三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


椒鹽平菇


三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


準備材料

平菇400克、雞蛋2個、低筋麵粉150克、鹽適量、花椒粉適量、油適量


製作步驟

1.洗乾淨平菇,並用手撕成小塊。


2.再打入雞蛋。


3.倒入適量低筋麵粉。


4.用筷子攪拌使平菇均勻掛麵。


5.加入適量花椒粉、鹽攪拌均勻即可。


6.鍋中倒入適量油,油燒熱放入平菇。


7.翻動平菇炸到兩面金黃即可。


大廚小招

炸時注意控制火候,文火即可。


虎皮青椒


三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


準備材料

青椒6~8個、肉餡適量、雞蛋1個、豆豉適量、生抽適量、油適量、胡椒粉適量、蔥薑蒜適量


製作步驟

1.青椒洗淨去蒂、去子。


2.在肉餡里加上雞蛋、胡椒粉、少許生抽,攪拌摔打使其上勁。


3.把肉餡塞進青椒。


4.起油鍋,將青椒放入鍋裡中小火煎至表面起皺,盛出備用。


5.再起油鍋,倒入蔥薑蒜炒出香味後倒入豆豉、生抽,加適量水,小火熬煮湯汁至黏稠,放入青椒。


大廚小招

中火將青椒煮3~5分鐘,肉餡熟透即可出鍋。青椒在煎的時候要不時的換面,不然很容易煎煳。


可樂雞翅


三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


準備材料

雞翅6個、可樂300毫升、老抽3勺、蔥段少許、薑片少許、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量


製作步驟

1.將生雞翅清洗乾淨後劃刀,再加入老抽、料酒和少許蔥段。


2.將雞翅和調料拌勻,醃至少30分鐘。


3.沸水放入薑片和剩餘的蔥段,將雞翅下鍋,煮開,撈出,去掉浮沫。


4.鍋中放一點兒底油,小火將雞翅煎成金黃。


5.倒入可樂醃過雞翅。


6.再添入料酒、鹽、生抽小火燉入味。


7.燉20分鐘左右,大火收汁,盛盤開吃。


大廚小招

在生雞翅上劃刀,能使調料更好入味。


香酥剁椒魚


三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


準備材料

草魚2條、剁椒醬適量、大蔥2棵、姜3片、蒜適量、料酒2勺、油適量、鹽適量、白糖少許、醋1勺、澱粉適量、老抽1勺


製作步驟

1.魚收拾洗淨後加料酒、少許鹽醃漬30分鐘。


2.姜、蒜切細碎,大蔥切細絲備用。


3.鍋內放油,可稍微多一些,等油燒至六成熱時,可下魚開始煎。


4.魚煎熟即可,將魚撈出,鍋底留適量油,多餘的油倒出。


5.大火爆香姜蒜末,加入剁椒醬,炒出香味後加入熱水(水量要能沒過魚),加入白糖、醋、老抽。


6.將煎好的魚放入鍋內,小火烹煮30分鐘以上,鍋內的湯汁不要收幹。


7.少許澱粉調汁倒入鍋內湯汁勾芡,再加入兩小勺油,起鍋淋在已裝盤的魚上,撒上蔥絲即可。


大廚小招

這道魚烹煮的時間越長越入味,有時間的話可加足水量小火長時間慢慢烹煮。


蠔油胡蘿蔔


三伏天試試這些家常菜,簡單好吃又營養,特下飯


準備材料

胡蘿蔔適量、食用油適量、蠔油適量、生抽適量、白糖適量、醋適量


製作步驟

1.胡蘿蔔連皮洗淨切成滾刀塊。


2.放到熱水裡焯熟,胡蘿蔔變軟為宜。


3.將焯熟的胡蘿蔔撈出,瀝乾水分。


4.將蠔油、生抽、白糖、一點點的醋混合調成醬汁。


5.將胡蘿蔔過油炸至表面起皺。


6.將炸好的胡蘿蔔撈出,倒出鍋內多餘的油。


7.再次將胡蘿蔔倒入鍋內繼續翻炒,炒至蘿蔔表面焦黃,但不能炒糊。


8.倒入調好的醬汁,中火快速翻炒,收汁後起鍋,盛盤,開吃。


大廚小招

將胡蘿蔔放熱水裡焯熟,可以使胡蘿蔔色澤更為鮮豔,並能清除異味,防止褐變。


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