓客藉助自嘲，既展示了自己的大度胸懷，又維護了自我尊嚴，消除了恥辱感。
由此可見，適時適度地自嘲，不失為一種良好修養，一種充滿魅力的交際技巧。
自嘲，能製造寬鬆和諧的交談氣氛，能使自己活得輕鬆灑脫，使人感到你的可愛和人情味，有時還能更有效地維護面子，建立起新的心理平衡。
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