梁爽
理性天蠍
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
作為一個全日制的戲精，當我看到“生活需要儀式感”這句話時，自動在句末加上了一個“嗎”字。
於是在腦袋裡支起一個辯論擂臺，左右互搏地精分出“生活需要儀式感”的正方，以及“生活不需要儀式感”的反方，然後開始辯論。
站在正方的立場：
為我新書寫過推薦序的張萌，常年登臺演講，有次我問她，上臺之前會不會緊張。
她說自己享受舞臺，因為小時候每次彈鋼琴之前，母女二人穿上優雅的裙子，梳著漂亮的髮型，她媽媽牽著她的手，走到客廳中央，假裝有觀眾似的說：“下面有請張萌小朋友為我們帶來一首曲子”，她才落座彈琴。
儘管她鋼琴沒彈幾年，但長大後，上臺前仍有小時候期待展示的心境。她很感激她媽媽給她建立的這個儀式感。
儀式感是什麼，在我看來是區隔符號，是高光時刻。
正如《小王子》中的那句，“使某一時刻與其他時刻不同，使某一天與其他日子不同”，而對於生活沒有地標建築、沒有回憶索引的大多數人而言，是需要儀式感的。
站在反方的角度：
在日本生活工作多年的知乎博主赤坂曾說，日本是個效率低的國家，同時也是凡事追求儀式感的國家。很多人覺得在日本生活好累，像是在演一出巨大的儀式。
《蠟筆小新》中的一集，小新以為要出去捉昆蟲，立馬換上一身去野外的衣服和帽子，還有捕蟲網，現實也八九不離十，即使坐纜車上山，也要背個大登山包、穿緊身legging，恨不得把氧氣瓶都背上，這些準備儀式，可能提前透支掉出遊的激情和興致。
以上這些還只屬於避重就輕、降低效率、增加負擔的可控級別，而有些攪擾別人、大操大辦、傷害自尊的儀式感，更是有害。
我朋友前幾年買了套聯排別墅，裝修前在門口放鞭炮，搞個希望動工順利的儀式，結果打擾了鄰居，差點被人投訴；
有的新婚夫妻為了追求一生只有一次的婚禮儀式感，排場要大，花車要長，夫妻倆吵到紅本換綠本，兩家人恨到老死不相往來；
有的企業為了激勵員工鬥志，讓員工當眾在店門口跳舞喊口號，上演雞血誓師大會，甚至還有讓員工跪著互扇耳光，當街下跪爬行的奇葩儀式。
辯論收攤後，正方和反方都有道理，也有侷限。在儀式感成為流行詞的當下，我們不能被流行概念裹挾著隨波逐流。
沒有儀式感，活得灰頭土臉，儀式感過度，反而過猶不及。
恰到好處的儀式感，才真正讓生活變得更有質感，需要警惕那些正在瓦解生命質感的偽儀式感。
恰到好處的儀式感，有以下三個衡量指標：
你的儀式感，不是做給別人看
以前看過一個網紅的直播，她經過廚房時，有網友問地上那個籃筐裝著什麼東西，她不好意思地笑了笑，說是盛裝食物的精美器具。
原來我以前為她po出的笑臉形狀的煎蛋、擺盤精緻的食物點的贊，都是出自這些放在角落，已經落灰，專門擺拍的器具，我聽後大失所望，很想收回之前的點贊。
有次看到朋友週末發了一條朋友圈，配圖很有意境，有獲得芥川獎的小說，冒著熱氣的咖啡，加上唯美的光線、角度和構圖，那刻我感嘆朋友很懂生活。
後來碰到朋友，聊起那本獲獎小說，朋友吐吐舌頭，說自己只翻了前面幾頁。
假裝有儀式感的人，事事都像PS般刻意。
在我看來，專門做給別人看，期待別人的點贊和好評的是偽儀式感。
而真正的儀式感只是給自己的交代，甚至僅自己可見，不足為外人道也，像是一臺內置的心理記錄儀，定格下生活中實實在在的小確幸，給記憶裝上一層明媚的濾鏡。
十分鐘就夠了，微小儀式感也有大能量
我曾建了一個自律群，加了不少立志自律的朋友。
有天看到一個大學生在群裡曬出她做的手賬，我點開圖片，圖片在我指尖放大，我看到可愛的字體、萌趣的插畫、彩色的標記，同樣被放大的，還有我對她認真對待生活的羨慕。
於是我也照做，買來精美手賬本，從零學習畫手繪，每晚睡前一小時開始做手賬。
新鮮有趣過後，我意識到自己吃不消，因為工作挺忙，事情很多，每晚做手賬，耽誤了我看書和休息的寶貴時間，權衡之後，我覺得後者更寶貴。
儀式感要控制程度和頻率，對我而言，每天十分鐘的儀式感最為合適。
恰到好處的儀式感，不需要讓誰見證，不需要傷筋動骨，不需要花很多錢，僅僅是一些自然而然，符合當下的真情流露。
像是某個春天，我早上出門上班，迎面走來一個女孩，看到小區裡的丁香花開了，女孩駐足停留，細嗅花香，閉著眼睛，面帶微笑，幾秒鐘後她繼續走路，臉上仍然漾著笑意。
那一幕，僅僅幾秒鐘，卻是讓我念念不忘、心存感動的儀式感。
儀式感如果都是隆重、華麗、耗時、費錢的，會讓很多人望而卻步，其實一些微小的儀式感，足以讓忙碌粗糙的生活透出光來。
在範海濤的書裡，她和老公照著本地美食書去尋訪美味，吃完後，花點時間請廚師在書頁上簽名；
我現在每次快到家前，會特意聽一兩首歡快的情歌，回家脫去職業套裝，換上軟萌舒適的家居服。
這些短平快的儀式感，輕鬆又簡單，僅僅是普通的改變，卻讓這一天不再普通。
生活的質感，始終排在儀式感之前
有次我採訪了又美又仙的民俗畫家林Caroline，她提及創作前，會點支線香，或者香氛加溼器，因為北方天氣乾燥，顏料經常乾裂。
她有時還會在香氛里加上幾滴香橙或葡萄柚的精油，讓心情平緩愉悅，更容易進入心流狀態。
對比之下，我覺得寫作前沒什麼儀式感的自己，顯得太糙了。
於是有次寫作靈感來了，我先點了香薰蠟燭，給自己泡了杯花茶，讓爵士樂的音符充滿房間，突然想拍張照片發微博，於是拍了半天，選了好久，發了微博，然後和網友討論起香薰的品牌和花茶的做法。
等我發覺用在儀式感的時間數倍於寫作時，我被自己的荒謬氣笑了，因為我對儀式感的打開方式本末倒置，形式大於內容，儀式大於正事。
儀式感像冰山的冰上部分，生活像冰山的冰下部分，看到冰上部分就知道它下面肯定有更大更深的部分在支撐，而表面的儀式感，最像一塊肥皂，所見即所得，還全是泡沫。
儀式感應在生活質感的延長線上，而不顧生活的實質，去追求所謂的儀式感，只是自欺欺人的偽儀式感。
總之，你僅需要恰到好處、適合自己的儀式感，不盲從、不霸屏、不偽裝，置頂內心真實的感受。
作者介紹：梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心、擰巴症，點燃你自律的心。
