一年一度的中秋節到了，沒有月餅的中秋節總會少了味道，蛋黃餡、豆沙餡、五仁餡...今年你吃什麼餡的月餅？注意，月餅雖好，可不要貪吃哦！
減肥的人要少吃
不管是廣式月餅還是蘇式月餅，不管是哪種餡的月餅，裡面的油脂、糖分和澱粉含量都很高，所以熱量也很高，多吃是很容易長胖，不利於減肥。
一般我們買一盒餅也有好幾種餡，豆沙的、五仁的、蓮蓉蛋黃的，另外還有鮮肉月餅、冰皮月餅和冰激凌月餅等，如果每樣吃一個就太多了，給大家一個少吃月餅的方法，把每個月餅分成小塊，每人分別嘗其中幾個小塊就好了，也不過一個月餅的量。
“三高”的人要少吃
月餅裡油脂、糖分高，“三高”患者應少吃，尤其是含蛋黃的月餅，普通月餅吃太多也可能增加血液黏稠度，所以，嘗幾塊就管住嘴吧。
膽囊炎患者吃太多月餅則會影響膽汁分泌或誘發急性膽囊炎；齲病患者別吃太甜月餅，否則大量糖分進入口腔或致疾病加重，並記得吃完要刷牙；脾胃虛弱者過度進食月餅易致消化不良，每次最好只吃一小塊。
糖尿病的人要少吃
有的糖尿病患者可能說我買無糖的月餅就可以了，市場上確實有各種打著“無糖”旗幟的月餅，非常受糖尿病人的喜歡，但不含糖不等於沒有澱粉和油脂。只要有澱粉就會升高血糖，而大量油脂則可能降低下一餐的血糖控制能力。所以糖尿病患者不要因為“無糖月餅”而放心多吃。
老人、兒童要少吃
老人消化吸收能力差，兒童消化系統發育尚不健全，過量食用高糖、高脂肪月餅會導致胃腸負擔加重，引起消化不良、腹瀉等胃腸疾病，所以，要適量食用月餅，尤其是長牙的孩子，少吃太甜月餅，否則大量糖分進入口腔或致疾病加重，記得吃完要刷牙。
另外，要提醒一點，月餅不要和粥一起吃。
月餅最好別和粥一起吃，月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數食品，不僅對血糖異常或糖尿病患者不適，對健康人來說，也會對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
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