我們需要練就一生的習慣，人的一生需要練就哪些習慣呢？放鬆，勤奮，忍辱，交際，目標，自我學習，堅韌，自律，興趣，自愛，自省，敬畏。
1放鬆,沒事的時候靜下來,有意識的感受，告訴自已，世界是和諧的，我現在很放鬆，是經過激烈的戰鬥、拼搏，奮力之後的放鬆，那是飢渴中的一杯水，一杯可口的淡茶，那是釋放，那是全身肌肉的放鬆，無所事事，是成功之後的放鬆。
2寧靜，我現在沒有壓力，沒有任何暫時沒有追求，所有的，只有享受大自然，不考慮其他。有鳥語花香，可以聽到蟬鳴，蚯蚓的叫聲。
3勤奮，是一個人的好習慣，沒有事的時候我要知道創造，要學會勞動、向上，像農民種田一樣。
4忍辱,我們生活在這個世界上，難免要受別人的批評,職責，甚至非人性的待遇，要學會生活虐我千百遍，我對生活如初戀。
5交往,人生活在社會上需要接受新生事物，其中一個重要的方面就是人際交往，要學會和諧的與人相處，與高人、害人，同事，朋友，親人和諧相處的能力，這裡我不再細說。
6目標,沒有志向就沒有了動力,目標是航標，可以幫助我們樹立三觀。
7自我,我們很容易失去自我，我們會認為我們自己什麼也不是，我很自卑，我沒有信仰，我有很多不足，為什麼我會很無能？為什麼他欺負我等等，這都是失去自我的表現，尋找自我,發現自我,自我是一個慢性發現的過程，這是一個艱難的過程。
8學習,養成學習的習慣，這個習慣要和懶惰一樣養成，一旦養成了，你可以體會到很多樂趣。
9堅韌，我們自己很多時候遇到困難就退下來，一累就休息了，堅韌就是要與懶惰對抗，與飢餓對抗，登山時與勞累的對抗，就是再堅持一分鐘。
10自律,要知道什麼時候該做，什麼時候不該做，什麼時候是我敬畏的，什麼是道，什麼是德，，而不是以自我為中心。
11興趣,我們要培養興趣，剝離了文化，名利、美醜。以興趣為主，但是也要是有意的，向上的。
12自省,過一段時間反省自己，哪些是正確的，哪些是錯誤的，換一個角度，換一個方向，一維、二維、三維、多維的觀察。
13界限,世界是複雜的，現實的，也是抽象的，人生如戲戲如人生，是模擬和實操的過程，學會格物致知，格物就是發現事物的規律，就是道德禮儀智信，迴避了道就要吃虧，帶要付出代價，有代價可以回頭，有的卻無法復原，沒有了機會。
以上這些要養成習慣，改變人生，改變潛意識，改變個性改變命運。
